少吃辛辣、生冷的食物
　　夏季吃辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少了，因为秋季本身就比较干燥，吃太多辛辣的食物会容易上火，应该多喝水，多吃一些含水分较高，润喉的果类以及新鲜蔬菜，为身体提供许多必需的维生素。另外，由于秋季天气由热转凉，人体的生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良。
　　注意补充纤维素
　　立春后气候相对来说比较干燥，所以应该适量多吃一些富含纤维素的食物，进食时多多地细嚼慢咽，这样可以生津润燥，防止秋季咽喉干燥，而且还有利于食物中的营养物质消化吸收，另外，这些食物中的纤维素能保持肠道水分，能防止便秘，减少腹部肥胖。
　　营养均衡，少食油腻
　　夏季不但人体消耗大，而且因高温天气食欲下降，会导致营养供给不足，所以立秋后的饮食要多样化，以保证营养均衡，食物还要易于消化，这样才能有效地补充人体所需的各项营养元素。
　　油腻煎炸的食物本身不易消化，立秋之后就更不应该食用了，因为这些食物容易积聚在胃中，从而加重体内积滞的热气，不利于润燥，容易造成慢性呼吸系统疾病在秋季复发。

云南有哪些网红打卡拍照圣地？谢邀！吴叔常年写云南旅游相关的文章，很高兴回答这个关于云南旅游的问题。云南的网红打卡拍照圣地，与云南独特的气候地理历史密切相关。总结一下，主要有这些与海同框云南远离大海，但云南首推青春期孩子很自卑，作为家长应该如何正确引导？青春期的孩子，如果性格外向，开朗，大咧咧，不拘小节，耐挫力强，这样的孩子一定是青春期叛逆也问题不大。怕就怕那种性格内向，不太合群，喜欢独处，不爱说话，不太爱笑，自卑感强的孩子，这样猪肉和什么菜炒最好吃？猪肉和什么菜炒着最好吃，看地区，看口味。因为猪肉百搭，和任何配菜都好吃，不同地方的人，习惯不同配菜。单论炒菜，列举三道菜，猪肉炒菜前三名第一道，青椒炒肉。这道菜应该是第一名，起码吃患抑郁症，每天晚上失眠，内心焦虑不安该怎么办？这是抑郁症患者的一种表现，根据个人经验可以分享一点对策给你。可是尝试一下看看是否适合你。让自己疲惫起来。睡觉之前不要喝咖啡，喝茶。这两种饮料容易导致失眠。白天不要让自己睡着，这样晚吃鸡游戏为什么登机前要等一分钟？哦，一个好新颖的问题，曾经我也想过，拿绝地求生来讲吧。登机前一分钟我认为（1）原因一就是热身，熟悉枪械开上两梭子，跑跑跳跳热热手，熟悉熟悉建筑天气等信息。（2）给玩家载入提供一些时有什么让自己狠下心减肥的方法？为了一口气，跟同事打赌两个月，还写了协议书，从58。9KG减到50KG。时间是3月1日至4月30日。最后我赢了，在最后一天体重刚刚到50KG。身高164。骨架大，梨形身材。说说我这012个月的婴儿在每个阶段最值得买的玩具有哪几款？新生儿通过什么来认识和探索世界？最好的工具莫过于玩具！根据新生儿每月龄发育特点不同，准备的玩具也应有所区别，下面听希妈一一道来。02月龄声音玩具和视觉训练玩具这个时间段，主要培养宝西游记拍摄的时候，为什么孙悟空只咬一口蟠桃？别看这只是一个小细节，想当初这也是西游记剧组仔细衡量下的结果，原因其实也很简单第一为了拍摄效果，看剧照你就明白了，哪来那么大的真桃子那时候剧组能买到的桃子很小，拍摄效果不好，为了拍有什么可以称之为逆天的平价运动款主动降噪耳机呢？适合运动的降噪耳机，应该需要佩戴舒适的主动降噪耳机，推荐几款降噪效果不错，音质好的蓝牙耳机，可以参考参考！繁华的都市日渐喧嚣，许多人在通勤或者旅行时都习惯带上耳机，给自己一个宁静的凯特米德尔顿的珠宝盒中有哪些标志性的首饰？你好，我是西班牙小姐姐，很高兴能够回答这个问题。凯特米德尔顿，是剑桥公爵威廉王子的妻子，比起剑桥公爵夫人凯瑟琳这个称号，大家更熟悉更喜欢称呼她为凯特王妃。从2011年进入王室以来，有哪些男生自以为帅气其实很土的穿搭？俗话说的好长相不够，衣品来凑。如果你没有一张帅气的脸庞，那么穿衣打扮将会变得非常重要。可是每个人审美都有不同标准，对时尚都有不一样的态度，所以就会存在一部分男生自以为帅气其实很土的