海南日报记者 李艳玫 今年春节假期，在海口工作的王先生将5岁的儿子带回老家过年，孩子对陌生的环境不太适应，经常闹腾，王先生想从带娃的忙碌中抽身出来，为了能让自己喘口气，经常把孩子扔给平板电脑、手机这些＂电子保姆＂。一块小小的屏幕，很快就能让孩子安静下来。 然而，家长每次喘一口气，很有可能会让孩子不知不觉就对电子设备产生依赖。这种依赖，不仅影响孩子的视力发育，还有可能影响孩子认知、社交和情感的发育，须引起足够重视。 制图/许丽 视疲劳引起假性近视 ＂儿子虽然才5岁，但玩手机很熟练，哪里可以看视频，哪里可以玩游戏，他都找得到。我们本来想控制他使用手机的时间，但一把手机拿走，他就哭闹，无奈又把手机给他，一天下来玩上四五个小时。＂王先生说。 ＂电子保姆＂伤身，首先是对眼睛的伤害。三亚市人民医院眼科副主任医师陈雪芳提醒，过早、过频地使用电子产品，将会给孩子视力发育造成不良影响。 ＂在日常接诊中，我们时常接触因为长时间近距离用眼，近视度数短时间内猛涨的未成年人，但进行散瞳验光后发现，这是由于短期内频繁看近物、用眼过度引起的眼睛调节功能异常，从而使近视度数增加，俗称‘假性近视’。＂陈雪芳说，假性近视，可通过合理用眼，让眼部肌肉放松，使视力恢复到正常状态。 ＂儿童出现了假性近视，一般表现为裸眼视力下降，对于这种情况，建议首先要到正规医院进行散瞳验光检查，如果是假性近视，要及时干预治疗。＂陈雪芳说。 远视储备作用大 ＂远视储备＂对于很多家长来说是一个陌生名词，但对孩子近视的防控有着重要作用。＂儿童的眼部发展有三个阶段，分别是生理性远视，正视和近视。婴儿刚出生时，因为眼部发育尚不健全，眼球小，眼轴短，一开始会有300度左右的远视，也就是‘生理性远视储备值’。之后经过身体发育，他们的眼部会趋于成熟，视力会到达常人标准，也即正视状态。＂陈雪芳说。 ＂如果儿童的远视储备量低于相应年龄段的数值，则意味着其远视储备量消耗过多，有可能较早出现近视。一定程度的远视储备是合理的，但远视储备并不是越多越好，过多的远视储备更可能发展为弱视，从而影响孩子视功能正常发育。＂陈雪芳说。 ＂从孩子视觉发育的角度考虑，在3岁之前，应尽量不接触或少接触电子产品。在3岁之后，如果有需要可以适当接触，但手机、平板电脑等还是应尽量减少接触，每天观看时间不应超过20分钟。＂陈雪芳说。 科学用眼，可遵循＂20-20-20＂法则，使眼睛得到适度的放松。即观看电子屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺（6米）以外的草地、绿树或其他物体，眺望时长不少于20秒。同时让孩子更多地参与到户外活动中来，接受更多自然光线的照射，预防近视发生。 ＂青少年儿童使用电子产品建议次序为投影仪、电视、电脑、平板，手机少使用或不使用。总体原则是屏幕越大，分辨率越高越好，同时根据环境调整亮度。当周围环境较暗时，要打开房间灯光照明，避免在过暗的环境下使用电子产品。＂陈雪芳说。 家长当好＂守门人＂ 电子产品的过多接触，带来的还不只是视力的伤害。三亚市人民医院神经内科主任医师、精神心理科副主任周辉表示，青少年儿童如果过多地使用电子产品，容易产生依赖感并且难以自拔，影响他们的身心健康，不利于学习和生活。 ＂短视频等网络内容不利于青少年专注力的培养，在学习的过程中容易分散注意力，使学习效率下降，成绩下降，而且青少年的自我控制能力不强，很容易被手机上各种新奇的事物吸引，沉迷于网络中的虚拟世界。＂周辉说。 另外，孩子过度沉迷手机后与家人、同学的互动减少，不利于感情的交流，接触到的东西都是距离自己遥远的东西，而更容易滋生自卑感。＂青少年因为长时间玩手机，情绪问题也会突出，被别人打断玩游戏时更显得焦虑不安，被阻止时心情沮丧，跟父母发脾气。手机成瘾的儿童青少年患抑郁的风险要比一般孩子高。＂周辉说。 他建议，家长要尽量减少在孩子面前使用手机的时间，给孩子树立好榜样，给予孩子更多的关注，不要将手机当成＂哄娃＂的工具。在孩子刚开始接触手机、平板这类电子设备时，家长应打好＂预防针＂，与孩子进行沟通，制定好玩手机的时间，培养孩子时间管理能力。 近视防控六问 户外活动多长时间对预防近视有效？ 户外活动是最有效、最经济的近视防控方法。建议儿童青少年每天的户外活动时间不少于2小时，每周累计不少于14小时。