美白的方法有哪些呢？到底好不好用

　　美白方法
　　1.  睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上 20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!
　　2.  每天起床喝 2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
　　3.  先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
　　4.  一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
　　5.  每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;推荐森林哲学面膜效果特别好。多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
　　6.  首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
　　7  .市售的纯水一瓶(600cc)不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔!!
　　紫外线决定你能有多黑
　　① 黑色素生成
　　黑色素多少原本是固定，而且它们在皮肤底层的时候不会被看见。
　　紫外线作为让你变黑的 ＂ 最大功臣 ＂ ，  一边促进生成更多黑色素，一边把这些黑色素运输到皮肤表层  ，这就是 ＂ 晒黑 ＂ 的过程。
　　而这个过程其实不简单，从黑色素生成到转运，  每一步都有对应的 ＂ 帮凶 ＂ 参与。
　　哪些是无效美白？
　　教大家正确的美白方式之前，先来辟谣一波  ，毕竟关于美白的 ＂ 偏方 ＂ 实在太多，真真假假难以辨别。
　　1.柠檬水不能美白
　　VC能美白，我们就理所当然认为含有丰富 VC 的柠檬能美白，柠檬表示承受了不该有的压力。
　　先不说柠檬的 VC含量其实并不高，  经过消化之后更是约等于零，让它担当起美白的功效是不可能的  ，跟 VC类护肤品无法相提并论。
　　2  .DIY珍珠粉面膜伤皮肤
　　珍珠粉美白听起来就很有道理的样子，明星都亲自下场安利。
　　珍珠中确实有美白成分，但是需要科学手段提取的，  你自己研磨出来的多半是碳酸钙  ，  也就是一堆石灰，这玩意上脸不过敏才怪。
　　3  .美白针风险很大
　　有此想法的姐妹千万别去试！美白针含有很多复杂药剂，它们会在人体发生化学反应，  带来不可预知的伤害，甚至在国内是不合法的东西。
　　如何有效美白？
　　认真想要美白的姐妹，乱七八糟的方法统统抛弃掉，  防晒 +护肤品比啥都管用。
　　1.有效防晒
　　既然你的黑都是紫外线给的，最关键的一步肯定要从防晒做起，但我发现大家好像都没有真正用对防晒。
　　首先防晒强度不够，涂了等于白涂  ， SPF15～ 30 、 PA++ 的防晒霜秋冬日常用没问题，但你要是去一些海岛、高海拔地区，或者在阳光强烈的夏天，就需要选择 SPF30+ 、 PA+++ 以上才够用。
　　很多人防晒霜的用量也是不够的，正常情况下面部防晒霜大概要一个硬币大小，涂抹脖子和手臂则要用更多。
　　不过很多人对硬币大小没什么概念，还可以按照消耗速度，  一瓶 30ml防晒霜如果一个月还用不完，就说明用得不够，  按照这个标准自己安排用量就好。
　　防晒可以说是性价比最高的美白方法，解决了变黑的根源问题，而且价格比各种美白精华便宜多了，千万别不舍得用。
　　另外即使涂了防晒霜，仍然  要配合帽子、遮阳伞等物理防晒  ，才能充分提升对紫外线的防御力。
　　2.选对美白成分
　　虽说防晒是最根本的方法，但不可能做到百分之百，皮肤或多或少会受到紫外线刺激，这时候只能从  抑制黑色素的生成和转运入手，尽可能预防变黑。
　　光甘草定、熊果苷、 377、曲酸等都能通过抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的产生，而大名鼎鼎的烟酰胺是通过阻断转运过程，让黑色素到不了皮肤表层。
　　还有种成分要特别提一下，传明酸既能抑制黑色素生成又能阻止其转运，是一种非常高效的美白成分。
　　以上成分一定程度上仍然在预防变黑的阶段，  那已经黑了要怎么白回来？就要用到另一类成分了。
　　目前最有效逆化黑色素的成分就是 VC及其衍生物  ，大家应该不陌生了，另外  果酸、水杨酸等可以把黑色素加快代谢掉  ，总之都是能够减少皮肤中新生的黑色素，从而达到美白效果。
　　之后买护肤品的时候可以看看，  预防成分 +修复成分都具备的，美白效果应该不差。
　　不过还是要提醒大家，  单一美白成分没办法对所有人有效  ，每个人肤质不同，多去试试才能找到最适合你的。
　　总结一下：
　　① 最重要的一步：做足防晒！！！
　　② 选择美白产品：防御 + 修复
　　抵御变黑有效成分：光甘草定、熊果苷、 377、烟酰胺、曲酸、传明酸等
　　黑后修复有效成分： VC及其衍生物、果酸、水杨酸、乳酸、传明酸等  。
　　也可以通过  内调的方式使皮肤变白，怎么内调能把皮肤变白？
　　通过多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，也可以多吃一些含有胶原蛋白丰富的食物，能够把皮肤变白。通常需要长时间坚持才能够达到比较好的效果  ，也可以内服一些含有维生素 E 的美白产品哦！
　　例如这款葡萄籽，它的成分，都是选择最好的材料，选用法国进口全葡萄果粉。其含的总多酚（以红酒多酚计） >92%，原花青素>15%，葡萄提取物中所含的多酚类物质能够有效的  清除体内的自由基  ，猝灭分子氧，从而达到提亮肤色，紧致肌肤的作用。
　　还有提取于瑞典天然的雨生红球藻，其氧化能力是普通维生素 E的550倍、维生素C的1000倍。
　　所以葡萄籽可以起到美白的作用的哦！