元宵怎么吃才健康？
　　1.吃元宵时适当减少其他主食的食用量，一颗元宵的重量大约在20克左右，热量约为50—70千卡，4颗元宵的热量就相当于一小碗米饭。
　　2.元宵馅中含有大量的固态油脂，包括猪油、黄油、植物油等，3个常规大小的汤圆，其油脂含量相当于1盘炒菜的油脂量，高血脂患者慎用。
　　3.元宵的外皮部分均以糯米粉为食材，黏性高，不易消化，至于老人、小孩或肠胃机能不佳的人少吃。
　　4.糖友慎吃，糯米本身的升糖指数就要比普通的大米高，而各种馅料的原料也多是以含糖量高的原料为主，如豆沙、黑芝麻等。即使是无糖元宵也是如此，所谓无糖，只是未加蔗糖而已，但糯米粉中的淀粉是无法去掉的，淀粉就是多糖，加上大量油脂，同样升高血糖。
　　5.元宵尽量煮着吃，避免油煎，因为元宵馅料本身已经含有大量的油脂，油煎会增加汤圆的油脂含量，增加额外热量摄入。
　　6.元宵不易消化、排空慢，吃了元宵不要马上就躺着，最好活动活动，以免腹胀、积食。
　　7.吃元宵时可以搭配一些粗纤维食物可以搭配一些粗纤维、促进消化的食品，如芹菜、山楂、生萝卜等。
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驴行京山作者廖陈俊近影驴行京山作者廖陈俊一hr前些年，随阿浪户外出征过几次后，我便忙不迭地授予自己一个名号户外运动人，貌似这一标签能让我升值不少。人贵有自知之明，我只是个伪户外人，充其量算第五届梦百合杯世界围棋公开赛中国预选赛对阵表（转自中国围棋协会微信公众号）第五届MLILY梦百合0床垫杯世界围棋公开赛中国区预选赛将于3月21日27日在江苏如皋举行。男子职业组共216名棋手参赛，分为19组女子职业组共66名新派青年带着自信与创意，用全新理念诠释传统文化时代的风吹到他们所热爱坚持的事情上阅读提示民乐也疯狂朱铁雄等IP的走红并不偶然。一直以来，提起传统的，刻板印象总会冠之以老了土了过气了的定义。而当下有越来越多带着自信与创意的新派青年，尝试着用全新理念诠释中华优秀传棋乐无穷，弈往直前！延寿县举办象棋围棋比赛方寸之间，黑白交错贾鲁河畔，楚汉争雄3月23日，由延寿县文体广电和旅游局延寿县总工会主办，延寿县象棋协会承办的2023年体彩杯全民健身中国象棋围棋比赛精彩开幕。上午8时许，来自延寿恒大总负债7537亿，许家印欲向天再借3000亿续命！日前，恒大披露了境外债务重组方案。所谓欠钱是大爷，恒大也不例外。整个重组方案透露的信息就是我不行了，债权爸爸要是申请清算，那我直接死给你看！刘銮雄恒大曾在2008年遭遇财务危机，那32岁创二代，出任近400亿A股董事长！中国基金报记者卢鸰杉杉股份（600884）迎来了90后新任董事长。据杉杉股份3月23日晚间公告，郑驹被选举为公司第十届董事会董事长。此前，其父亲郑永刚于2月病逝。在浙商企业中，杉杉过会！平顶山A股将再添新丁丨极刻大河财立方极刻第857期大河财立方记者唐朝金3月24日，随着平顶山东方碳素股份有限公司（以下简称东方碳素）通过北交所上市委审核，平顶山A股上市公司有望达到4家。东方碳素过会3月24对当前房地产形势的再认识01hr恒大债务重组方案，预料之中给债权人两个选择一个是发新债置换旧债，期限在1012年一个是股债结合，部分是59年的债，部分是挂钩物业和汽车的股权。为何说预料之中？因为强制清盘，贸发会议全球2022年贸易额创新高新华社北京3月24日电联合国贸易和发展会议（贸发会议）23日发布的最新数据显示，全球贸易2022年创新高，达到32万亿美元。不过，贸易增长势头未能在2022年下半年延续，2023年饿虎与恶虎，赵伟国的两副面孔他让紫光集团吞下哑巴亏，如今被调查，留下一地鸡毛。作者杨学义我一旦看中了，出手就是饿虎扑食。在业界有芯片狂人之称的赵伟国，常常语不惊人死不休。在最风光的那几年，他的语言风格大致如此东芝或将退市？23日，日本东芝公司决定接受由日本国内投资基金提出的收购方案，如果这一收购顺利实现，东芝今后将退市。昨天日本股市收盘后，东芝公司公布，将接受由一家名为日本产业伙伴的投资基金提出的收