上半身火炉，下半身冰窖，我这是怎么了

　　每到初春季节，有一类人在怕冷的同时，身体还出现上火的症状，上半身是＂火炉＂，下半身是＂冰窖＂。从中医角度来讲，这类人属于＂上热下寒＂症，也就是人体在同一时期既有＂热＂的症状，又有＂寒＂的症状。
　　资料图片：＂上热下寒＂的人可以通过针灸来调理。
　　阴阳失衡
　　导致＂上热下寒＂
　　＂上热下寒＂的说法很早就存在。《黄帝内经》中提到：＂上热于寒，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止，此所谓引而下之者也。＂《诸病源候论》中也写道：＂阳气并于上则上热，阴气并于下则下寒。＂也就是说，＂上热下寒＂是因为人体阴阳升降失常、阴并于下，无法上下流通导致的一系列症状。
　　人体如果阴阳平衡，上肢热气正常下沉归元，肾脏的寒气上提滋阴养元，肌体就能阴阳相生，水火既济。当身体上焦的心火无法下流，下面的肾水无法上升， 心肾不交，阴阳离绝，身体自然就会上焦过于火旺，下焦过于寒凉，产生各种各样寒热失衡的疾病，形成＂上热下寒＂的现象。
　　＂上热下寒＂症状各异
　　＂上热＂ 有哪些表现？主要是咽痛口苦、口腔溃疡，还伴有脸上长痤疮、牙龈肿痛等，慢性病如咽炎、中耳炎、甲状腺异常等病症也容易抬头。＂下寒＂ 的表现主要体现在胃部以下较正常人更加怕冷，例如足膝发凉、腿脚冰凉，胃部也普遍有消化不良、腹泻胀气等情况。＂上热下寒＂的另一明显特征是失眠、易醒、睡眠质量较差。在饮食上，这类人群也非常敏感，吃少许辛辣的东西就上火，吃一点寒凉的东西就腹泻。
　　＂上热下寒＂的人并不鲜见。有些人生活习惯不好，常吃生冷蔬果和辛辣油腻的油炸食物，体内阴阳颠倒。另外，一些人整天坐在电脑前不动，导致上下水火不易流通。晚上熬夜过度，黑白颠倒，长此以往，＂上热下寒＂的体质就形成了。
　　3种方法
　　调理＂上热下寒＂ 日常生活中，调理＂上热下寒＂的体质要注意以下几点。
　　多泡脚
　　可以尝试多泡脚，温暖下肢，引气血下行。泡脚能够促进足部保暖，改善血液循环。可以用艾叶、肉桂煎水来泡脚，也可以用专门的中药泡脚方剂，效果更好。
　　注意饮食
　　＂上热下寒＂的人饮食要清淡，不能吃太饱，给脾胃留一些消化的空间。平时可多吃些茯苓、山药、莲子、黑豆等温性食物，尽量少吃生冷油腻的食物，忌吃辛辣伤阴的食物。
　　4个穴位
　　＂上热下寒＂的人可重点关注身体4个穴位：关元穴、足三里穴、三阴交穴、涌泉穴。 对这4个穴位，可进行推拿。值得一提的是，睡觉前，用掌心或拇指来回搓热涌泉穴，有很好的效果。
　　另外，＂上热下寒＂的人还可以通过针灸来调理。针对＂上热下寒＂症状，可通过针刺疏通的方法，引热下行，恢复身体寒热平衡的状态。针灸穴位主要是曲池、合谷、太冲等穴位。