户外活动可间歇进行，增加户外活动的次数，保障户外活动的时长。 天冷不出门，室内运动可以预防近视吗？ 室内活动视野不开阔，光照强度不够，而光照充足才是户外活动能够预防近视的关键。即使室外温度较低，在做好防寒保暖的情况下，也要经常到户外活动。 阴天在户外活动，近视防控有效果吗？ 即使是阴天，户外的光照强度也比室内大得多，因此阴天进行户外活动，对近视防控也有一定的效果。 视屏最好选择什么样的电子产品？ 视屏使用的电子产品，建议使用次序为投影仪、电视、电脑、平板，不建议用手机。总体原则是屏幕越大，分辨率越高越好，根据环境调整亮度。周围环境较暗时，要打开房间灯光照明，避免在过暗的环境下使用电子产品。 电子产品的＂护眼模式＂能保护眼睛吗？ 电子产品的＂护眼模式＂是通过屏蔽蓝光，调整对比度和亮度来护眼的。但长时间、近距离使用电子产品，仍然会引起视疲劳，加深近视程度。 感觉眼睛干涩、疲劳时该怎么办？ 持续过长时间使用电子产品容易产生眼睛干涩、视疲劳等不适。儿童青少年可通过闭目、远眺、正确做眼保健操等方式，让眼睛得到充分的休息，也可以用热毛巾敷眼睛10~15分钟，或者用人工泪液等眼药水缓解症状，必要时到医院就诊。 观看电子产品时，要有意识地多眨眼。注意保持合适的室内温度和湿度。 (侯赛 辑)
谢谢你医生女一美到女八，躲过了杨幂，没躲过催泪老戏骨文宸曦微凉杨幂白宇领衔主演的谢谢你医生播出后，观众的热议度很高，尤其是剧中有很多泪点，除了剧情很戳人外，剧中演员的演技，也是加分项。谢谢你医生女演员不管是女主角杨幂，还是戏份不多的祝贺！韦筱圆蝉联世锦赛女子高低杠冠军来源广西自治区体育局区局动态韦筱圆获得女子高低杠金牌（图片来源于网络）韦筱圆在比赛中（图片来源于网络）韦筱圆获奖照片（图片来源于网络）北京时间11月6日凌晨，体操世锦赛首个单项决赛久坐对身体危害大，办公族注意了！3个简单的方法来对付久坐办公室的你，有没有发现上班才几个月，身体就出现各种不良反应，胸闷乏力头晕头痛腰酸背痛，可能您还没有意识到这是不良反应，在这里给您提示提示。久坐对心脑血管的危害当你在办公室一直坐8岁男孩抽动症共患多动症，脾虚肝亢，几味中药健脾平肝昨天视频接诊了一个孩子，因眨眼挑眉鼓肚子确诊抽动症，吃了两个月中药，症状已经控制的差不多了。但是一周前得了感冒，之后症状又加重了。妈妈说起来都带着哭腔，孩子好不容易快好了，这下又严篮坛好莱坞，湖人闹翻天！浓眉拒绝采访亮明态度，不想当波什乐福北京时间11月7日，洛杉矶湖人又输给了骑士队，新赛季的战绩27排在西部倒数第二，而相比于输球，更让人感觉到可怕的是，还是湖人的内讧即将彻底爆发。赛后浓眉哥宁愿被NBA罚款2。5万刀世界杯巡礼之荷兰8年后又见无冕之王，新一代郁金香能否绽放？如果要评出世界杯上最为悲情的一支球队，荷兰一定能进入榜单前列。无冕之王可能是这个星球上所有球队的绰号中最让人感到惋惜的一个。郁金香军团在世界上留下了无数经典画面，三次打入世界杯决赛千万别这样护肤，小心肌肤问题症状加重得了激素脸真的是苦不堪言，是一种非常痛苦的经历，怕紫外线刺激，怕辛辣的饮食刺激怕季节环境时冷时热。日常的护肤不好习惯一定要改正，如果小心护肤不当，让皮肤再次受损那就会更加雪上加霜。低血压，多是心阳不足，张仲景一个2味药方子，补心阳，生阳气大家好，我是刘医生。低血压，多是心阳不足，今天刘医生教你一个方子，出自张仲景之手，2味药，补助心阳，化生阳气，赶走你的低血压。低血压的朋友可能都有过这种感觉，蹲的时间久了，或者坐的云南民族大学在云南省军事课微课教学展示竞赛中喜获佳绩近日，云南省教育厅公布2022年度军事课微课教学展示竞赛获奖名单。云南民族大学武装部军事教研室杜艳凌政治与公共管理学院杨定坤两位老师的参赛作品分别获得普通高校组一等奖二等奖。云南民感知世界的美妙和神奇，来自于对自己这个生物的终极懂得我们活在一个美妙神秘而不可思议的世界里，但大多数人很少能享受这真实的世界。我们能够觉知到的世界，多半充斥着争斗痛苦及无意义感。这种情况起因于未能充分活出和证悟人类所有的潜能。若是能首轮又战强队！上赛季神奇历历在目，皇马欧冠又将上演怎样的征程直播吧11月7日讯202223赛季欧冠18决赛抽签结果出炉，皇马抽中了去年决赛的对手利物浦。这是皇马连续两个赛季在欧冠淘汰赛第一轮抽中强队。上赛季欧冠，皇马在18决赛抽中巴黎圣日耳