春季小朋友如何调护，听听中医怎么说？

　　春天是万物复苏的季节，也是冬夏季风交替转换时期，冷空气和暖湿气流此消彼长，医院里的＂小病号＂也多了起来。流感、过敏性鼻炎、皮肤湿疹、腹痛腹泻、呕吐……那么，小朋友在春季应该如何调护，记者采访了汕头市第二人民医院中医儿科刘新凌中医主治医师。
　　▍注重饮食调护提高孩子免疫力
　　＂小儿稚阴稚阳，机体功能发育未全，病原体容易乘虚而入。在这个‘春生’的季节里，儿童调理与喂养宜顺应天时，同时注重饮食调护，提高宝宝自身免疫力，以达到治病防病目的。＂刘新凌医生介绍道，今年农历有比较罕见的＂闰二月＂，夏天来得比较迟，容易出现＂倒春寒＂情况，建议小孩和年老体弱者不能骤减衣物。可以多＂捂＂半个月，以防疾病发生。
　　医生建议，春季阳气逐渐增强，万物复苏生长，适宜穿着宽松的衣服出游踏青，多参加室外活动，以汲取大自然的活力，使自己的精神情志与大自然相适应，精力充沛。
　　▍饮食宜清淡，注意营养均衡搭配
　　刘新凌医生介绍，春属木，与肝相应，孩子尤其肝气偏旺，而致饮食积滞，所以春季儿童养护应该以疏肝为主要，可以多进食一些清淡可口的食材（比如豆芽、山药、柑橘、香菜、蜂蜜之类），应避免油腻、生冷、粘硬食物，少吃酸味食物。还要多吃些新鲜蔬菜，如春笋、菠菜等，摄入足够的维生素。如果小孩出现消化不良，可以用麦芽10克、山楂5克、陈皮2克煮水给孩子喝，促进孩子的消化功能。
　　医生建议，儿童处于生长发育的时期，需要更多的蛋白质和含钙高的食物，日常饮食宜做到荤素搭配、五谷杂粮与细粮搭配、干稀搭配、咸甜搭配。医生提醒，儿童在患病期间，肠道功能差，应以清淡易消化的食物为主，不应加重营养，避免引起肠道负担过重。
　　▍小朋友没有进补必要
　　中医讲＂虚则补之＂，＂虚＂才需要进补。刘新凌医生解释，小朋友的生理特点是脏腑娇嫩，形气未充。事实上小孩的身体并不虚，而是本身生长发育快，不能盲目进补。医生介绍，临床上他们就曾遇到过家长盲目熬参汤给小孩喝导致孩子睡不着觉，还有的盲目熬煮燕窝、雪蛤导致孩子出现性早熟的现象。
　　＂对于健康的孩子，没有进补的必要。＂医生提醒，在中医看来所有滋补的药材都会阻碍脾胃，过多食用会妨碍脾胃的运化功能，导致消化不良。即使需要进补，也要咨询专业医生，在医生的指导下正确进补。
　　【记者】彭深
　　【通讯员】郑瑞年 刘新凌
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　　【作者】 彭深
　　【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端