粥油与饭焦,这一碗让心里很暖!
中医来源于生活,生活告诉我们,人是铁,饭是钢。今天,我们知道中国的米药。
《神农本草经》中记载小米:味甘咸微凉,主养肾气,去胃脾中热,益气。
《新修本草》中记载大米:味甘、苦,平,无毒。主益气,止烦,止泄。
当两者都用于煮粥时,大部分的营养都进入了汤中,尤其是粥油。
中医之粥油
粥油者,乃煮粥甫熟时所成之稠汁也。粥油是粥刚煮好时形成的浓汁。粥煮沸并冷却一段时间后,可以发现粥的表面漂浮着一层透明的、粘稠的、类似油膏的物质。在中医中,这被称为米油,通常被称为粥油。粥油性平味甘,具有益气健脾、滋阴养胃、利尿排毒的作用。中医认为,大米的大部分营养成分和精华都可以在粥油中找到,具有很好的滋补作用。
古代医生认为,粥油的营养作用不亚于人参、熟地和其他名贵药材。正如袁了凡先生所说,"如果你把粥和米煮熟了,得到的浓汁卷成一团,这就是米的精华,所以吃它是最有效的养精蓄锐"。紫竹林单方》中提到了一个治疗种子不孕的方子,用粥油日服,加精盐少许,空心服之,其种必厚"。很多人是这样认为的:想要调节精子,帮助自己受孕的男性可以空腹喝一些加盐的粥油,帮助滋养肾脏中的精子。当然,在粥油的滋养作用下,妇女产后喝的小米粥也滋补身体。老年人不同程度地患有肾精亏损,如果经常喝粥油,可以起到滋补肾精、延年益寿的作用;幼儿和患有慢性肠胃炎的人,喝粥油可以补气增力。
制作小贴士
粥油制作步骤:准备一小碗小米(或大米)。洗好后放在一边。在锅中放入适量的水,将其煮沸,然后将大米放入锅中,再次煮沸,然后降低火力,慢慢炖煮。当米饭沸腾时,降低火力。如果你喜欢稀的,可以煮大约半小时,如果你喜欢浓稠一点,再煮20分钟。关火后不要立即移动。当它稍稍冷却时,传说中粥油会浮出水面。需要注意的是,为了获得优质的粥油,用于煮粥的锅必须是干净的,没有油。最好是用小火慢慢煮,并且在炖煮时不要添加任何调味品。
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中医之饭焦
饭焦也叫锅巴,但不是现在零食的锅巴。但不是今天的小吃的锅巴。传说三国时,刘备三顾茅庐,请诸葛亮出山时,诸葛亮的家人没有任何表示。他的妻子黄月英看到锅里还有锅巴,就把它煮成了米汤,使之芳香四溢,沁人心脾。烧焦的食物在营养学上被归类为垃圾食品和致癌物。然而,中医所指的 "烧焦 "食物只是轻度烧焦发黑,而且是无油干炒,并不像烤肉串那样,而是通过炒制来增强药材本身的消食化滞能力。例如,著名的焦三仙是由三种油炸和焦化的草药组合而成。长期以来,它在民间医学中被用作烧焦的锅巴。
制作小贴士
饭焦的制作,一般来讲电饭煲是没有饭焦的。个人经验,可以煲仔饭或石锅饭比较容易产生饭焦,可以尝试一下。另外如果在外品尝煲仔饭或石锅饭,锅底的饭焦,也不要浪费啦。
食谱推荐
☞莲子饭焦粥
原料:莲子肉50克,饭焦(锅巴)、白糖各适量。
方法:莲子浸泡半小时后与饭焦一起,加水,用文火煮粥,等莲子肉烂熟,调入白糖即可。早晚餐温热服食。
适用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、大便容易溏泄的人群。
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