我们很多人为培养孩子的阅读习惯，都是睡前让孩子看书，包括我们家娃以前都是强制要求9点半之前要么睡觉要么看书，娃不想睡觉都争着拿书看，阅读习惯是培养好了，两眼睛却都近视了。
　　★为什么说睡前阅读或近距离用眼后直接入睡对近视防控是非常不利的？
　　1、上个世纪一个著名的调节实验证实，连续的看近30分钟以后闭眼休息再睁开眼睛，去测量我们的调节值显示眼睛还是处于一个调节紧张的状态，说明闭眼休息并没有使我们的眼睛放松，所以我们近距离用眼后闭着眼睛是休息不了的，眼睛还是处于调节紧张的状态，一晚上眼轴都是处于被刺激增长的状态。
　　2、而另一项动物研究实验也从另一个层面证实了这一点，研究员们给动物戴上正镜，制造了成像超前，此时动物们的脉络膜处于增厚状态，眼轴处于缩短状态，然后进入黑暗环境后，脉络膜增厚的状态直到3小时之后才慢慢消退，眼轴缩短的状态则持续了10个小时！
　　两项实验再结合最近很多宝妈睡前做望远放松眼轴回缩的一些真实案例，说明我们睡前15分钟引导孩子做一些冷敷，选的适舒乐医用冷敷后，不但缓和了一天的眼疲劳，提高了眼球壁巩膜的弹性，把眼睛调整到一个放松的状态，并保持这种状态入睡，对控制近视发展是非常有益的！
　　★所以睡前也可让孩子做专注望远放松的动作，比如看看室内五六米远的视力表，选择看起模糊又有点看清的一行或者选择房间内3米以外某个目标物，比如绿植、增视图都可以或利用雾视镜搭配电视、拉远镜、雾视屏等看视频都可以起到一个望远放松的效果，雾视的话选75度雾视量就可以了，这个是比较安全的一个雾视量！这个贵在坚持啦！
　　★因为我们看近的时候都是专注的看近，所以这个调节很容易就发力了，那么我们看远的时候也需要看清楚远处的物体才能够刺激调节，才能够完全的放松。
　　★另外就是要保证孩子的睡眠时间，每天的睡眠时间大于9个小时的孩子近视率要低于睡眠时间少的孩子，所以说孩子最好9点半之前入睡。

预测票房破15亿，人生大事成为爆款，朱一龙和杨恩又功不可没小众题材的人生大事竟然成了今年中国电影市场上的爆款，上映10天依旧态势强劲，目前的总票房已破7亿，据专业机构预测，它的总票房将突破15亿。票房走高，不仅仅因为当下的电影市场缺乏活力细说俄罗斯与乌克兰的战争中使用的18款无人机包括国产大疆无人机在乌克兰和俄罗斯之间的战争中可以找到各种各样令人眼花缭乱的无人飞机。从自杀式投掷炸弹的八旋翼飞机到客机大小的侦察机，这场战争中拥挤的天空拥有前所未有的数量和多样性的无人驾驶飞行器，被误导了？德副总理低估从俄进口石油数量据俄罗斯卫星社3日援引德媒报道，4月底，德国副总理兼经济和气候保护部长哈贝克低估了进口的俄罗斯石油数量的数据。报道称，哈贝克4月底曾表示，从俄罗斯进口的石油份额仅占12，德国已经做新中国第一谜案ampampquot呼兰大侠ampampquot案上世纪九十年代，黑龙江省哈尔滨市呼兰县曾经发生过数起系列杀人案，死者多数为公法检工作人员及其家属，由于凶手反侦察能力极强，该案至今悬而未破，成为新中国刑侦史上最诡秘离奇的谜案，它就章泽天出席奢侈品晚宴，穿吊带裙秀一字锁骨，皮肤白到发光好抢眼饿了吗？戳右边关注我们，每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐！7月3日，有媒体晒出奶茶妹妹章泽天在国外参加奢侈品晚宴的美照，久未露面的她笑容满面，和一众女明星相比完全不输，引发网友热末节仅得3分被打出1471澳大利亚北京时间7月3日男篮世预赛中国和澳大利亚迎来二番战，第一场比赛中国男篮一度落后16分的情况下，在末节将比分追平让球迷看得热血沸腾，无奈最后时刻没能完成逆转遗憾落败，但所有队员的拼搏斗罗大陆为什么戴沐白会主动放弃王位？原来他有更大的谋划在斗罗大陆中，有不少兄弟之争的剧情。而戴沐白和戴维斯之间的太子之争，尤为激烈。毕竟戴沐白的二哥，因争夺太子之位而陨落，戴沐白也被迫逃离星罗帝国，前往史莱克学院学习。后来在魂师大赛期用英烈精神滋养青少年拔节成长作者向秋为贯彻习近平总书记关于烈士褒扬工作重要指示精神，引导广大青少年自觉缅怀纪念尊崇学习英雄烈士，厚植爱党爱国爱社会主义的情感，让红色血脉革命薪火代代相传，近日，退役军人事务部教要有多坚强，才敢念念不忘想念一个人的感觉是什么我们在一个游乐场相识，那年我24岁，他25岁。六一儿童节正好赶上周日不上班，很怂的我被朋友拉进了鬼屋，说好了保护我，结果呢，一进去跑得比我还快，转眼就剩下我自英国社会主义中国之友网站联合编辑马丁内斯中国是真正意义上不可或缺的国家国际在线报道（记者王鑫葛鹏）在中国共产党迎来建党101周年之际，环球资讯广播推出他们眼中的中国共产党特别策划，听外国政党政要和友好人士讲述他们与中国共产党交往交流交心的生动故事，以亲历者我们对香港有信心中国基金报记者吴娟娟身处国际金融中心香港，无数人见证历史，也将自己的命运融入历史。内地与香港之间的纽带似无形之手，一次次于香江力挽狂澜，维护了市场稳定，也改写了无数人的命运。在香港