俗话说的好，三分治七分养，这是所有胃友都知道的。但如何养，我想绝大多数胃友都会有自己的体会和感受。下面我就谈谈我的体会和感受，供大家参考和交流，希望能对胃友起到帮助。
　　大多数胃友都是前期疏忽了治疗而拖成了不同程度的慢性胃病，如有的是浅表性胃炎，有的是糜烂性胃炎，有的发展成了萎缩性胃炎等。针对不同程度的胃病，其胃的消化功能损伤程度应该也是不同的，所以，我认为不同程度的胃病，其食疗养胃的方法应该也是有所区别的，且是因人而有所不同的。下面我重点谈谈我的食疗养胃体会，今天谈早餐如何吃。
　　我查出萎缩性胃炎已有一年，这一年中，除了中医治疗外，我在食疗养胃上进行了摸索。大家都知道，小米粥对养胃帮助大，我前期早餐就是用小米粥，为了加强营养，其中有时加山药，有时加红枣，但在吃后感觉不爽（略有不适），后调整为小米粥加麦片一段时间具体做法是，小米粥熬好后，根据粥的干稀程度适当的添加麦片，使其稠度适中，在适当冷却后吃。吃了几个月，也感觉胃部略有不适，查资料看，小米是性寒的，我估计是这个原因，于是我又查资料，糯米是性温的，如果把这两种米一起熬粥如何呢？通过实验，我现在的小米+糯米+麦片粥吃后，感觉还不错，没有明显的不舒服。下面我就把小米+糯米+麦片粥的做法介绍如下：
　　选优质小米和糯米100克左右，其中，小米约占3/4，糯米约占1/4，分别用净化水洗净，糯米用净化开水先泡20分钟，再加入小米，加适当净化水，大火烧开后，小火慢熬至粥状，根据粥的干稀情况，适当加入麦片，使其稠度合适即可，再小火熬3~5分左右即可。待温度降至可口，即可食用。
　　为了增加食欲，可以炒青菜（带叶子的）与粥同食。虽然小米+糯米+麦片粥营养很丰富，但每天只吃这个，食谱还是太单调，营养还是不够，所以，每天早餐还要吃个鸡蛋+包子（或花卷或馒头）。为了达到少吃多餐，减少腹胀的情况，我每天早6点左右吃粥，8点后吃鸡蛋包子等。通过一段时间的实践，我觉得吃了比较爽，早餐营养搭配比较好。
　　如果你对此比较感兴趣的话，请加关注和点赞，我们也可以在评论区加以讨论。如果大家感兴趣，我将在后续再发表之二、之三等。

你家小孩早餐吃啥？早餐，是整个一上午的营养支撑，尤其是对于正在长身体的小孩子来说，更是显得弥足珍贵，那么，孩子的早餐到底应该怎么吃，吃什么才比较好呢？对此，我们可以根据膳食营养按比例搭配，比如孩子上取消周考月考单元考后，家长如何及时知道孩子成绩的好与坏？个人觉得不能取消。该考还是要考。小学初中可以小考少考。从高中开始，每一次期末统考，成绩都记录在案，以后作为高考成绩（高考和高中三年的统考按比例计分）。这样就不至于一考定终身。双减下生孩子坐月子期间你有后悔过吗？崩溃过吗？坐月子没有后悔过，但后来一个人带双胞胎后悔过，太累。坐月子的时候初为人母，又新鲜又紧张，我老公休假在家照顾月子。我们两个人每天围着两个婴儿转，洗澡喂奶换尿片，一天到晚不停，很累，也坐月子吃什么会回奶？哪些食物嘴再馋也不能碰？目前为止，不管是科学还是经验都证明，生孩子后要想母乳分泌充足，一定要早开奶，多让宝宝吸允，这是很有效的一种催乳方法。当然，产后妈妈一定要科学合理饮食再加拥有良好心情，这才能让乳汁分为什么幼儿园老师发的照片里面几乎没我家孩子？你好！看到你发的这个问题，我忍不住点进来回答。因为，我家宝贝也跟你家宝宝一样，老师发的照片里几乎没有她的影子。个中缘由其实也是多方面的。1。孩子比较内向，不太喜欢往人多的地方凑。不孩子的班级建了个家长群，进群后，老师三天没说过一句话正常吗？很正常啊，开学12周是老师最忙的时候，特别是新班级。家长群的工作，老师不可能有事无事的聊天，最多就是每周五发个周末总结，各科作业，或者是本周内学孩子们的学习情况。我认为这个事挺正常现在好多工厂招储备干部，大家知道是怎么回事吗？谈到工厂的储备干部，这个我最有发言权了，因为我从大学（高职专科）毕业以后去深圳找工作，第一次应聘的储备干部，而且应聘过日资工厂的储备干部跟国内工厂的储备干部，那我简单谈一下每个工厂在育儿过程中，有哪些误区家长要避免？一过度教育，也就是揠苗助长。二过度溺爱，也就是纵容娇惯。三过度严厉，也就是唯我独尊。父爱缺失，母爱泛滥，隔代教育我现在感触最深的一点是，控制孩子的饮食和穿衣，不要总想把孩子喂的饱饱如果用名字巴字打头的足球明星组成一支传奇球队，你会选谁？球星们的姓名一直是球迷津津乐道的花边话题曾经的瞎说韩就跟小伙伴们一起研究过同姓球星阵容当然很不严谨多是用常用称呼的首字当做他们的姓譬如罗纳尔多，就是老罗家的人了不过今天盘点的，不姓张云雷和粉丝之间有什么特别的故事？粉丝们为他打榜被骂，他一纸律师函护她们在身后。他说骂他可以，连带着他的粉丝就不行。夏日的一次演出，有没买到票的粉丝一直等在门外，返场时他让她们都进来，说是怕蚊子咬她们。粉丝送给他的适合妈妈穿的衣服品牌有哪些，50岁出头，不要太花哨的？hello，各位小仙女，我是变美酱。50岁以上的女性是散发着成熟魅力的熟龄女性，这个阶段的女性更讲究简约大方的穿搭风格。那么有哪些适合50岁以上女性的品牌店铺呢？下面就给你们分享几