吃什么可以马上排便？

　　吃什么马上通便？
　　如果想马上排便，最好是清洁灌肠，吃药效果不如灌肠快。若情况允许，不是太急的情况下，可在医生指导下应用泻药治疗。
　　泻剂可选用番泻叶代茶饮，不宜长期应用；硫酸镁导泻作用强烈，易虚脱，不建议老年及体弱患者使用；作用较缓如：麻仁软胶囊、舒泰清散剂、通泰胶囊等；促动力剂可选用莫沙必利片、伊托必利片等。
　　除了药物治疗，便秘也可以吃富含膳食纤维的瓜果、绿叶蔬菜以及谷薯类，富含维生素B族的食物以及易产气食物，并注意平时多饮水来改善。每日清晨空腹喝水200~500毫升，每天保证喝水2000毫升左右。使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。掌握饮水的技巧：不要渴了才喝水，要缓缓地饮而不是暴饮，让水尽快到达结肠，使粪便变得松软，容易排出体外。
　　本内容由承德医学院附属医院 肛肠科 副主任医师 高英杰审核
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　　以前我也不太顺溜，于是也想了很多办法，其实也就是俩条＂迈开腿，管住嘴＂。
　　要经常运动，腿走开了，肠胃蠕动就迅速了，就能在一定程度上缓解肠胃不动的情况。再就是，没事揉揉肚子，揉肚子，说时针揉，再逆时针旋转，慢慢的，肚子就松快了。
　　再就是，饮食习惯要注意。吃饱，吃都吃不饱，那么便便真就少。从而引起便秘。
　　多吃易排便的食物，比如，黄瓜。我在怀孕时，担心便秘，每天吃俩根生黄瓜。
　　比如，各种蔬菜。
　　比如，地瓜芋头胡萝卜等，蒸着吃。相当厉害。
　　这么吃几次，相信一定会缓解。
　　也可以喝酸奶，酸奶特别好，帮助排便。
　　所以，自己一定要照顾好自己，如果实在不行，就用开塞露。
　　言而总之总而言之，就是先打通，再缓和。
　　祝您健康！
　　试试新鲜的无花果。一天什么都不吃，就吃新鲜无花果，一口气吃十几二十个甚至三十几个，若是觉着胃寡，在喝点黑芝麻糊，哎呦呦，那连着两天上厕所都是一件很有成就感的事情，而且还不腹泻，反而还会有种自己的肠道很健康的错觉。
　　排便的方法很多，比如吃香蕉，和一些富含乳酸菌的牛奶，或者是巴豆，
　　当然也有一些药物可以直接帮助排泄的，但是呢，速度来得快的，往往会有副作用，
　　建议多喝点开水，再吃点香蕉或者喝点乳酸菌之内的，并配合一定量的运动。
　　中医中的伤寒派的医生有专门用于排便，通便的药方，一般都比较快。
　　建议还是看医生吧，听从医生的实际诊断和指导比较好。
　　希望对您有所帮助。
　　内容源自————天下奇医
　　吃香蕉或者喝一点豆浆都可以，但是要搞准你胀的原因，有的时候吃这些反而会更难受，建议可以用热水袋捂一捂，如果还不好，吃一点消食片之类的。实在疼的厉害请出门去医院。
　　吃了马上就排便，恐怕只有泻药！不建议采取这种方法排便，因为这会影响你的肠胃健康。我今年70多岁了，也曾经有过便秘的情况，在医生的指导下，除了多吃蔬菜，多运动的常规办法外，主要还采用了两种比较健康有效的方法：①坚持揉腹，早中晚三次，早起床前，中午午睡时，晚上睡觉前，躺在床上，顺时针以肚脐为中心揉腹100下（如腹泻则逆时针），只要坚持，一定会对排便有极大的好处。②，每周至少吃一次炒海带丝，不仅有利于第二天早晨的排便，而且能排出宿便。以上两种方法，关键在于坚持，我现在每天排便一次，很正常，再说一句，关键在于坚持。
　　西梅通便效果挺好，特别是法兰西西梅，特别甜。很多不知情的，吃完就一趟趟跑厕所。
　　对我来说，喝一瓶牛奶马上就可以！
　　我是乳糖不耐受的人，喝牛奶只能和零乳糖的，其他任何牛奶，特别是凉凉的，一喝下去，不到十分钟，肚子开始咕咕叫，立刻要找到厕所，飞流直下三千尺！多久的便秘都可以缓解。
　　没有这毛病的人，我建议吃火龙果，白心的那种，性凉，也是通便的水果。
　　冰箱里拿出来的火龙果，一早起来喝大杯温水，接着吃一个火龙果，饿了再吃一个…………………，这样子会拉到你怀疑人生
　　看个人体质吧。
　　我吃梨、香蕉、西瓜、还有从冰箱里刚拿出的葡萄……吃了要不了多久就会跑厕所