讲究饮食健康，才能从食物中提供足够营养物质和能量，同时保护消化系统，维持多个指标稳定。有的人饮食很随意，想吃什么就吃什么，却不知道空腹状态下有的食物刺激性大，如果摄入量多，可能会肠胃出现不良反应。不过，有的人说牛奶跟鸡蛋都不能空腹吃，这是怎么一回事呢？
　　鸡蛋跟牛奶都是生活中常见的食物，主要的特点是 蛋白质 含量丰富，有人体需要的其他 微量元素、维生素、矿物质 等，如果可以正确吃牛奶跟鸡蛋，可以提供足够的能量和营养成分。
　　而有的人说 空腹鸡蛋跟牛奶不要吃，实际上是没有科学依据的 ，无论是否空腹，这两种食物摄入都不会带来影响，之所以有这种说法，原因是空腹状态下人体所需要的能量已经缺乏，觉得吃了营养丰富的鸡蛋和牛奶会转变成能量利用，则无法很好吸收里面的蛋白质。
　　但大多数人空腹吃东西不只是喝牛奶，吃鸡蛋，还会搭配其他食物，营养提供是全面的，无需担忧蛋白质被利用。
　　空腹哪些食物不能吃？ 1、酒精饮品
　　空腹有部分食物应该少吃，否则可能带来负面影响，例如 酒精 。酒精饮品摄入后会 增加肝脏代谢压力，损伤肝脏细胞 ，是不少人 肝脏病变 罪魁祸首。
　　另外，空腹喝酒酒精会直接刺激 胃黏膜 ，容易快速吸收酒精而醉酒，因此那些懂喝酒的人会在饮酒前先吃点东西，没有完全空腹，喝酒过程中负担会减轻，胃部所受到的伤害也能减少。当然，为了自身健康考虑， 酒精饮品应该远离，无论空腹与否都不能经常喝酒 。
　　2、富含果酸的水果
　　水果是生活中常见的食物，有多种类型，而能 每天吃三种以上水果 ，可提供丰富的 维生素，膳食纤维，对免疫力提高，肠道蠕动能力增强有帮助 。
　　但并非所有的水果都可以空腹吃，那些果酸含量丰富的水果在空腹状态下吃太多，这些酸性物质影响会让胃酸大量分泌，从而刺激胃黏膜，本身胃不好的人摄入后会有不良反应，容易 胃痛 ，其中有这种隐患的水果包括 猕猴桃、菠萝、山楂、柠檬 等，应该选择其他性质温和，刺激性小的水果。
　　当然，最推荐的做法是先吃主食，不要吃太饱，然后饭后间隔一段时间吃水果，才能更好利用里面的营养物质。

太阳的笑脸1月11日X级太阳耀斑来袭，做好防护是关键！太阳4天内发出两次X级耀斑据俄新社当地时间1月9日报道根据俄罗斯科学院物理研究所太阳X射线天文学实验室网上提供的信息莫斯科时间1月9日21时37分，太阳发出X1。9级别的耀斑。据天太阳是用什么燃料的？为什么烧了几十亿年还没烧完？看完就明白了人类赖以生存的太阳，一直是人类的光明之源，科学家研究表明，太阳诞生于46亿年前，和地球的年龄几乎一致，那么太阳用了什么燃料，才能一直拥有巨大能像，为什么烧了几十亿年还没烧完呢？太阳若比邻星b被科学家证明确实存在人造光，对人类意味着什么？如果从太空俯瞰地球的夜半球，就可以看到大量的由人类文明产生的人造光，据此我们很容易就可以推测出，假如我们在某颗系外行星的夜半球发现了人造光，就可以确定在这颗星球上存在着智慧文明。在如果宇宙是虚拟的，我们有什么办法能发现宇宙的BUG呢？在宇宙学上有个人择理论，大意是人类选择了这个宇宙，而不是这个宇宙选择诞生人类。相信这个理论的科学家们认为，由于人类诞生且存在的各种条件都太苛刻了，比如要合适的恒星和行星，比如要又液联合国环境规划署报告南极上空臭氧层正在缓慢愈合来源环球时报环球时报综合报道联合国环境规划署的最新报告显示，南极上空的臭氧层正在缓慢愈合，预计将于2065年左右恢复到1980年的状态。据英国广播公司等媒体10日报道，联合国认为，专访戴尔科技集团全球资深副总裁王利军，ALIENWARE新品展现极致作为全球知名的高端电竞游戏品牌，ALIENWARE外星人一直引领电竞PC的发展潮流，其产品在外观上拥有领先时代的设计，在硬件配置上则拥有极致的性能表现。在近期CES举办期间，ALI为什么越来越多的人讨厌智能电视？过来人吐槽越看越恶心来源据时事新论推荐语回想当年在上个世纪八十年代初期，一部黑白电视机足以让一个家庭变得空前时尚。自那以后，我国电视行业迎来快速发展，从黑白电视到彩电，再到如今的激光电视。最近20年，轻巧便携高输出功率的新款户外移动电源比亚迪联合研发还能当UPS大家好，我是air04。最近开始上手玩户外和精致露营。在户外活动的过程中我发现，像手机无人机相机，灯具电风扇电磁炉电吹风这些户外常用的电器，如果有电能随充随用，就不需要在出发前逐个余承东说的果然没错！华为份额迅速回升，联手国产包围苹果华为的智能手机业务会被受到影响，主要就是因为老美想要稳定自身的科技霸权地位，从而让美企迅速的发展。大家也清楚，本身国内高端市场上，能跟苹果抗衡的就只有华为，于是当华为失去竞争力后，A00小车墙外开花！XEVYOYO出海欧洲，计划回国发展比亚迪目前作为在海外卖的最好的自主新能源品牌，一直都有着不错的口碑，其次则是蔚小理等新势力品牌。但其实走出国门的不止我们了解到的那几家车企，玩车弟近日了解到，其实有一家我们似乎没听2022深圳大事记市工商联2022，深圳民营经济统战工作十件大事掀起学习贯彻党的二十大精神热潮广大民营经济人士听党话感党恩跟党走更加坚定2022年11月1日，深圳市召开企业家学习贯彻党的二十大精神座谈会举办深圳企业家日系列活动，高规格召开学习贯