春节假期，看晚会、迎财神、刷手机、追剧成为很多人的＂标配＂，可在这样的＂放纵＂后，失眠也找上了门。来看看长宁区天山中医医院内科主治医师顾婷婷如何为您解读失眠的原因，并提供哪些解决失眠的小妙招吧！
　　顾婷婷介绍，失眠，中医称为＂不寐＂＂不得卧＂＂目不眠＂。失眠的基本病机是阴阳失调，营卫不和，脑髓失养，心神不宁。
　　《黄帝内经》说：＂阳气尽则卧，阴气尽则寐＂。白天人的阳气较旺盛，当白天的工作生活逐渐消耗阳气，则人会感到疲劳，进入睡眠阶段。夜晚阴气较旺盛，当通过充足的睡眠，消除疲劳后，阴气逐渐转弱，人便从睡梦中醒来。因此，睡眠与醒寤是人体阴阳交替的结果，而人只有＂阴平阳秘＂，精气神才能正常，从而维持人体各个组织器官的功能达到最好的状态。因此，在当睡的时候按时上床，即使睡不着也要闭着眼睛，放松身心。
　　春节期间，免不了各种吃喝，如果没有节制，吃得过饱或是消化不良也会影响睡眠，也就是中医说的＂胃不和则卧不安＂。因此，顾婷婷提醒，面对各类美味佳肴，大家要有选择、有节制。
　　如果真的患上了失眠，又该如何解决？顾婷婷为您推荐了两个穴位，多按揉可以起到镇静助眠的作用。
　　印堂穴
　　印堂穴在两眉头间连线与前正中线之交点处，也就是眉头中点，我们可以用中指指端轻轻按揉。
　　安眠穴
　　安眠穴在耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处，我们可以用双手中指指端轻轻按揉。

债市周报近期债市行情艳阳高照，您的理财收益是否跟着水涨船高债市播报每日早上10点30，中午11点30，下午14点30（如有波动，推迟至15点）今年11月份以来，债市行情一塌糊涂。债基业绩走势曲线图，可谓是飞流直下三千尺，形成了倒挂现象。债46岁李小冉真高调，穿深V镂空裙秀出花瓶身材，不愧是合影杀手头条创作挑战赛红毯上的女明星，都在争相绽放光芒。尤其是国际红毯上，女明星们更是不肯放过任何一个展示自己的机会。利用个性时髦的穿搭，秀出丰腴挺拔的曲线，展现自信优雅的美好。即便是已经5319，浙江双子星打疯了！余嘉豪1714兑现价值，他成打辽宁关键输给广东队以后，浙江迅速战胜福建队，避免遭遇2连败，同时把自己的战绩提升为16胜1负，虽然不败金身被打破，但他们仍牢牢占据着联赛第的位置，无可撼动！紧接着，浙江队迎来与天津队的对抗美猴王之父严定宪病逝，近期多位公众人物离我们而去冬日生活打卡季美猴王孙悟空是我国妇孺老幼皆知的一位神话人物，而说起美猴王，很多人又会第一时间想起六小龄童，当年他饰演的美猴王孙悟空也是无数人心目中的经典。但是美猴王除了六小龄童之外赵本山徒弟丫蛋怀三胎，先嫁师兄后嫁师弟，与前夫离婚仍是好搭档近日赵本山的女徒弟丫蛋开启了直播，直播中丫蛋向粉丝透露了一个好消息，她已经怀孕了，这已经是丫蛋的第三胎，很多网友送上了祝福。视频中的丫蛋，脸看起来圆圆的，面部非常红润，丫蛋当天的心辽宁4940领先同曦，艾伦双刃剑，弗格成老大，裁判判罚有争议！CBA常规赛，南京同曦男篮对阵辽宁男篮，这场比赛是检验同曦实力的一场硬仗。一边是联赛的冠军球队，另一边则是异军突起的青年军，当青春风暴面对老牌强队，这势必会成为一场针尖对麦芒的比赛低调扶正！辽宁名帅接手深圳挤掉两大王牌教头率队7连胜重返前5这场比赛双方在场上都发挥了比较高的水平，上半场比赛很胶着，下半场我们经过调整，在防守端加强了对上海小外援的防守，取得了很好的效果，对方小外援下半场只得5分，我们整体的轮转也很好，反长宁市民近期喜欢这些水果赣南脐橙象山红美人青浦草莓智利车厘子近期，虽然天气越来越冷，但很多新鲜美味的冬季水果并没有受冷空气的影响，纷纷登陆菜场，长宁市民的果篮子又丰富起来了！水果含有多种营养成分，可以提高中国空天飞机近期返回？瞬间冲上600公里高太空，机动性能强劲太厉害了，美国空天飞机X37B太空飞行908天后返回地面，这又是一次破纪录飞行，2022年11月12日凌晨时分着陆位于佛罗里达州的肯尼迪航天中心，着陆前很多当地居民听到了音爆，就跟虚拟主权？美国的私人互联网资本数字平台和基础设施力量国政学人虚拟主权？美国的私人互联网资本数字平台和基础设施力量作者MaryanneKelton，澳大利亚外交政策国家安全国际政治经济关系联盟关系和数字技术战略影响的研究员ZacRogers，中国停止向俄罗斯和其他国家出口龙芯处理器据外媒（tomshardware）报道，中国已停止向俄罗斯和其他国家出口基于LoongArch架构的龙芯处理器，理由是龙芯处理器被认为具有战略重要性。此前一些俄罗斯电子制造商已经对