日常生活中，有很多人有这样的疑问，都是同一个季节，怎么感觉自己要更冷呢？身体怕冷，手脚冰凉一到医院检查，指标都正常，也没有发现明显的器质性疾病，这到底是怎么回事呢？
　　其实，这很可能是因为自己阳气虚！中医认为＂阳虚生内寒＂，＂阳＂我们可以理解为热、阳刚、好动，一个人的阳气充足，则精神饱满，精神焕发；反之，当人体阳气不足时，不能抵抗外来寒邪的侵袭，自然就会出现怕冷的现象。我们通常所说的虚寒体质通常指的也是阳虚，临床上以脾肾阳虚最为多见。
　　我们平常生活中经常的听人说，阳气不足，阳虚。首先我们想到的就是畏寒怕冷，今天就给大家说说阳气不足还有哪些表现，该怎么调理阳虚体质。
　　阳虚体质的具体一些表现
　　1，怕冷，尤其背、腹部；到冬天手冷过肘，足冷过膝。
　　2，疲惫、没有精神，面色发黄、没有光泽。
　　3，脚跟、腰腿疼痛、下肢易肿胀；低血压，头晕，心悸气短。
　　4，性功能减退，阳虚体质的人容易出现阳委早谢的症状。
　　5，经常腹泻，尤其是五更早起拉稀便，吃凉的更容易腹泻；阳虚没有火力，水谷转化不彻底，就会经常拉肚子。
　　阳虚体质的人应怎样调理
　　1，参苓白术散：参苓白术散选用人参、白术、山药、生莲子肉、薏苡仁等药物组成，有健脾益气、化湿止泻的功效。适合脾肾阳虚的患者服用，且用红枣煎汤送服效果更佳。
　　2，人参健脾丸：人参健脾丸里面主要有人参、白术、 茯苓 、陈皮、山药、木香、远志、酸枣仁等药物，更适用于思虑伤脾，脾胃虚弱之泄泻兼有饮食不化、不思饮食，腹痛明显者。
　　3，附子理中丸：附子理中丸选用的中药有附子、党参、白术、干姜、甘草等。具有健脾温中的作用，可以缓解脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温、大便稀溏等症状。
　　除了药物的调理还应配合一些食疗高效的改善症状，我们可以用枸杞、大葱、狗肉煲汤饮用，有着不错的温阳的效果。阳虚体质的人平时要要加强体育锻炼，无论在哪个季节都应坚持运动，建议大家通过散步、快走、慢跑、打太极拳或练习五禽戏等运动来强壮卫阳，并根据＂春夏养阳＂的法则，坚持配合天地阳旺之时来进行调理，以达到壮人体之阳的功效。

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