随着社会老龄化的加剧及人们对于健康追求的日益增长，养生成了老生常谈的话题。养生市场的体量也在迅速的膨胀，但是，老人们应该擦亮眼睛，避免上当受骗，适合自己的才是合适的。举个例子，有的人说春季吃安宫牛黄丸对心脑血管好，有利于养生，你看现在药店，春季主推安宫牛黄丸。一路过药店门口就有醒目的广告，买三送一等。但是不是每个人都适合吃，它是处方药，对于脾胃虚寒的人是不适宜的，服用前行咨询医师或者药师。
　　正如舌尖上的中国所说，最好的的食材，只用最简单的烹饪方法。养生也一样，最简单的方法是最有效的方法，老年人们要保持平常心，使自己的心静下来，儿女的是不要管，烦心杂念都放下。自己想的少一点，虽然不能做到日出而作，日落而息，也应该安排好自己的作息时间。这是主要两点，完了在看自己的体质，做点个性化的养生，希望广大老人有质量的享受生活，大家点个关注，以后还会分享一些关于养生的知识，再次希望大家给点个赞或者点个关注。

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