新年已过，不知不觉，咱们迎来了春暖花开，万物苏醒。
　　春天阳光明媚，但却让人整日昏昏欲睡感觉犯困，到了晚上却精神十足，这其实是一种睡眠障碍，叫做季节性失眠！
　　解决季节性失眠最佳的方式就是食疗了，今天美美给大家带来一道好吃又简单的食疗方，食材方便易得，睡眠不好的朋友可以试试哦！
　　春天犯困不早起，早餐吃它最省事，不用发酵也蓬松，比肉包子还香！
　　＂困春秋乏＂，这话真的很贴切，自从进入春天，每天晚上特意提前一个小时睡觉了的，但早上还是起不来，这段时间很久没有早起蒸馒头啦，对于爱吃面食的我来说，真心有点馋。
　　美食和睡觉两者我都想要，哈哈，所谓＂懒人有懒办法＂，今天给大家介绍的这道不用发酵的松软早餐，给爱睡懒觉的朋友发福利啦！春天犯困不早起，早餐吃它最省事，不用发酵也蓬松，比肉包子还香！
　　这款黑全麦球球，用到了孩子最爱的糯米做馅，配上颜色鲜艳的青豆和胡萝卜，再加点香菇和虾皮，好看好吃香喷喷，孩子好喜欢！
　　全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。其中黑全麦粉还可以补充体内所需的钙元素，提高自身免疫力，对高血压以及高血脂疾病有辅助治疗效果。
　　【黑麦糯米球】
　　糯米半碗 青豆玉米适量 黑全麦粉一大勺 香菇虾皮一把
　　食材都准备好。糯米提前泡一个晚上，隔水蒸熟备用。
　　胡萝卜切盛跟青豆差不多大的粒。
　　香菇和虾皮清洗干净，稍微泡发。
　　泡好的香菇和虾皮拧干备用。
　　油锅烧热，虾皮香菇碎倒入锅中，煸炒出香味。
　　倒入青豆和胡萝卜粒，大火炒至软熟。
　　将煮好的糯米饭倒入锅中，大火快炒，加盐调味，炒好备用。
　　炒好的糯米饭直接用锅铲铲到手中，捏紧后再搓成小圆球球。糯米球球一定要捏紧，便于后面操作。
　　黑全麦粉倒入一个稍微大一点的碗中，将糯米球丢入黑全麦粉中，晃动碗，让糯米球均匀地裹上一层薄薄的粉。
　　盘子刷油，将糯米球球摆入盘中，放入蒸锅大火蒸15分钟就可以啦，柔软细腻的糯米黑麦球球，好吃又健康，做主食做早餐都超赞哟，年后吃它，解油腻，消赘肉！
　　这个糯米小丸子，做法简单，口感丰富，糯米的口感是小球球好吃的关键，糯米饭一定要提前泡发，再隔水蒸，这样蒸好的糯米饭比较干爽，做出来口感最好。

目前最伤手机三个习惯！大大降低了手机使用寿命，你做过几条容易伤害手机的几个习惯，最好改正，让手机更耐用！第一手机电量低于20才充电，目前市面上大部分手机配备的都是锂电池，锂电池用到20以后就属于电池过放了，频繁的过放会大大缩短电池寿命，秋季润肺，只知道吃梨？这些水果蔬菜别错过，助孩子健康度过多事之秋！（特别家教1148期）为了在特殊时期为家长提供特别的家庭教育指导，全国妇联推出了特殊时期特别家教微信栏目，家长可以通过家庭教育微课学习家庭教育知识。秋季润肺，只知道吃梨？这些水果蔬菜别错过，助孩子健康度肝血虚入睡难，心气虚易惊醒，脾气虚不解乏，三个中成药改善睡眠睡眠是现在很多人都头疼的一个问题，但因为每个人的生活习惯不同，睡眠问题也大不相同。有的是入睡困难有的人是容易惊醒而还有一部分人睡了像是没睡一样，不解乏。为什么会出现这样的情况呢？今寿命和睡眠有关？提醒3个错误习惯别再犯，当心越睡越虚睡觉是每个人的人生大事，好的睡眠可以让我们的身体充满能量，情绪稳定，白天的工作和生活更有效率。但是糟糕的睡眠却会扰乱身体的代谢，让大家的情绪极端暴躁，为身体埋下健康隐患，影响生活的秋冬喝粥，健康无忧，建议多喝这8种粥，咸甜搭配，养身养胃民间有句老话秋冬喝粥，健康无忧，深秋时节不能再贪凉，遵守以温养温的饮食原则，各类营养粥不仅容易消化还能补充水分，温暖人们的脾胃，此时早晚喝粥，是最好的秋补方式之一了。推荐8款适合深给孩子一个健康的身体2022育儿季父母对每一个成长的孩子所选择的体育项目应持开放的心态，要让孩子知道，无论他们选择什么的活动，总会得到家长的支持。如果他选择起来有困难或固执已见，家长也应该对孩子耐心点元代科学家他的发现比牛顿早四百年郭守敬在元朝是出了名的。元朝的历史，在中学课本上并不多见，因为元朝涉及到很多敏感话题，涉及到民族宗教等敏感话题。说到元朝的科技，首先要说的就是郭守敬。间江通祠位于北京西城区西海北沿古人为什么会用陶瓷枕头，难道不会硌得慌？其实这对女子有好处我们在看古装剧的时候，会注意到这样一个细节，古代人用的枕头和我们现代人用的不一样。那是一种用坚硬的陶瓷做出来的枕头。很多人都会有疑惑，陶瓷做的枕头难道不会硌吗？要知道，古人的科技虽业绩说明会常态化高质化沪市公司开创投资者关系管理新局面业绩说明会，架起了上市公司与投资者沟通的桥梁，帮助公司传递价值及投资者发现价值，便于广大投资者共享上市公司高质量发展成果，体现资本市场人民性。随着三季报业绩陆续出炉，上市公司也开始威廉姆森英格拉姆合砍53分鹈鹕大胜篮网，杜兰特32分NBA202223赛季常规赛，鹈鹕客场130108大胜篮网。瓦兰连续得分琼斯三分命中，鹈鹕70开局。西蒙斯暴扣拿下篮网首分，威廉姆森回应连续得分英格拉姆CJ和阿尔瓦拉多都得分，鹈鹕这才是真正适合普通人的秋季穿搭，不露脚踝也不露腿，美到认不出昨天还是三十多度的艳阳高照，今天就一下子只剩二十度了，这个一秒入冬的感觉真的一下子打乱了穿搭的节奏啊！秋冬什么最重要？当然是保暖了，其次才是时髦。奔三之后表示真的对这样大冷天露脚踝