今天换个话题。因为网友们知道我是中国中医科学院原气.功研究室主任，所以先后有不少网友希望我给介绍一下什么是气.功？
　　这个问题最简单的答案，气.功是一种养生健身防治疾病的方法技术。
　　其实像中药和针灸一样，气.功是祖国传统医学的一个重要组成部分。气.功发挥作用的机制与中药和针灸有很大的不同。
　　中药与针灸是通过外界医生施加给病人的物质起作用，例如中药是靠口服化学物质起作用，针灸是靠针灸针捻转提插的物理刺激起作用。气.功则是通过自己锻炼＂调神入静＂心理手段发挥作用。
　　调神入静是气.功最最重要的本质特征。调神入静是通过意守的手段，使自己的意识逐渐进入一直似睡非睡似醒非醒的特殊意识状态。这种被称作＂一念代万念＂的特殊意识状态，实际是心理学的催眠状态。自己锻炼使自己进入催眠状态被称作自我催眠状态。
　　我们在实验中观察到，一个人进入到自我催眠状态后，会有效缓解放松心理紧张，并且出现美好的心理感受。这种心理改变会有效影响自身生理功能发生调整变化。例如高血压患者的血压会明显下降，胃与十二指肠溃疡患者不规律的胃电图会产生有序性协调改变等等。由此可知，长期坚持这种卫生行为的锻炼，必然会帮助身体失调的功能逐渐恢复协调与正常。这也是古老的气.功能发挥防治疾病作用的现代科学机制。
　　说到这里，我们可以从多角度给气.功下出相对准确的定义了。
　　从中医角度为气.功下定义：气.功是通过调神入静促使气机协调（所谓心平气和），实现防治疾病目的的养生锻炼方法。
　　从心理生理学角度来概括气.功定义：气.功是通过自我心理调整影响自身生理功能变化，实现防治疾病目的的自我心身锻炼方法。
　　根据气.功的锻炼方式，也可将其定义为：气.功是使用自我暗示为核心的手段，使意识进入自我催眠状态，通过良性心理调整，使体内各系统生理功能趋向协调，甚至使某些病变的形态实质得以修复，从而达到防治疾病目的的自我心身锻炼方法。
　　从行为医学角度为气功下定义：气功是对一种有利于心身健康的自我催眠良性行为进行学习训练，最终在大脑以条件反射方式强化固定下来的行为疗法。
　　这样介绍，你明白什么是气功了吗

烟台那么鲜我对生活的向往都在这里丰收的仓廪开了，阳光与秋发出邀请，于是我们在仙境收获鲜美音符缥缈微醺，以及仙阁上的浪漫与城堡畔的夕照。一眼就心动的人间仙境，我对生活的向往都在这里。新浪山东在烟台那么鲜海报上这样写俄乌局势新变数！1000多架伊朗无人机出动，专门猎杀海马斯伊朗无人机参战是这次俄乌冲突的全新亮点，根据美国华尔街日报记者的报道，俄罗斯正在按照自己的方式来使用进口的1000多架伊朗无人机，乌军很难抵抗伊朗无人机的打击。美国武器专家斯科特科惠民县辛店镇4828户群众喜领生物质炉具大众网海报新闻记者段峰实习记者邢念琪滨州报道为不断提升辛店镇农村清洁能源综合利用率，助推农村人居环境改善。伴随着工人们的装卸工作接近尾声，辛店镇4828套生物质炉具已经全部发放完毕第一次讲脱口秀上周末跟我的闺蜜们聚会，说起现在每天被手机支配的，死水微澜的生活，我深恨自己陷入这种其实已经死了，等二三十年再埋的状态，闺蜜觉得我一开口就金句滚滚，应该去试试参加目前大热的脱口秀，为什么说中国女排头号球员李盈莹是过渡性人物2022年世锦赛准备开打，但是作为中国女排头号人物李盈莹备受质疑，很多人都说，李盈莹终究还是蔡斌的过渡性人物，蔡斌还是要等张常宁或者朱婷回来。这些人的理由跟观点，80后大蜀黍总结下5000万大合同！和火箭相互有意，小哈登很明智，过这村没这店了榜眼切特赛季报销后，新赛季最佳新秀的热门变成活塞的班切罗和火箭的史密斯。很显然这一次选秀大会上火箭是血赚的，用探花就拿到状元大热史密斯。在夏季联赛，史密斯展现攻防两端全能的表现，在CBA三消息辽宁转会费破历史，万圣伟遗憾淘汰，郭昊文单手补扣大家好呀，我是北柠，各位小伙伴们要养成先赞后看的习惯哦！辽宁队这个休赛期做出了一些重要球员的交易决定，其中让球迷们最关注的就是高诗岩的交易了，毕竟高诗岩是现在辽宁队中实力非常不错的4年1。28亿续约遭拒！森林狼做出轰动的决定，拉塞尔有望重返湖人众所周知，在今夏休赛期明尼苏达森林狼与犹他爵士队就鲁迪戈贝尔完成了一笔10换1的交易，紧接着森林狼便官宣戈贝尔新赛季将身穿27号球衣，有意思的是换了新环境的戈贝尔还烫染了头发，值得3比0！中国女排轻取澳大利亚挺进亚洲杯四强新京报讯8月27日，女排亚洲杯14决赛，中国队以3比0轻取澳大利亚队，三局比分为25比1325比825比8。中国女排连续7次闯进亚洲杯四强，半决赛对手是泰国队和菲律宾队之间的胜者。13！意甲夺冠大热门轰然倒下！与国米比，米兰尤文开局不差北京时间8月27日凌晨245，新赛季意甲第3轮迎来了一场焦点大战夺冠大热门国际米兰客场对阵劲敌拉齐奥。赛前的意甲积分榜上，前2轮全胜的国际米兰因净胜球劣势排第二，拉齐奥1胜1平排第史诗级！9000万欧球星将正式加盟切尔西！顶级中场或压哨来投对于切尔西来说，他们在这个转会窗口仍然面临着非常艰巨的任务。球队在上赛季结束之后失去了多名非常重要的球员，尤其是在后防线上，他们几乎失去了一半的主力阵容。再加上球队在这个转会窗口更