八段锦恢复时期身上的感觉

　　遇不如意事，须恬静忍耐以处之，若有一毫怨尤之意，便生出许多躁扰，不唯累心，亦且累事。阳过之后的后遗症
　　今天早上5:30就醒了，因为阳过之后睡眠不如之前了。以前躺下就能睡着，现在入睡有些慢，晚上有时还会醒。不过最近随着身体慢慢恢复，半夜醒的情况在减少。
　　当我发现时间才刚刚来到5:30的时候，我下意识地就想赶紧睡着。可是一有这种想法，脑子反而越来越清醒了。朦朦胧胧中生出一股担心，不会又像之前一样，脑海里就像在放电影一样，想着各种各样的事情，那一幕幕的画面在脑海里让我的大脑越来越清醒。
　　我想强迫自己不去胡思乱想，但是没有大的效果。其实我自己感觉这种情况就是我的身体状况压不住这种胡思乱想。换句话说，身体与心情，身体与思想，都是密切相关的。假如我的身体恢复如初，没有任何问题，能吃能睡，能有效地自我恢复，自我调节。那么我自然心情舒畅，思想积极向上。安静的时候比较容易感受自己的身体状况
　　我慢慢接受了这个事实，在我自我接受的时候，突然觉得一股热气流过胸腔，那微微压抑的心似乎好受了一些。我平躺在床上，缓缓的呼吸，就像昨天一样，我能感觉到呼吸的气经鼻子流入到身体里。我试着将我的注意力放在了我的腰部，因为我最近起床的时候总会觉得腰有些酸。慢慢地，我发现我的腰仅仅是那一块区域在肌肉在有感觉，并没有想象的那种舒服的感觉出现。我重新尝试将我的注意力放在了肚脐下方，这次有了新奇的发现。
　　我发现在随着呼吸，肚脐下方越来越热，原本酸胀的腰部，也在呼吸间不断被带动，酸胀感在一点点消失。
　　再到后来，我呼气时并没有将所有气全部呼出，我留了一部分气在肚脐下方。至于为什么要这么做，只是我自己突发奇想，想试试。但是好像结果还不错，这样让我的呼吸频率加快了一些，和我在心跳差不多了。
　　这个应该因人而异，仅限于在我今早醒来的那个当下，我以这种方式让我腰部的酸胀感消除，同时还有一个发现，那就是我上半身的热量在往下半身，以及腿部传递。所以我以注意力不断地引导这股热量往腿上游走，想让我的腿多感受一下这种热乎乎的感觉。
　　原本我就是平常白天坐的时间比较长，久坐必然对我的下半身血液循环有影响。所以我就不再执着于腰部的牵引，而是不断地想让更多的热感传递到腿上。但是一旦我有了这种急功近利的想法，我的注意力就比较难集中，果然事情要一步步来，一步登天要不得啊。
　　后来在我起床之后，我的大腿到髋关节处都有一种筋被抻开的感觉，就像刚刚跑完步。肩膀的痛感
　　起床后，喝了几口温开水，在做完准备活动之后开始了八段锦的练习。昨天感受到颈椎到肩膀的不适感之后，一直重复着八段锦在第二式。琢磨与感受意到气到，还是有些用处的，虽然今早还是能感觉出有不一样，但是比前一天是有效果的。所以我顺利的做完了第二式，一直往后去进行练习，但是我在做完五劳七伤往后瞧之后，感觉肩膀内侧的一小片区域有些不适。
　　就是说痛不是痛，说岔气不像岔气的那种感觉。很难描述这种感觉，思来想去，我觉得应该是那种只有那一小片区域用不上力气，用力会有抻动的轻微痛感。
　　而且是左右两侧对称，都会有这种感觉。大约就在下图红圈在位置：
　　图片来源网络
　　所以就坐了下来开始按揉这个地方，发现按这里好像还挺适合我的。在按压的过程中，我的颈椎有了一丝痛感，但是很快就没有了，不是那种持续地刺激。但是我觉得应该是正向的，因为颈椎没有什么不适感。
　　接下来就是随着按压时间增加，手肘内侧有了热感，以及中指的指肚有酥麻感。这时我好像记起来了，在之前夏天吹空调的时候，手肘内侧放在桌子上感觉凉飕飕的。应该是那个时候我就经络不通畅，所以之后在劳累的时候，肩膀越来越疼。
　　那相反，现在我按压此处，手肘内侧觉得热热的，应该对肩膀的血液循环是同样有好处的。
　　不知不觉又写了许多字，读起来应该挺费劲的，而且今天的文字没有什么逻辑，只不过是想到了就分享出来。之后有时间，对于今天的感想我再细细思考下，整理出来。
　　今天就更新到这里，我们明天继续，之后的文章多了我会整理到一个合集，希望能帮助到有需要的人。