很多人在流感多发的季节患过流感，过了很长时间可能会患习惯性流感。患者朋友一定要想办法增强自己的 抵抗力 ，不仅要积极治疗，还要注意日常生活中的护理。
　　发热期卧床不起，多喝热水，定期监测体温； 房间要多通风，定期用醋熏蒸消毒空气；建议多喝水；食用新鲜的水果和蔬菜， 新鲜的水果和蔬菜中，维生素的含量是特别高的，可以帮助人体增强抵抗力；也可以食用一些富含蛋白质营养素等容易消化的食物。
　　流感期间不宜食用生冷、刺激性的食物，也不宜食用辛辣的食物以及油腻荤腥的食物，不仅不易消化，还会刺激呼吸道引起咳嗽等症状。
　　面和大家分享一下做法，喜欢的小伙伴赶紧学起来吧！
　　一、蔬菜粥
　　材料：大米、胡萝卜、芹菜、姜、盐、香油
　　1、大米倒入大碗中，用冷水浸泡30分钟，这样口感也更加软糯。
　　2、芹菜、胡萝卜切成小丁，姜切片。
　　3、把米倒入电饭锅里，按煮粥模式，大约30分钟后，打开盖子放入切好的红萝卜、芹菜和姜片，再加少许盐，用筷子搅拌几下，继续煮3分钟左右后，滴入几滴香油即可食用。
　　二、山药胡萝卜鸡汤
　　材料：山药、胡萝卜、葱花、盐、料酒
　　1、将鸡洗干净，剁成小段，放入沸水锅中煮透，捞出用清水冲去血沫，等待备用。
　　2、山药、胡萝卜分别去皮，洗净，切块备用。
　　3、砂锅中加水大火烧沸，下入鸡块，转小火炖30分钟，加入山药、胡萝卜烧沸后，加料酒再转小火煮1个小时，下入盐调味，撒入葱花就可以出锅了。
　　三、素炒包菜
　　材料：包菜、几点、胡萝卜、葱、蒜、生抽、蚝油、盐、鸡精
　　1、 包菜切成丝洗净，控出水分。
　　2、葱、蒜切成末。
　　3、 碗中打入三个鸡蛋搅散，锅中烧油，油热后把鸡蛋倒入锅中炒至金黄盛出备用。
　　3、 锅中留底油把葱花蒜末倒进锅中炒香把包菜丝，胡萝卜丝放入锅中炒至断生把炒好的鸡蛋放入锅中，加生抽、蚝油、盐、鸡精，翻炒均匀就可以出锅了。
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老话说人过六十，四不想，是指哪四不想？60岁的人不妨看看以前人们的生活条件特别的艰苦，所以人均寿命是比较低的，如果能够活到60岁，也已经是比较奢侈的了。而现在随着经济的发展，人们的生活条件也有了很大的改善，所以人均寿命每年都在增长，而现阿尔特塔非常开心能赢下比赛，博德闪耀并不好踢欧联杯小组赛第3轮，阿森纳30击败博德闪耀，赛后，阿森纳主帅阿尔特塔接受了采访。关于比赛真的很开心，今天我们面对的是一个不同的对手，一个非常难踢得球队，之前我也提到过，我认为每个人17分钟轰51232，戈贝尔首秀打脸！惨败15分，湖人却捡到宝了今天湖人背靠背继续自己季前赛的征程，他们的对手是森林狼。不过本场比赛湖人三巨头全都缺阵，森林狼那边唐斯不打，拉塞尔和戈贝尔复出。首节比赛，湖人还能在场面上处于优势，第一节结束272全球最大对冲基金交班，传奇投资人达利欧退休日前，全球最大对冲基金桥水基金上演权力交迭。在创立桥水基金47年后，瑞达利欧交出投票权并辞去联合首席投资官的职务，退居二线。全球最大对冲基金交班当地时间10月4日，桥水基金的的联合大侠传奇用不着氪金5W，300米就让你在游戏里当大哥在热血传奇发展的这么多年来，经历了许多不能言语的故事，同时手游的普及化，也出了不少的变态服，何为变态，攻速快，画面炫，玩的爽，无需肝！而这些服现在也是慢慢的得到了许多玩家的喜爱，现羊了个羊，10。6通关攻略来啦10。6的关卡尝试了好几次，终于通关。这次的这只甜点羊有点可爱。耗时小久甜点羊看到这个形状，猜测层叠部分在图1的部分，确实如此。因此，我着重先消除这部分。图1然而消除过程中，当需要枫亭观雨秋分秋分文追梦诵枫亭观雨1hr秋分，是二十四节气中的第十六个节气，秋季第四个节气。此时，斗指酉位，太阳到达黄经180度。秋分这天，太阳光直射地球赤道。秋分者，阴阳相半，昼夜均而寒暑平，心眼坏的人，往往很喜欢打听这几件事，你要多加提防图源自网络侵权请联系删除人际交往是我们人生的必修课，有时候跟什么样的人接触和交往，往往会直接影响我们的人生际遇和人生道路。只有跟真正对的人值得的人做朋友，才能受到正面的影响，从而变科学家在木星大气层中发现壮观的行星级热浪科学家们宣布在木星的大气层中发现了一个意外的热浪。它达到了700摄氏度（约1300华氏度）的炙热温度，并延伸到13万公里（约相当于10个地球直径）。日本宇宙航空研究开发机构（JAX安徽宁国山乡晒秋忙金秋好丰景来源人民网安徽频道大地流金，丰收如画。国庆节期间，一场热闹喜庆的秋收嘉年华系列活动在中国山核桃之乡安徽省宁国市南极乡龙川村小槽村民组举行。从空中俯瞰，山核桃玉米辣椒柿子等农作物铺满文案其实我偷偷记住了好多你以为我没记住的事宫崎骏说过世界上有一千种等待最好的那种叫来日可期。火车真令人羡慕，连擦边而过都如此的久。还没确定的事不要弄得人尽皆知。抓不住的东西，伸手都是多余的。如果可以重来，我希望可以从小住你