身体衰老是无法避免的现象，哪怕你再照顾再养生，也只能延缓身体器官的老化，不可能永远保持年轻。白发便是身体开始进入老化的信号，普遍到了40岁身体机能和免疫系统老化衰退下，白发冒出属正常，但如果在40岁前就出现白发，这很大可能是身体健康的警示讯号。
　　✔️12岁前
　　如果是一两根的白发或许是基因遗传因素，如果是一撮的情况就与营养吸收有关，甚至可能是情绪状态不好、长期夜睡而引起的白发。家长除了要给孩子补充维生素B12、铜、锌、铁等，也避免他们用脑过度像学习时间很长、经常看手机打游戏等行为。
　　✔️25岁前
　　少年白的原因都与作息和饮食息息相关，饮食不注重营养经常外食就会缺乏各种微量元素。医学研究发现，尤其缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6都会造成白发生长的重要原因。再加上缺乏睡眠，精神压力大情绪压抑下，导致肝肾不足、气血亏虚，过早有白发就很合理。此外，女性在生育后血气不足调养不到位，也会出现白发问题。
　　✔️40岁前
　　未到40岁出现灰发或白发的人，一半是家族基因遗传，一半就是人为原因。首先就是经常熬夜的人容易阻碍肝肾气血循环，导致毛囊无法摄取所需营养，开始出现白发。30-40岁的阶段需要照顾家庭和冲事业，高压的环境会会使血管急速收缩，影响头皮吸收足够养分，阻碍头发黑色素细胞生成，导致白发开始渐渐增多。另外，缺乏运动血液循环不好，身体细胞没有被激活也是原因之一。

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