素食主义者在饮食上应该注意以下几点： 蛋白质：素食主义者应该注意补充充足的蛋白质，以保证健康。可以通过食用大豆、豆制品、豆腐、小麦胚芽等食物来获得。  铁：素食主义者很容易缺铁，因为他们不吃肉类。应该食用含铁丰富的食物，如豆腐、芝麻、豌豆、黑豆等。  钙：素食主义者也需要补充钙。食用高钙食物，如豆浆、果仁、黑豆等。  脂肪：素食主义者应该适当摄入健康脂肪，如橄榄油、大豆油、沙拉酱等。  维生素B12：素食主义者需要补充维生素B12，因为这种维生素主要存在于肉类中。可以通过食用素食鸡蛋、酵母提取物、素食饮品等获得。
　　通过注意这些因素，素食主义者可以保证饮食健康平衡，同时也可以适当补充维生素和矿物质。

邛崃天台山迎来今冬第一场雪一夜之间进入童话世界来源红星新闻网红星新闻网（记者刘杰）12月17日报道记者从成都邛崃天台山景区获悉，随着温度的降低，景区迎来了2022年入冬的第一场雪。今天上午，天台山的山峦和森林已经被茫茫白雪覆盖世界最大圆柱体水族箱突然爆炸！百万升水致小型地震，鱼尸满天飞12月16日凌晨，德国柏林爆发了一场恐怖的海啸。到处是消防车和警车，满地是奄奄一息的海鱼，100万升水涌出冲毁建筑，引发轻微地震。谁都没想到，这场海啸并非来自大海，而是由一个水族馆贝克汉姆世界杯代言收13亿不愿站台激怒卡塔尔，还被英国民众嘲讽这次卡塔尔的世界杯比赛，除了球场上备受瞩目的球员，场外的老牌球星热度也不低。有开幕仪式上颜值依旧的大卫贝克汉姆和卡卡，还有坐镇围观比赛的大罗小罗卡洛斯等巴西队的传奇人物。（卡卡卡福地球独子曾全世界仅剩一株！配备守卫，种子送上太空只为拯救它在自然界，植物往往更加低调，它们窝在某个角落里独自发育，不会主动和人交集，所以很少有濒危植物能像一些濒危动物那样引人注目。不过，在世界范围内确实有许多植物非常珍稀，其中在中国也有一清初莆田截界到莆人弃文从商清代科举式微莆田由文献名邦到清代科举式微，弃文从商，主要是清廷毫无人性和野蛮的截界行为。清廷野蛮截界郑成功军队攻克或登陆莆田各地的主要有下列几次1顺治四年（1647）常太里人潘仲勤乌鲁木齐将全面恢复市民集市石榴云新疆日报讯（记者胡大敏报道）全面恢复市民集市（含早夜市）分时步行街等新型业态的设摊经营活动12月16日发布的乌鲁木齐市促进消费工作方案（以下简称方案）中提到，2023年，乌市梦幻凛冬去兴安盟阿尔山造一场童话梦关于冬天的浪漫，大体都与雪有关就在南方躲进屋内吹暖风的时候一路向北的阿尔山在一场场如期而至的雪落中迎来北国冬日zui超凡脱俗的模样图片来源兴安广播电视台阿尔山的冬天来得有多早？10意有所指？本泽马晒自拍照，配文我不感兴趣今天早些时候，皇马球员本泽马更新了自己的Ins，晒出了一张自己留着浓郁胡子戴帽子的自拍照片，配文写道我不感兴趣。这条Ins发布后，引起了不少球迷的热议，有人认为本泽马此举是在回应他严惩！中超1队被重罚233万，刚被足协连扣9分已被下最后退赛通牒北京时间12月17日消息，本赛季中超联赛已经进行到联赛尾声，目前联赛前2的球队是武汉三镇和山东泰山，山东泰山少赛一轮落后武汉三镇3分，联赛倒数第一的河北队已经确定降级，联赛第15广大爆冷！鱼腩弱旅居然大胜联盟第一，全联盟最强阵容合体反而出事本赛季，NBA联盟已经诞生了很多奇奇怪怪的爆冷比赛，火箭队连续爆冷击败太阳队和雄鹿队，灰熊队狂胜雄鹿队41分，联盟第一凯尔特人队又惨败东部鱼腩弱旅。这些比赛，堪称赌狗的末日，让人不西藏山南藏戏第一村传唱致富歌图为扎西曲登社区大门旁的雅砻扎西雪巴藏戏面具和标语（12月9日摄）。新华网旦增努布摄相传藏戏创始人唐东杰布募资修建桥梁时途经山南市乃东区昌珠镇扎西曲登一带，创作了雅砻扎西雪巴藏戏。