如何获得愉悦,快乐每天
影响每个人的愉悦心情因素不同,但总会有简单的解决方式解决,获得愉悦心情,就是收获一整天的幸运。如何获得愉悦心情呢?
1、烦躁心态的阻碍 : 烦躁其实只是由于自己对不同事情的心态不同引起的。因自己的意见与他人产生冲突而被动改变烦躁,或不被采纳意见,被逼着强迫着先做某事的不愉快产生情绪的激动而烦躁。
解决方法:①静态思考:烦躁好像解决不了现状还是要去做的)就不那么反感。②换位思考:想想事情是不是按他考虑的更加全面些。(心里要自我暗示)
2、焦虑困扰,思考多,做的少。面对未来充满了迷茫,想要不断充实自己,让自己变得优秀而搜索软件或资料。收集了很多却只能藏灰,并没收获什么还浪费时间。
解决方式①明白道理:所有的回报都是建立在付出之后。②懒惰是由心生,意识要随心走。立刻想要去做的事,立即动身。③思考一抹多,不如认真对待当下应做的事更有意义。
3、生活极简,处处新生。简单才会愉悦生活。生活琐碎繁杂会影响生活质量和体验。越简单心情才越轻松。
方法:①极简购物观。想好买什么就上街或网上直接搜目标产品购买,不东看西逛。看到心怡产品下单后不对比价格,要坚信它值得,自己应该拥有最好的。②极简拥有品。定期对自己购买的物品进行清扫删减,会有高度的轻松快乐感。
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