【失眠危害】
　　1、53.1%的国人表示因为睡不好白天容易感到疲劳。
　　2、49.2%的人容易产生记忆力减退。
　　3、45.7%的人容易注意力不集中。
　　4、54.0%的失眠人群存在脊椎问题，失眠也成为了现在颈椎病年轻化的原因之一，再有熬夜也会导致内分泌失调。
　　【不寐定义】
　　不寐是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，主要表现为睡眠时间、深度的不足。轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐；重则彻夜不寐。
　　【西医观点】
　　西医神经官能症、更年期综合征、慢性消化不良、贫血、动脉粥样硬化症等以不寐为主要临床表现时均属本病范畴。
　　【病因】
　　不寐每因饮食不节，情志失常，劳倦、思虑过度及病后、年迈体虚等因素，导致心神不安，神不守舍。
　　【病位】
　　在心，与肝、脾、肾关系密切。
　　【病机】
　　心主神明，神安则寐，神不安则不寐。
　　【诊断】
　　1、轻者入寐困难或寐而易醒，醒后不寐，连续3周以上，重者彻夜难眠。
　　2、常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等症。
　　3、本病证常有饮食不节，情志失常，劳倦、思虑过度，病后体虚等病史。
　　4、多导睡眠图、脑电图等有助于本病的诊断。
　　【怎么应对呢？】
　　1、辨证施治，不寐主要病因为心失所养，心神不安，故均应佐以安神定志之品，如茯神、柏子仁、珍珠母、龙齿、夜交藤、远志、合欢皮等。
　　2、实证应泻其有余，或清肝火，或消痰热，或泻心火；
　　3、虚证应补其不足，或补益气血或健脾补肝益肾。
　　4、古法推跷：按摩脊柱两旁腧穴，为关联心肾脾胃的腧穴 ，处理压痛点，梳理经络，激活器官运作和能量，让身体自愈力去修复病灶。
　　5、艾灸：灸腹部，关元，气海，神阙，中脘，檀中；灸后背肾俞，命门，艾灸温补肾阳，坚持艾灸，温补肾脾胃，让脾肾微循环顺畅，功能自然恢复，心肾相交，水火既济。
　　6、调理脾胃，忌食生冷寒凉，戒酒，改变饮食习惯。
　　7、身心放松，调养心灵。把炽热的欲望化为浪漫的理想，享受人生和工作。
　　8、在肌骨超声引导下进行精准颈椎微创松解治疗，同时，辅助以星状神经节阻滞，改善脑部供血，改善睡眠。

无耻！德国拒绝与中国男排比赛，国际排联判决大快人心，75北京时间6月23日，世界男排联赛菲律宾站爆出了惊天大冷门，中国男篮直接出现了30躺赢的情况。上一场比赛，中国男排刚刚03被判负，当时中国男篮的对手是法国队，由于有6个球员都出现了新超级有钱的袖珍小国，用黄金建皇宫，文莱为何这么壕？纵观世界历史，我们可以发现，越小的国家是越难发展的，特别是领土小矿产资源又少的国家。因此，在世界上绝大多数这样的小国是非常贫穷的，然而，这方面也有例外，其中最典型的是文莱。提到文莱2000年，赵一荻去世，张学良紧握她的手，悲痛地说我欠她太多了1964年7月4日，在台北杭州路的一位美国人的别墅里，举行了一场别开生面的秘密婚礼，新郎是已经64岁的张学良，新娘是51岁的赵四小姐赵一荻。这是他们相依为命共同生活30多年以后，终长着一张风流倜傥的脸，却从不沾花惹草，这8位男明星太宝贵了娱乐圈有些男明星桃花遍地开，绯闻满天飞。明明有女友或者是已婚身份，却不知回避，时常曝出与其他女人不恰当的合照。这会给网友们一个刻板印象娱乐圈的男艺人都很花心。实际上，许多英俊帅气的唐山40多大人物或将落网，女子举报唐山处女案被包庇，谁也跑不了唐山处女案，因查处一恶势力团伙强奸丶轮奸未成年少女并强迫她们卖淫一案，后又根据此案查获官员康永丶人大代表王双，买处奸幼一案，两案并称唐山处女案，又称河北迁安少女案。女子实名举报20北京昨新增3例本土确诊病例，均在经开区6月22日0时至24时，北京新增3例本土确诊病例，无新增疑似病例和无症状感染者新增1例境外输入确诊病例和1例无症状感染者，无新增疑似病例。治愈出院39例，解除医学观察的无症状感染者女儿问邓小平您这一辈子和谁关系最好？邓公说出了3个人的名字从1840年鸦片战争开始，中国就开始沦为半殖民地半封建社会，中国人民饱受三座大山的压迫，苦不堪言。可是1921年，华夏大地上，中国共产党诞生了，就像鲁迅所说的黑屋子里面，有了第一束3年前，何鸿燊千金嫁黑龙江小伙，男方家拿500万彩礼，女方回14亿2019年3月8日，何超盈在社交网络平台上宣布了自己已经订婚，并且已经怀孕3个月的消息。同年6月7日，何超盈和小8岁男友举行了一场隆重的订婚仪式。在订婚宴上，男方准备了价值500万2023年新农合何时缴费，缴费标准多少？还会涨价吗？今天咱们来聊聊关于新农合缴费的相关话题。对于咱们老百姓来说，养老和医疗是最看重的。尤其是这些年来，我们经历过各种的变故和动荡，所以对保险越来越看重。城镇的居民往往缴纳的都是城镇职工现在的婆媳关系那么僵硬，这几个原因每个家庭都有翻开我的生活日记其实没结婚前我和我婆婆的关系还不错，她时不时打电话给我聊天，我逢年过节也会给他们两老打电话送去祝福什么的。我还记得我婆婆那会还微信给我发我想你了这样肉麻的情话，我记邵院理学学子三下乡走进英雄故居，用脚步丈量文化振兴之路（通讯员晏雪姣）6月20日上午，为进一步深入了解蔡锷精神，寻求通过发扬蔡锷精神助推乡村振兴的方法，邵阳学院理学院（师范学院）乡村振兴促进团再度走进蔡锷故居，走遍景区各个角落，感受人