维生素的作用比较丰富，适量补充维生素c不仅能够美白养颜，还具有提高机体的免疫力的作用，平时生活中有很多食物中都含有维生素c，哪些食物中的维生素c比较丰富呢？
　　平时生活中我们食用的蔬菜和水果中都含有丰富的维生素c，多吃蔬菜和水果能够起到补充维生素c的作用。富含维生素c的食物有这几种，快来和我一起了解一下吧！
　　芹菜。芹菜是我们生活中比较常见的蔬菜，其里面含有丰富的维生素C和膳食纤维，平时用芹菜炒菜，不仅味道鲜美，而且营养丰富，平时我们可以多吃芹菜，芹菜的食用食用方法也比较多，既可以烹饪也可以作汤，是一种不错的家用蔬菜。
　　西兰花。西兰花的营养价值也非常丰富，平时很多瘦身达人都喜欢食用西兰花，并且，西兰花中还含有丰富的维生素c,能够使肌肤白皙健康，充满活力。
　　白菜。大白菜和小白菜也含有丰富的的维生素c ,酸辣白菜不仅开胃还营养价值丰富，是一道比较家常的美食，多吃白菜可以调理肠胃，平时我们胃口不好时，可以用白菜制作小炒，是不错的选择。
　　除了食用一些营养丰富的蔬菜以外，平时我们也可以多食用一些含维生素丰富的水果，含维生素c丰富的水果也有很多，今天我们就简单的介绍几种大家比较常见的水果。
　　猕猴桃。猕猴桃口味酸甜可口，富含维生素C，有维生素C之王的美誉。据了解，每天吃一颗猕猴桃可以满足日常对维生素C的需求。
　　橙子也富含维生素C。每天食用一两个橙子就能够给机体补充丰富的维生素c，新鲜的橙子不仅营养价值丰富，还能够起到生津止渴的作用，平时我们可以多食用一些橙子，也能够起到提高机体免疫力的作用。
　　大家还知道哪些含有维生素c的食物？

88年34岁了，你有多少存款？过好自己的生活，不要去比！比你差的人很多！比你好的人大有人在！比起来没意义90年32岁，俩娃，贷款房，一辆将近十年小汽车，自己工作养活一家三口人，目前手里存款不到10w，是不是太一36岁的你们有多少存款了？存款？不敢想，现如今我们这波80后，上有老下有小，没负债都是奇迹了。就我自己来说，38岁，84年的老鼠，在一家国企上班，月薪差不多6k左右，全年年终奖大概12W左右，两个小孩，一套2022年职工医保有什么新变化？医保卡每月打入多少钱呢？一问一答实话实说。我慢病补助是办在药店的，昨天去买胰岛素，听药店人员说，大连从7月1号开始医保卡全部到医院买药，与药店脱钩，真假不知。2022年，职工医保有如下变化一个人交纳的2资人老了要明白养老与孩子无关，自己有钱，才是王道你怎么看？我楼下邻居罗阿姨60岁，老两口退休金25000，前几天把36岁的独生儿子儿媳和3岁的孙子从家里撵走，把他们的行李全部堆进电梯，任由儿媳在门口又哭又闹，就是不再让他们回家。但是两个多怎么定义留学归来的学生是人才？是看毕业学校排名吗？看一个留学生有没有真实水平，看几个指标本科是看一个人的综合素质水平。怎么看？一个比较简单的方法是看毕业学校。真正了解美国大学教育体系的人，应该非常清楚。美国的大学分文理学院与综合性想上师范类的学校，选哪几科最好？师范类院校师范教育专业毕业生近年来就业比较稳定，特别是毕业生如果回生源地就业考试机会多，招考人数也比较多，毕业生就业率高。一考生选择师范类院校，从就业率方面来考虑，也是种不错的选择士官学校选什么专业好？这个不能说哪个好哪个不好。主要是你擅长什么专业就选什么专业。既然军队院校开设了各个士官专业，肯定就有它的用处，360行，行行出状元。干什么都得有真本事，尤其是部队这样的大家庭大环境英国的曼彻斯特，爱丁堡，华威硕士回国可以比肩美国的3060名的学校么？学校之间的对比，其实是不能简单用排名来衡量的。无论是英国这些老牌的QS排名前列的名校，还是美国的Top60，这里面的大学都属于世界顶尖的科研学术机构。我们今天就单独只讲，如果在求职提前批次可以报考几个警察学校？及第优选，专注于升学规划领域！由于各省普通高考招生计划不一致，除了本省的警校外，现隶属于公安部的5所警校（中国人民公安大学中国刑事警察学院南京森林警察学院铁道警察学院中国人民警察大双休，晚上不上夜班的工作有哪些？单休我都没找到，何况双休双休，晚上不上夜班的工作有哪些？你好，我是过家娘们，很高兴回答你的这个问题双休，晚上不上夜班的工作有哪些？你的这个问题涉及面很广。不论是事业单位还是企业部门为什么感觉现在人们都不愿意给水滴筹捐钱了？有人骗钱，我有个患者，告诉他手术费2。53万，他回头水滴筹30万，还把我写的诊断证明发上去了，令人十分生气。后来我督促他把我的文书撤回了。这个社会防不胜防，不是每一个人都是好人，不