​现代人的肝真地承受了太多：生活压力大，长期心情不畅，郁久伤肝；手机不离手眼睛不离屏幕，久视伤肝；熬夜伤肝，饮酒伤肝……
　　俗话说：春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。春天，恰好就是个很适合养肝的季节。
　　很多人说起养肝第一反应就是以形补形，比如吃点猪肝，这样其实并不合适。张仲景《金匮要略》有言：＂春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾，四季不食脾。＂
　　同时，张仲景还指出：＂夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾。＂春季养肝，还要兼顾健脾。
　　清淡的食物可减少肠胃负担，增加食物中有效成分的利用率。春季养肝首选的食物为谷类，其次为桂圆、栗子、红枣、核桃；蔬菜有绿豆芽、黄豆芽、菠菜、芹菜、莴笋、香椿、香菜、春笋等。要戒除对肝有损害的食物和药物，如腌、熏的食物，加防腐剂的罐装食品，被黄曲霉素污染的食品等。
　　经常熬夜，或长期在电脑前工作，或睡眠质量不好的人，常常会有肝血亏虚的现象，如眩晕、便秘、容易抽筋、眼睛干涩等。要解决这些问题呢？首先就要早睡。
　　早春时节，身体各器官功能还处在较低水平，关节僵硬，此时不宜进行激烈、长时间运动。一些节奏较慢且运动量不大的户外活动更适于春季，如慢跑、步行、做操、放风筝等。另外，锻炼结束时应立即擦干汗液，以防着凉。
　　​中医上讲＂肝主情志＂，保持愉悦心情是养肝的好方法。遇到不痛快的事，肝气郁结难受时，要学会疏导不良情绪，必要时可找心理医生求助。多交天性乐观的朋友，遇到不顺心的事情应多与朋友交流、倾诉，培养多方面的兴趣爱好，多参加集体活动。生气后多按揉太冲穴，可以解决肝郁问题。
　　若是出现出现胁肋部胀闷不舒、情绪低落、总是没理由地唉声叹气、精神疲惫、胃口不好，可以考虑服用中成药逍遥丸。
　　逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草组成。具有疏肝解郁、养血健脾之功效，是调肝养血的代表方。方中主药是柴胡，能疏理肝气；当归和白芍能通过养血濡肝，以助肝之疏泄；白术、茯苓、炙甘草可健脾益气，助血液生化而养肝；生姜有温胃和中的作用；少许的薄荷则能协助柴胡疏肝散郁。

米体尤文对博格巴的未来产生怀疑，千万年薪却至今零出场根据米兰体育报尤文跟队记者FabianaDellaValle的报道，在又一次因伤缺席比赛后，尤文对博格巴的未来产生了怀疑，法国人享受着税后1000万欧元的尤文顶薪待遇，但本赛季至今泰国大师赛国羽8胜1负，石宇奇李诗沣晋级，刘圣书34连胜被终结北京时间2月2日消息，2023年世界羽联世界巡回赛超级300级别泰国大师赛展开第二轮争夺，中国队有多人进入八强。石宇奇和李诗沣携手闯入四分之一决赛，韩悦和张艺曼跻身女单八强。三对女电竞成春节热搜词？谈谈电竞对消费的带动作用出品人民电竞作者芦文正编辑凯文过年了还是要给自己一些礼物，所以买了一套键盘鼠标和耳机。电竞爱好者小十说。成都春熙路，BUFF电竞酒店联合创始人电先生竞小姐电竞馆创始人邢晓琪介绍还在王者荣耀廉颇如何应对真伤英雄？对吕布要转线，对马可卡好视野头条创作挑战赛王者荣耀中，廉颇这位英雄对于喜欢打架的玩家而言，可以说是自带胜率，全期无疲软期，无论是走对抗路，还是走辅助位，其表现均可圈可点。理由是廉颇非常容易（帮助队友）获得线权健康是生活的本钱，2023，让我们自律起来刚开始工作的时候觉得体检又麻烦又费钱，还被当成一项福利，简直都不想去。直到某一年，发现周围的人都开始重视起来，拿着单子研究来研究去，原来我们已不再年轻。2022年的体检报告又多出了福特固特异Waymo亚马逊欧美再掀裁员潮图片来源WhatAfterCollege网站受通货膨胀及经济衰退预期的影响，美国科技公司裁员潮愈加汹涌，而传统企业似乎也在跟进。近日，德国最大的工会IGMetall透露，福特汽车计马斯克用自己推特账号测试遭嘲讽懂的工程师都被裁了？金磊发自凹非寺量子位公众号QbitAI马斯克锁了推特，亲自下场做测试明早之前，我会将账户设置成保密状态。（我要看看）这样发出来的私人推文浏览量，是不是比公开发布的推文还高。不过说到为什么鱼一定要长刺？鱼刺会扎到鱼自己吗？鱼，因为谐音年年有余富贵有余，是过年时餐桌上的常客。红烧清蒸烧烤火锅一条鱼多少种吃法，真是说也说不完。不过，鱼好吃，刺却危险，特别是藏在鱼肉间的小刺，怎么挑也挑不干净，让人吃得心惊谁是下一个万亿之城？常州与烟台，谁先迈进万亿城市俱乐部？截止2022年，中国共有24座城市GDP已经迈进突破万亿，那么下一座万亿之城是哪座？常州和烟台是强有力的争夺者，那么这两座城市到底谁先迈进万亿城市俱乐部？常州简称常，江苏省辖地级市跟着胡鑫宇事件热点看铅山历史人文跟着近期胡鑫宇事件热点，看了下铅山地图，学习了这个县的历史，发现这个小地方真的算人杰地灵人文荟萃。铅字一般都读qian，但唯有在地名时读yan，铅山因县内有同名的山头得名，南唐年间春节到底多少人出门旅游了？刚刚，数据公布！今年春节长假，全国各地的旅游市场都火了！人山人海的画面刷屏朋友圈今年春节到底有多少人出门旅游了？刚刚，文化和旅游部公布数据。文化和旅游部春节假期全国国内旅游出游3。08亿人次经文化