十字手是二十四式太极拳倒数第二式，此后就是太极拳的收式了。
　　十字手之形
　　歌诀中说＂棚架敌手背撑圆＂、＂分手合掌十字手＂。双脚微曲，两手在胸前成十字形，因此名为十字手。此式之前一式转身搬拦捶中也有斜的十字手，为防守的动作。其余的传统拳架套路中，十字手应用较多，经常作为过渡动作使用，有点类似抱球式。
　　十字手之动
　　歌诀＂外翻里裹无穷变＂、＂前搂后打折叠劲＂，此式名为十字手，外翻里裹是指手臂的运动，手臂由上而下，由由下而上翻，手臂呈螺旋运动而到交叉，然后掤至胸前。同时蹲脚折叠腰胯，上下拉拔，后背撑圆。
　　十字手之劲
　　十字手外翻里裹，手臂螺旋，此处含有采劲。两手交叉向上，后背撑圆，此处亦有似水浮舟的掤劲，又含直接单纯和迎合一动的挤劲。其双腿微蹲，腰胯折叠，自然而然有一股弹簧之劲，此处的折叠也不是呆板，而要灵活，不失太极圆转之意，名为上下，实则也可左右
　　十字手之阴阳
　　十字手，两手交叉在上，两腿微蹲在下。在上的双手轻浮，在下的双腿松沉，上升下沉并不使劲，阴阳宜分清楚，分清阴阳之后，则阳者自升，阴者自降。手的上升与腰腿下沉都是自然而然的事情，越分得清楚，则轻重之感越为明显。
　　供参考！[作揖][作揖]

自动驾驶终局之战已开始？会出现类似GPT的大模型架构从新奇到习惯，辅助自动驾驶在日常生活中的存在已颇为常见，在去年就有着2022年是自动驾驶商业化元年的传说。真正的无人自动驾驶是否也已经不远了？自动驾驶终局之战已开始。2月26日，在统信操作系统下用阿里云盘挂载本地给你的电脑硬盘扩容前两天在群里发布了一款仿Linuxshell文件处理命令的阿里云盘命令行客户端，支持JavaScript插件，支持webdav文件协议，支持同步备份功能。好多群友表示找不到桌面图标JavaSPI的原理和实践在Java中，我们经常会提到面向接口编程，这样减少了模块之间的耦合，更加灵活。在一个项目中我们也通常将接口和实现类放在一起，但是如果哪天我们要替换其它的实现类，或者是修改实现类，涉本周大新闻索尼PSVR2立项近7年传腾讯将引进Quest2本周大新闻，AR方面，传立讯精密开发苹果初代AR头显，第二代低成本版将交给富士康iOS16。4代码曝光新的计算设备EM3推出AR眼镜StellarPro努比亚将在MWC2023推首锂硫电池的新技术可开辟电池的新途径阿贡国家实验室的研究人员开发了一种氧化还原活性中间膜，以防止锂硫电池中硫阴极的溶解这种新设计增加了储能容量并减少了穿梭效应，从而在数百个循环中实现了高容量和使用寿命锂硫电池可以充分是玩手机还是被手机玩？手机大脑让你认识自己从2003年开始，随着智能手机和3G网络的普及，中国的移动互联网时代开启近几年，更是实现了3G经4G到5G的跨越式发展。全球覆盖的网络信号，使得身处大洋和沙漠中的用户，仍可随时随地第40届中国洛阳牡丹文化节开幕式时间确定花开新时代重振新辉煌第40届中国洛阳牡丹文化节开幕式将于4月8号晚在牡丹阁景区南广场举行。今年牡丹文化节开幕式以线上元宇宙技术呈现为主，通过虚拟现实VRXR等形式，体现洛阳文化性年3月将至，养老金调整将正式敲定吗？3000元以下的涨更多吗？3月将至，养老金调整将正式敲定吗？3000元以下的涨更多吗？时间进入2月底，即将迎来3月份，每年的三月份是比较特殊的，全国两会将在三月召开，意味着各领域工作将有一个初始安排，养老金泰山队或将三外援出租，引进1米96高中锋与浙江热身赛时间敲定来关注泰山队的消息，在内援敲定之后，泰山队外援调整也有了新消息，根据比利时媒体报道泰山队正在洽谈比乙高中锋米拉马尔。米拉马尔属于典型的高中锋，身高达到196，门前抢点能力非常强，上垃圾时间被球迷呼唤出场MVP的未来在哪里？在球迷的欢呼声中，34岁的罗斯登场了。虽然比赛只有2分钟，但是对于一个罗斯来说已经是奢侈。自从1月3号开始，罗斯就已经掉出轮换无球可打了。这对于这位酷爱篮球的MVP来说，比死还难受张文宏预判第二波感染高峰时间确定？提醒这2种早餐要少吃！导读今年年初，疫情比较平稳，这是因为大部分在前期感染后，身体都会产生大量的抗体，而这些抗体在36个月时，都处于比较高的水平，此时很少会被病毒所感染。而过了6个月后，抗体降低，又会有