今天教你如何养出牛奶肌让你不在迷路！！
　　黑枸杞
　　黑枸杞，被称为＂花青素之王＂，100克的黑枸杞中含有3690毫克的花青素，花青素被称为可以口服的皮肤化妆品，具有美白的功效。想要美白，延缓皮肤老化。
　　番茄
　　番茄是很好的防晒食物，番茄富含抗氧化剂和番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降4成，而熟番茄比生吃效果更好。
　　柠檬
　　柠檬含丰富维他命C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收缩毛孔、软化角质层及让肌肤有光泽。但切记勿用柠檬片敷脸，因若经紫外线照射，容易造成皮肤「感光」变黑，不可忽视。
　　深海鱼类
　　每周吃3次鱼可以保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼为人们提供一种类似防晒霜的自然保护，使皮肤变白。
　　坚果
　　坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外软化皮肤、防止皱纹，同时保湿，让肌肤看起来更年轻。坚果中含有的维他命E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
　　全谷类
　　吃得愈粗，反而皮肤愈细，全谷类含有大量维他命B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。
　　绿茶
　　绿茶有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍
　　樱桃
　　樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
　　胡萝卜
　　胡萝卜不但营养丰富还可以滋润皮肤，胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。
　　苹果
　　苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。也是减肥的好帮手，另外，红苹果通常比绿苹果有更多抗氧化剂。
　　集美们，想要拥有牛奶肌，这几种记得吃起来哦～

腾讯起诉深圳微商城公司侵权获赔！深圳微商城公司侵权腾讯被判赔65万中国经济周刊经济网讯天眼查App显示，7月6日，深圳市腾讯计算机系统有限公司等与深圳微商城科技有限公司不正当竞争纠纷一审民事判决书公开。文书显示，原告腾讯两家公司发现，微商城公司在深圳月薪1万，香港2。5万，我该怎么选？我家人想劝我回内地，我家是广州的，不是独生女，本来我在香港，家人也没啥意见，毕竟我还有其他姐弟。但是疫情后，香港一直封关，我总回不去这也不是个办法，这三年我就回过一次。我现在也在看掌上WeGame死了，但没有人替他惋惜今天下午，掌上WeGame团队发布了一条退市公告，宣布连同APP微信小程序与H5在内的掌上WeGame产品将在9月8日终止运营。这是什么概念？如果将WeGame平台与Steam对标司马懿司马师司马昭提前耗尽了司马家族的智商晋朝（265420）短命而多灾两晋加起来不过155年五胡乱华，衣冠南渡转瞬间华夏巨变在这样一个动荡的时期坐在龙椅上的人是什么样子？最爱历史的一句话秒懂系列（其他朝代西汉东汉唐宋元明睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错！还有这3个原因，别轻易忽视了儿子，我该不会是买到假的钙片了吧，你快帮我看看，这还能不能退啊。苏大伯近期频繁地出现抽筋腿疼症状，有时候走到半路会因为突然抽筋而无法行走，这让他变得特别不爱出门。邻居的李大爷知道此白鸽不忘归巢为报答养父，95后女孩放下工作买房车，带着爸爸游中国我的父亲他不高大只有1米48，还很瘦很瘦爸爸张双奇75岁女儿张白鸽不满25岁这对年龄相差50多岁的父女来自河南洛阳伊川县从去年开始，女儿放下工作从积蓄中拿出60多万元买了辆房车，载卫星记录种粮大户的丰收美景上图中心区域为徐淙祥家种植的麦田。6月1日，从太空遥望而去，部分麦田已收割结束，留下一道道工作印记。盛夏时节，在安徽省阜阳市太和县的一处连片农田里，一位皮肤黝黑手上布满茧的农村老汉打人案传三大好消息！背后保护伞被铲在劫难逃，陈继志恐面临死刑唐山打人案发生这么久，终于传来了三个振奋人心的好消息。正所谓天道好轮回，苍天饶过谁，就在广大网友高喊大快人心时，传来了好消息。众所周知，唐山打人案的主犯陈某志是负债累累的一个人，不广东大狼狗夫妇坐拥广州亿万房产，收租年入千万，圈粉无数当初，周星驰的一部电影功夫红遍了大江南北，电影中塑造的包租婆和包租公形象深入人心。2018年，短视频平台也有一对夫妻因为模仿电影中的收租情节火了。你以为他们两个只是模仿吗？那就大错俄媒俄黑客曝出1000名乌情报人员信息，消息人士称真实性不容置疑环球网报道综合俄罗斯红星电视台俄新社等媒体6日报道，俄罗斯黑客组织RaHDIt在一个名称为复仇者的网站上曝出了乌克兰国防部下属情报总局1000名工作人员的信息。俄新社称，这是俄罗斯34年前不惜净身出户，也要迎娶邓婕的张国立，如今后悔了吗文沐木娱乐编辑沐木娱乐1988年，在外工作的男人拖着沉重的步伐回到家，看着厨房里手忙脚乱的身影，一番挣扎后还是说出了那句残忍的话离婚吧，我净身出户六年的柴米油盐相夫教子，依旧挽留不