作为二十四节气中的第二个节气，雨水节气的到来，预示着天气回暖，雨量渐增，大地生机萌动，气候也开始从冬季向春季过渡，因而同时具备冬季和春季的特点。
　　所以，在这个节气眼上，养生保健工作，也要兼顾冬春两季的特点，下面5个养生重点，尤其要重视：养生要点1：防寒保暖，春捂到位
　　雨水节气，在气象学上，并没有进入真正的春季，人们还没有脱下冬装，这个时候，最主要的特点是＂冻人不冻物＂，在养生上就更要注意＂春捂＂，捂的要点主要是脚部、腹部、头部。
　　捂脚： 俗话说＂寒从脚起＂，此时，应当穿厚一点的鞋子，保护阳气;
　　捂腹： 特别是脾胃不佳，脾气虚寒人群，要注意腹部保暖，否则容易发生腹泻;
　　捂头： ＂头为诸阳之会＂，此时，外出最好带上帽子，尤其是老年人，要注意头部保暖;
　　此外，春捂也应当延伸到饮食，此时应避免吃寒凉生冷的食物，也不宜随便使用寒凉的中药或偏方。养生要点2：调适情志，舒缓肝气
　　五行当中，春季属木，对应于肝脏，立春后，阳气渐盛，人们肝气也渐旺，此时容易有情绪波动、烦躁易怒的症状。
　　所以，在养生上，要重视情绪调节，做到心平气和，多和人交流沟通，释放内心压抑情绪。
　　养生要点3：增加运动，升阳益气
　　运动是人体健康的原动力，适当进行体育锻炼，可以愉悦身心，通过全身上下的共同参与，起到抒发阳气、打通经络，促进气血运行功能，此外，还能帮助改善消化吸收，推动新陈代谢，进而提高生活质量。
　　对于中老年人，选择运动项目时，以运动强度适中为宜，不可过于剧烈，比较推崇的是太极拳、慢跑等；
　　养生要点4：饮食养生，健脾护脾
　　雨水时节，寒湿之邪容易困脾，进而导致出现腹泻、乏力、春困等症状，因而，饮食上应以清淡为主，少吃辛辣刺激、寒凉食物，可多食用薏苡仁、莲子仁等，健脾祛湿，另外，还可以适当用党参、黄芪、生姜代茶饮，顾护脾胃的同时，增强机体免疫力。
　　养生要点5：起居保养，焕发精神
　　张湛在《养生集》的序中说：＂养生大要，一曰收敛精神，二曰爱护元气，三曰锻炼形体，四曰经络导引，五曰少言养气，六曰饮食补益，七曰节制房室，八曰调适医药＂。这就是说，应采取多种养生法，令精气神保持充足，减少耗损。
　　＂好雨知时节，当春乃发生＂，雨水滋润万物，孕育新的希望，健康养生，一起重视起来吧！

广东半场74分再赢北控，小将张昊21分获杜锋点赞徐杰为广东队穿针引线。视频截图新京报讯（记者刘晨）1月12日晚，CBA常规赛第25轮结束，广东男篮本赛季二度与北控男篮交手，继续打出一边倒的场面，上半场得了74分创本赛季新高，最终杜锋儿子与母亲游三亚！母子打沙滩排球，坐游艇玩海上冲浪很惬意近日，马晨菲更新了社交平台，晒出了与家人到三亚度假的照片。抵达三亚后马晨菲与儿子杜晋庚一同在海边打起了沙滩排球，都是运动员出身的母子儿子技术虽然不及专业运动员，但是也可以打的你来我霍勒迪27分字母哥仅7分18板10助，雄鹿胜老鹰雄鹿客场114105击败老鹰，特雷杨因伤缺阵。开场字母哥突破上篮，康诺顿两记三分，霍勒迪命中远投，雄鹿130领先。亨特科林斯博格达诺维奇纷纷中距离得分，但霍勒迪博尚英格尔斯连中4记爆冷！上海男篮99比112不敌深圳男篮，顾全揽22分助深圳轻取上海CBA常规赛第26轮，上海男篮99比112不敌深圳男篮，三连胜被终结！在双方本赛季的第三次交手中落败。本场比赛，上海男篮受困于中投和篮下的命中率较低，尽管全队在篮板球助攻数三分命中北京2连败真内讧曝光，圈内人爆料内讧剧情，新人上位老将低迷79100，继上一轮不敌辽宁男篮后北京首钢又输给了另一支东北球队吉林男篮，相比辽宁队，吉林队虽然拥有琼斯这样的顶级外援，但整体实力其实不及北京首钢，否则双方的胜场差距也不会多达5场切尔西再换帅？波叔或入主，奥巴梅扬遭弃阿森纳相中阿扎尔据太阳报报道，切尔西有意再度换帅，前热刺和巴黎主帅波切蒂诺是新帅的主要人选。另一边，阿森纳相中了阿扎尔，可能在冬窗求购这名皇马巨星。赛季初，切尔西的主帅是图赫尔，球队在英超和欧冠两MSC邮轮重返亚洲，日本航线抢先看早些时候日本宣布欢迎国际邮轮返回。公主邮轮已经于早些时候宣布了返回日本航线，并带来一系列樱花航线，详情可以看小编之前发布的文章。另一家我们熟悉的大型邮轮公司也将很快回归亚洲MSC地一池寒水映残荷（之十）从小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头的羞涩待放，到接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红的张扬奔放，鱼鸟河的荷花曾给予了我美的享受和拍摄的快乐。如今的荷塘，满目秋阴不散霜飞晚，留得枯荷听雨声的终于，我取消了对你的微信置顶点击右上方关注，解锁每天新故事。前两天我在后台看到一条留言说乔陌，我今天终于取消了对前男友的微信置顶，我一直都在等那个小红点重新亮起来，但是看见的一直都是他对我说的最后一句照顾好自风雨兼程，奋力开拓，勇毅前行，不虚此生人这一生，凡事看透了，都是过眼云烟，唯有平平淡淡才最真实，唯有安安静静才最舒服。在纷繁复杂的世界中，争争吵吵，勾心斗角，不如守心自暖，不如独享清欢，不如洁身自好。生命就是一个不断做躺平，一种活生生的态度躺平，网络流行词。指无论对方做出什么反应，你内心都毫无波澜，对此不会有任何反应或者反抗，表示顺从心理。另外在部分语境中表示为瘫倒在地，不再鸡血沸腾渴求成功了。躺平看似是妥协放弃，但