衰老主流的三大学说＂光老化＂、＂自由基＂、＂糖化＂，那其中的糖化究竟是怎么回事呢？今天我们一起来研究下皮肤糖化以及科学抗糖吧~
　　⭕【肌肤糖化反应】
　　糖类在没有酶作用的情况下和蛋白质结合，使蛋白质失去正常结构。糖和真皮中的胶原蛋白发生反应后，先形成一些可逆的初级糖基化产物，而后再形成不可逆的高级糖基化终末产物（即AGEs）。
　　⭕【糖化的表现】
　　▪表皮层面
　　出现表皮细胞减少、细胞排列紊乱的情况，导致皮肤变薄、变脆弱、表面粗糙无光泽
　　▪真皮层面
　　出现胶原损伤，糖化、氧化反应等会加快皮肤的衰老进度
　　▪炎症加剧
　　肌肤糖化会导致炎症因子增多，导致皮肤容易发炎、长痘
　　⭕【科学抗糖化】
　　▪防晒：糖化以及光老化是互相影响的关系，糖化是光老化的一个伴随或者交叉的过程，防晒对于抗糖化有重要的作用。
　　▪抗糖护理：有效成分包括烟酰胺、肌肽、谷胱甘肽、葛根素、石榴提取物等等。
　　▪健康饮食
　　（1）降低糖摄入，可以有助于减少皮肤糖化
　　（2）多食用可预防糖化的食物，包括牛磺酸、迷迭香、肉碱、橄榄叶提取物等等
　　（3）摄入抗氧化剂和维生素，包括维生素B、维生素E、维生素C、硒酸钠等等
　　▪改善生活习惯
　　改善生活习惯，保障充足的睡眠
　　晚间小课堂，你学到了吗？

67岁周润发街头1组偷拍照曝光，打脸多少人自律让你更出众1hr之前，67岁周润发街头1组偷拍照曝光，引来了众人的围观。原来，有网友在香港偶遇周润发在街头慢跑。当天，周润发头戴黑色棒球帽，身穿无袖背心和健身短裤，胳膊和小腿上的肌肉线条清晰乌方卖惨有深意，俄方明知也得硬抗聊一下最近的战况吧。首先呢，乌克兰的确损失很惨重。乌克兰面对的是一个整体军事实力比自己强大20倍的对手。大概就相当于一个壮汉和一只猫对打。损失惨重是理所应当的。打成这样已经是奇迹了2连败！世界女排联赛中国女排1直播吧6月19日讯在刚刚结束的一场世界女排联赛中，中国女排13不敌亚洲老对手日本女排，三局比分分别为251916252325和1225在遭遇世联赛第3场败仗的同时，送给对方本次世联中超0河北取首胜直播吧6月19日讯北京时间6月19日1930，中超第一阶段第5轮继续进行，广州队对阵河北队。上半场，张威远射被扑出，艾菲尔丁反击抽射造险，双方均未改写比分。下半场，张威两黄变一红被明日夏至，不管贫富，记住吃1豆食2菜忌3果，舒服过三伏不到冬至不寒，不到夏至不热，明天便是夏至了，是二十四节气中第10个节气，夏至的到来对于农业影响很大，这时虽然气温高，但是降雨量也增多，民间也有有夏至雨点值千金的说法。夏至过后，距离又一次的热点第一，唐山打人案将出现转折唐山打人案发生已经10多天了，不管是案件进展还是被打女子的真实情况都是没有一点消息，不止如此就连刚开始犹如井喷般的实名举报也突然消声觅迹了，甚至关于唐山的消息都不多了，这不合常理，天气预报20导读2021日大雨暴雨范围确定，60年一遇冷夏？农谚咋说？今天是6月20日，农历五月二十二，明天就是夏至节气了，往年的夏至节气天气已经十分炎热了，但是今年天气比较反常，南北方出现了油价调整消息今天6月20日，最新调价后92号95号汽油售价今天2022年6月20日星期一，6月份第2轮国内成品油调价周期已经进入最重要的一周，本周将决定此次国内油价调整的最终走向。就当前成品油调价情况分析，利好消息带给大家因为美联储宣布近法国人也酸了！戴高乐核动力航母比不上福建舰戴高乐那个核动力是用核潜艇反应堆改装的，小马拉大车，越开越拉胯，到现在还没整明白。法国人眼红那是正常的。但是拿咱们跟法国比是不是就离谱了，咱们可是14亿人口的大国啊，法国才6千万人错字标语悻悻学子，前程似锦，厦大难道欲与北大清华试比高？教育名家，一字激起千重浪。众所周知，前些年，北大120周年庆典，北大校长林建华在庆典大会上致辞，把鸿鹄（h）之志读成了鸿浩（ho）之志。这个字读错，的确令人费解，因为，上世纪五六七数说足球（9）北京时间6月15日凌晨，2022卡塔尔世界杯预选赛附加赛，哥斯达黎加1比0战胜新西兰，获得了最后一张世界杯决赛圈门票。随着哥斯达黎加晋级，卡塔尔世界杯决赛圈32强最终名单出炉，其中