上班的、上学的，这两群人都是出门比较早的。而且上午的工作量、学习量也比较繁重，所以早餐一定要吃好。
　　如果不想起太早，早餐可以做些简单的，比如今天这个紫米包饭，好做又好吃。
　　米饭可以头一天晚上用电饭煲预约上，再把比较耗费时间的配菜也都准备好。早上起来只需要煎个鸡蛋，再将米饭和配菜包起来就可以了。一杯牛奶，一个包饭，十分钟就能做好，简单快捷，营养又饱腹。
　　紫米包饭
　　【食材】紫米、大米、鸡蛋、生菜、薄脆、沙拉酱、盐
　　【具体做法】
　　1，紫糯米和大米2：1混合，淘洗干净。加入比平时煮饭稍微多一点清水（紫米吸水更多），用电饭煲预约煮饭。我是晚上9：30准备好，预约了7个小时。
　　2，做包饭我喜欢加点薄脆在里面，这个做法比较简单。鸡蛋、清水、芝麻、少许盐搅匀，加面粉揉成一个软硬适中的面团。然后擀薄，切小块，再炸酥就可以了。自己做的用料好，吃起来更放心。做个包饭、煎饼果子，满口香。
　　3，第二天早上，米饭就已经煮好了。盘子里铺上保鲜膜，把米饭放进来摊平。
　　4，放上生菜、一个煎蛋、沙拉酱或者番茄酱、薄脆。除了这些，喜欢吃什么就放什么。
　　5，最上面再盖一些紫米饭，然后将保鲜膜提起来，把饭菜包裹严实，再将封口处拧紧一些，饭包的结实一点就好了。
　　6，对半切开，就可以吃了。我做的这个包饭个头比较大，早餐搭配一杯牛奶，饭量小的吃半个包饭就饱了。粗粮搭配，有菜有蛋，营养和味道都不错。如果是上班来不及的，也可以带着路上吃。​
　　饭饭小贴士
　　1，紫米也属于糯米，所以我这里搭配了大米一起蒸，吃起来不会粘，口感也更细腻。
　　2，如果没有紫米，也可以换成黑米加白糯米。
　　3，​这个包饭做起来特别灵活，想吃什么就包什么。放咸鸭蛋和肉松也特别好吃。
　　大家好呀，我是饭饭！喜欢厨房，喜欢做饭，用一日三餐来记录平淡的生活。没有特殊情况，每天都会更新，感谢大家的关注和点赞，祝您和您的家人生活愉快！

10万志愿军被包围，彭老总举棋不定，毛主席放弃救援，以攻代守1951年，入朝参与五次战役的志愿军，被新上任的美军总指挥李奇微发现了后勤薄弱的弱点，战场局势急转直下，10万部队被联合国军包围。然而就是这样必死的杀局，却被毛泽东以一封电报扭转，77年胡琏半夜猝死，儿子披露晚年不敢提粟裕，死前长叹了一句话在国民党将领中，胡琏也算一个战场好手，曾在石碑保卫战立下大功，成就东方的斯大林格勒，被评为狡如狐，狠如虎。毛主席也曾在解放战争中多次叮嘱刘伯承与粟裕要对胡琏多加提防，连粟裕大将也在1976年，华国锋担任中央军委主席，下设的5位副主席分别是谁？欢迎阅读史源历史专栏第3270期。1976年9月9日，伟大领袖毛主席因病逝世，他指定的接班人是华国锋同志。在叶剑英等老同志的支持之下，华国锋稳定住了国家和社会局面，成功实现领导权力我是湘西第一位中国共产党党员我是湘西第一位中国共产党党员我叫米世珍，1900年7月26日出生在湖南省湘西土家族苗族自治州保靖县大妥乡踏梯村。我三岁时，我的父亲米永宽就病逝了，母亲也改了嫁，从那时起，我变成了孤晋楚鄢陵之战精彩绝伦的二十年合纵连横，于现代仍有借鉴价值春秋时代历时三百年，除齐桓公在春秋早期九合诸侯外，晋楚两国争霸一直以来才是春秋真正的主线。据统计，晋楚两国在整个春秋期间交战13次，晋国11胜2负，决定性战役3场，晋2胜1负。在这塔山阻击战，尸横遍野臭气熏天，竟用香水掩盖味道1948年辽沈战役正式爆发，我军想要胜利，必须把敌人的有生力量全部歼灭，重点就在于锦州的塔山地区，只是没想到这一战尸横遍野，将士们的尸体竟然里外叠了三层，最后哪怕常年待在战场的老将美国华裔部长骆家辉在任期间多次打压华为，卸任后回国疯狂捞金华裔这个名词一直都是备受争议的，因为这些人虽然身再国外，但是身体里流的一直都是中国人的血，理应心系祖国。但是却有不少的华裔人群，丝毫不顾中国的利益，做着令人发指的事情。比如美国华裔只因一个承诺，山东老汉苦守英雄墓74年，92岁时终于等到奇迹出现前言山东临沂沂南县大庄镇西桃花村有位老人叫牛余庆，前些年，一听说有人打远处来，老人就赶紧去打听，问来人认不认识老张？天下姓张的那么多，牛老要找的老张究竟是谁？他为什么对这个人念念不1981年女叛徒秦曼云致信中央，想要资助家乡建设，中央如何处理？前言1976年夏天，此时的毛主席已经到了生命的暮年。曾经的一幕幕往事再次浮现在了心头，突然间，他问到身边的工作人员现在有秦曼云的消息了吗？工作人员听后摇了摇头，遗憾地说道现在还没有这三种侍寝方法让妃子们苦不堪言，皇帝却乐此不疲，究竟有多奇葩女人太多是种什么体验？古代的皇帝表示很痛苦，每天都在为临幸谁而苦恼。他们为了方便侍寝，发明了三种方法。唐玄宗的最浪漫，康熙的最方便，那么皇帝们究竟发明了什么方法呢？如果把古代的皇帝1986年陈永贵病逝后，追悼会规格引起争议，邓小平一句话最终定调1986年3月26日，曾担任国务院副总理的陈永贵在北京病逝。在他去世后，追悼会要采用什么样的规格，就成了家人最头疼的一个问题。其实，陈永贵临终前就曾经嘱咐他们葬礼一切从简，但由于他