果皮里都含有营养成分。
　　水果作为日常生活中补充营养的天然食物，有许多人因为担心农药而不愿意吃 营养丰富的果皮 。
　　果皮都有哪些营养成分呢？快来让我们一起了解吧。
　　◆ 苹果
　　苹果皮中含有大量的黄酮类化合物，称为克赛汀，这种成分有助于动脉中不积聚残渣。
　　◆ 西瓜
　　硬壳中含有丰富的氨基酸，称为 瓜氨酸 ，可以缓解 水肿 。  含有满满的水分、果糖、葡萄糖，有助于滋润皮肤。
　　◆ 猕猴桃
　　猕猴桃皮 是抗氧化剂的报告，壳中的 抗氧化剂 比蛋蛋多3倍。
　　◆ 香瓜
　　切开时 ，将瓜皮煮沸，效果很好。  香瓜皮的水 有助于 预防牙痛 ，可以代替牙膏。
　　◆ 葡萄
　　β-胡萝卜素和维生素C、E、黄酮类化合物等防止衰老的 抗氧化剂 在 葡萄皮和种子中含有大量。
　　◆ 桃子
　　桃皮 中含有大量的膳食纤维 果胶 ，对 预防便秘 有好处。  维生素 和 天然有机酸成分 也很丰富 ，对血液循环、缓解疲劳、解毒、强化免疫功能 有效果。
　　◆ 香蕉
　　有机香蕉皮 含有 脂肪、纤维、糖和水分 。  用甜水洗皮会使皮肤变软，而且含有作为抗氧化剂的钾，也可以用作 天然按摩包。
　　◆橙子
　　覆盖着厚厚的皮和蛋蛋的 白线链 中含有 维生素P肝素 。  膳食纤维 多，有助于 消化 和 便秘 ，维生素P有助于 维生素C的吸收 和作用， 还有预防高血压和动脉粥样硬化的效果。＂

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