介绍 纠结于我们生活中我们无法改变的方面或感觉不好是没有意义的。 你正在成为什么样的人是你现在和未来生活质量最重要的决定因素。 当你改变早上醒来的方式时，你可以改变你的整个生活。 早起的好处更多能量 减轻压力 改善健康 提高生产力 获得清晰和信心，以克服任何阻碍您的逆境 开始实现你的人生目标 早晨仪式要做的事情静静地坐着 读数 利用肯定的力量 可视化效果 日记 运动 - 运动创造情感 如果你想让你的生活与众不同，你必须愿意先做一些不同的事情！ 超越平庸 承认并接受这样一个事实，即如果我们不致力于与现在大多数人不同的思维和生活，我们就是在让自己忍受平庸、挣扎、失败和遗憾的生活 平庸的原因： 后视镜综合症 - 相信我们 是谁就是我们是谁 。 缺乏目的 隔离事件 - 假设我们所做的选择和采取的行动只影响那个特定的时刻 缺乏问责制 平庸的影响圈 缺乏个人发展 缺乏提高自己的紧迫感 开始做与今天不同的事情 你打盹，你输了 当你通过打盹闹钟来延迟醒来到最后一分钟时，你就是在抵制你的生活，并在一天的剩余时间里创造负能量。 技巧： 睡前设定你的意图 在房间内移动闹钟 刷牙，把水泼在脸上 喝一杯水 做一些晨练 生活 S.A.V.E.R.SS 代表 沉默 - 你可以在一个小时的沉默中学到比一年的书更多。冥想、祈祷、反思、深呼吸、感恩 A 代表肯定 - 你的自我对话对你生活各个方面的成功水平有巨大的影响 V 用于可视化 - 利用您的想象力创建特定行为和结果的心理图像 E 代表运动 - 增强能量，增强健康，提高自信心和情绪健康 R 代表 阅读 - 定期阅读可以增加任何主题的知识 S 代表划线 - 这意味着写作。记录您的想法和想法 6分钟奇迹 如果你有忙碌的一天，或者如果你的日程安排中找不到时间，那么至少花6分钟进行你的早晨仪式。 第1分钟： 不要漫不经心地匆忙地度过忙碌的一天，而是在 沉默 中度过第一分钟。平静你的头脑，放松你的身体，尝试冥想 第2分钟： 大声朗读你每天的 肯定 第3分钟： 闭上眼睛， 想象 这一天完美无缺，看到自己完成目标 第4分钟： 写下 你感激和自豪的事情 第5分钟： 读 一本书一分钟，学习一个新想法 第 6 分钟： 花最后一分钟锻炼 成功的人不是天生的。他们通过养成做不成功的人不喜欢做的事情的习惯而取得成功。成功人士不喜欢自己做这些事情;他们只是继续做这些事情。 唐·马奎斯 从不忍到不可阻挡 我们的生活质量是由我们的习惯质量创造的。 如果你不控制你的习惯，你的习惯就会控制你。 第1-10天： 难以忍受的阶段 实施任何新习惯或摆脱任何旧习惯的前10天是最困难的，几乎无法忍受。但痛苦是暂时的。 第11-20天：不舒服阶段 接下來的10天會稍微容易一些，但仍然不舒服，需要你的紀律和承諾。 第21-30天：不可阻挡的阶段 最后10天是转变发生的时候，因为你的新习惯成为你身份的一部分。
技嘉B760系列主板发布，搭载DDR5黑科技全面支持英特尔13代酷睿伴随着13代酷睿全线产品的发布，技嘉也一并推出了基于英特尔全新B760系列芯片组的主板。这一系列共有高达15个型号，完整覆盖了ATXMATX和ITX等主流板型，并且普遍提供了DDR从8年两冠一亚到20年接连止步8强，五星巴西到底怎么了？五星巴西当卡塔尔世界杯头号夺冠热门巴西在14决赛意外被克罗地亚淘汰出局时，也许无数巴西球迷会痛心疾首，作为中立球迷也会感到唏嘘。这让人们不禁回想起巴西足球的辉煌时代，曾几何时，他们里瓦尔多缺席贝利守灵活动贝利在世时我很尊敬他，我问心无愧直播吧1月5日讯巴西球星里瓦尔多没有参加球王贝利去世后的守灵活动，他对此做出了解释。巴西球王贝利在上周去世，享年82岁。本周巴西国内为贝利举行了守灵活动，但里瓦尔多却没有参与守灵，伊布第四代球王出自欧洲，目前符合标准的仅3人，迷你罗有希望伊布认为，未来能接替梅西成为第四代球王的肯定来自于欧洲，目前来看有3个人符合标准，分别是姆巴佩及哈兰德还有迷你罗，迷你罗继承了他父亲C罗的优良基因，14岁不到已经身高有1。70米，（国际）巴西2022年贸易顺差创新高巴西发展工业商业与服务业部2日公布的数据显示，2022年，该国贸易顺差增至623亿美元，创1989年此项统计开始以来的最高纪录。这是1月4日在巴西里约热内卢瓜纳巴拉湾拍摄的集装箱码青岛着力建设全国足球发展重点城市青岛着力建设全国足球发展重点城市本报济南1月4日电（记者李蕊）日前，青岛市十四五时期全国足球发展重点城市建设方案（简称方案）印发，确立了到2025年，全市足球事业改革发展取得明显成享受世界杯的激情澎湃，海信U8HULEDX电视，为我打造大屏视听盛宴2022年世界杯已经落幕。五星巴西出局不知道让多少人心碎，C罗的落幕也代表的一个时代的过去，梅西最终捧起了期盼多年的大力神杯。虽然不是合格的球迷，却无法拒绝世界杯带来的竞技盛宴，无寒心！贝利离世，女儿晒笑脸照引争议，妻子8子女将瓜分7亿遗产一周前，巴西传奇球星贝利因结肠癌引发多器官衰竭离世，终年82岁。作为巴西足球，甚至是世界足坛最伟大的球星，贝利的离开，可以说是足球的一大损失，也令许多球迷感到不舍。不过，贝利去世后比恩佐还急！阿根廷首位离队成员出炉，30岁门将拿完世界杯就转会在卡塔尔世界杯上，阿根廷队笑到最后，球队时隔36年再夺世界杯冠军，阿根廷队的球衣上终于绣上了第三颗星。在赢得世界杯后，阿根廷队的球员们回到国内受到了民众们的热切欢迎，他们成为了焦点中国足球需要爱国主义精神2009年中国足坛有过一次反黑风暴，那时候球迷们曾经兴奋过一阵子，以为足坛会迎来天下太平。然而现实却浇灭了球迷们的幻想，中国足球再次沉沦了，而且沉得更深。如今国足主帅李铁被抓了，还柔音破壁，静享美食，七彩叮当破壁机体验随着生活条件的提高，我们对于食物的要求越来越高。不仅仅是食材的安全性还有食物的多样性。破壁机就可以完美解决这个问题，一个多功能破壁机可以制作的美食品种非常丰富，又很有营养。但是传统