如何早期预防阿尔茨海默病，是科学家们感兴趣的研究课题。研究发现：在认知障碍症患者确诊的几十年前。疾病就已在他们的大脑中埋下的种子，正因如此，很多研究这一领域的专家，希望以各种方式发现认知障碍症于于病之时，而不是已病之后。并且认为：人们对于认知障碍症的预防措施实施越早效果越好，换句话说，早一点改变生活方式，也许能帮助你在年老时维持大脑健康。
　　关于保护大脑，提高记忆力的健康方式有许多，欧阳春雨总结了＂三要三不要＂：一是要适量饮酒。对于我们许多人来说， 刻意喝酒，不是生活方式的选择，在我们以前的认知中，酒是被人们食用和滥用最常见的食物之一，过量饮酒对健康的危害是众所周知的，长期的酗酒，同样会损害脑细胞，导致严重的记忆力损失。然而，令人吃惊的是研究表明：适度饮酒对大脑可能有好处。许多专家将红酒推荐为大脑健康饮料，因为红酒具有特殊的抗氧化潜能。因为从研究中发现：适量饮用葡萄酒的人，患上严重认知损伤的风险，比大量饮酒和从不饮酒的人更低。
　　海洋鱼
　　二是每周要吃两次鱼。而且海洋鱼或野生鱼，要好过人工养殖鱼。科学家发现：鱼油中含有一种物质，简称DHA，它可以增加乙酰胆碱含量。而乙酰胆碱是一种神经介质，对于维持正常的记忆力功能，有关键性作用。饮食中DHA含量不足，或血液中DHA含量低的人,会感到学习困难和认知衰退。
　　三是要适当吃些葵瓜子。因为健康的大脑需要的矿物质锌，在我们平时的食物中含量极低，不能满足脑健康的需要，而葵瓜子中锌的含量比较丰富。（未完待续）
　　葵瓜子

安徽2022年第二批重点项目01合肥183项各项目简况（一）合肥市。序号（1183）。项目名称行业类别建设地点建设规模及内容总投资2022年计划投资项目进展情况2022年工作目标项目单位牵头协调推进责任单位（单位亿元）1。合肥比亚迪汽中部超级菜篮子将启用实现买全球卖全球红星全球农批中心二期地铁宣传启动仪式。杨华峰摄中新网长沙11月27日电（记者杨华峰）26日晚，用蔬菜肉食海鲜等农产品元素装饰的长沙5号线地铁红星号专列，从万家丽广场站加速驶出，开往数读10月新能源乘用车电驱系统装机量弗迪第一华为首进前十文懂车帝原创魏微懂车帝原创行业近日，据NE时代根据新能源乘用车保险数据统计，2022年10月新能源乘用车电机累计搭载量为49。03万套，同比增长56。3。新能源乘用车三合一及多合一FTX创始人背后的女人更厉害？28岁斯坦福女学霸一手引爆币圈卡罗琳埃里森掌控加密对冲基金AlamedaResearch，山姆班克曼弗里德（SBF）创办了AlamedaResearch和加密货币交易所FTX，FTX因不当挪用巨额资金给Alam郑州煤电被责令整改，多品种市场煤价格全面下跌煤炭周评榜数据梳理并制表邢祺欣华夏时报（www。chinatimes。net。cn）记者邢祺欣陆肖肖北京报道本周（11月21日11月25日），东方财富煤炭板块稳步上行。在华夏时报记者重点监测河北石家庄唐山等4市社会保险延长缴纳最新通告来了石家庄经与石家庄市税务部门共同研究，决定将石家庄市2022年11月份社会保险业务期延长至2022年11月30日。现就有关工作事项通知如下一延长社会保险费申报核定期将石家庄市2022中国电建海内外签三项总承包合同所涉金额近200亿元百亿元中标射阳100万千瓦海上风电EPC项目中证智能财讯中国电建（601669）11月21晚间公告，近日，公司全资子公司中国水电（马来西亚）有限公司中国水电建设集团国际工程有限公司中国电建集团华东勘测设计研究院有限公司参与的俄罗斯全球矿业供应市场的重要供应者金属矿产极其丰富俄罗斯金属矿产极其丰富，储量达到或超过全球储量15以上的金属矿产有铂族稀有金属钛金，达到或超过全球储量10以上的金属矿产有铁钨锌银，达到或超过全球储量5以上的金属有铅铜镍锡锆钼。产中国东盟深化建筑业合作提升区域民众人居环境品质中新社南宁11月27日电（记者林浩）为期3天的2022中国东盟建筑业暨高品质人居环境博览会（简称建博会）27日在广西南宁闭幕。连日来，与会嘉宾就共享区域全面经济伙伴关系协定（RCE被阿根廷球迷抢位置，却遭国内网友谩骂，当事人不懂为什么挨骂11月27日，梅西一传一射帮助阿根廷队2比0战胜墨西哥队，取得阿根廷队在卡塔尔世界杯的首场胜利。几乎在捷报传来的同一时刻，另一个跟阿根廷有关的新闻登上热搜，多名网友爆料称阿根廷球迷突发！美军基地遭火箭弹袭击！俄乌冲突可能演变成永久战争！马斯克或造智能手机，曼联本周涨超61综合新华社央视新闻消息，美国中央司令部25日说，美军设在叙利亚东北部的一个军事基地遭到火箭弹袭击。国际金融研究所（IIF）指出，俄乌冲突有可能演变成永久的战争，2023年全球经济将