劳累了一天，能够拥有高质量的睡眠既可以恢复精神，又可以解除疲劳。
　　不过，一组关于睡眠的数据却让人不淡定了。据调查，我国睡眠障碍的发生率在30%以上。
　　长期的失眠不仅会给我们带来精神上的损害，更是会实实在在地破坏我们的身体机能。睡眠不足会降低胃的自我修复能力，还会引起精神萎靡，情绪焦虑抑郁。面部粉刺、痤疮等皮肤问题也随之而来。此外，长期睡眠不足可损伤大脑功能，使脑细胞衰退老化加快，并引发神经衰弱或卒中等疾病。
　　那么如何拥有一个完美的睡眠就显得尤为重要。下面就为大家介绍一个简单好操作，经济又实惠的中医耳穴治疗失眠的方法。
　　耳与经络、脏腑有着密切的联系，中医有＂十二经脉上行于耳＂，＂耳为宗脉之所聚＂，＂肾气通于耳＂之说。同时耳廓上分布着较丰富的神经：躯体神经、脑神经、交感神经，它们相互重叠，形成了神经丛。因此耳穴既是全身疾病的反应点，又是疾病的治疗点。
　　那么针对不同的失眠原因，我们的选穴也有所不同，主要包括：神门、肾、心、神经衰弱区、神经衰弱点、神经系统皮质下等。
　　神门、枕、神经系统皮质下：由于失眠使大脑皮层兴奋和抑制过程平衡失调,高级神经活动的正常规律遭到破坏。耳穴神经皮质下穴具有调节大脑皮层兴奋和抑制功能。
　　神门：具有镇静、安神、利眠作用。
　　心：心主神明、为五脏六腑之主。当阳气不足,则神经衰弱、失眠、健忘、身软无力;心阴不足表现为交感神经兴奋为主的神经衰弱，如心悸、多汗等，取心穴可宁心安神。
　　耳穴贴压疗法对于失眠有很好的疗效，对缩短入睡时间、减少觉醒次数、延长睡眠时间、提高睡眠质量均有良好效果，还有副作用小、见效快、取材易、疗效好、经济、简便等诸多优点。贴耳穴的同时配戴安神宁心香囊效果更显著哦！（何静 北京康复医院）

让大家失望了！网曝的ModelQ，其实只是个烟雾弹近日，有博主在社交平台公布了一组疑似ModelQ的试装车谍照，引发了全网关注。虽然试装车有重度伪装，但通过如特斯拉Model3同款尾灯卡钳上的LOGO等细节透露出的蛛丝马迹，让不少红米K70概念机焊门员用上副屏和四摄，连中端机内卷也这么厉害手机焊门员这个概念是红米手机率先提出的，这个概念代表的含义，是手机性价比的极致，同样配置的手机不会再有这个价格，或者是同样的售价，硬件配置不会再比这款手机更高。对于焊门员手机而言，2023年到2025年，社保迎来8大调整利好众多群体，快来看看2月财经新势力来到了2023年，社保方面的消息也利好不断。以下8大利好消息利好众多群体，快一起来看看第一，多地提高养老金待遇根据2022年国民经济和社会发展计划，今年还将继续提高企天量天价打开股价的通天之路天量天价是指个股在成交量巨大的情况下，其股价也创出了新高的现象。它是量增价涨的极端形式。常常出现在股价长期上涨的末期，是股市里的一种特殊现象。所谓天量，是指股票创下了一直上涨以来的美股三大股指均跌超2，分析师称第一季度或为全年高点中新经纬2月22日电美东时间周二（21日），因投资者对未来利率政策产生担忧，美股三大股指低开低走。截至收盘，道指跌2。06，纳指跌2。5，标普500指数跌2。来源Choice与此同大魔王约翰。鲍尔森2022年中国房价狂跌，让我想起来08年金融危机美国房地产崩溃，说到那一段历史肯定绕不过大魔王约翰。鲍尔森，当时他的年收入接近40亿美元，这可比现在的绝大多数热门公司收入多得多。约福特将迎业务分拆一周年，CEO对成本和质量感到沮丧来源中国经济网姜智文在即将迎来一周年之际，福特业务分拆计划在吉姆法利领导下进展的有快有慢。吉姆法利表示，我对福特首轮电动汽车和联网汽车软件受到欢迎感到高兴，但对长期存在的成本和质量2023中美博弈激烈化，不排除会有一战！昨晚美国2月服务业PMI创8个月新高，达到50。5，大幅超过预期值47。1！这是昨晚美国股市暴跌的元凶。那么这个数据有什么意义？首先美国在疫情期间大量印钱发钱导致国内物价飞涨，去年打新必看2月22日两只新股申购，值得打吗？1。四川黄金（深市主板）申购代码001337股票代码001337发行价格7。09发行市盈率22。98行业市盈率25。27发行规模4。25亿元主营业务金矿的采选及销售公司其他重要信息网传卖了5个亿Keep要靠奖牌致富？顶端新闻记者张玥颖近日，某互联网博主发文曝光称Keep靠着卖奖牌就卖了5个亿。这一话题瞬间引起了全网热议，一周时间收获了320万的阅读。有人在社交平台上展示自己的奖牌收藏，有人在交新华视点银行加快解决房贷提前还款难违规转贷陷阱需警惕预约时间长转贷陷阱重重近期，住房贷款提前还款难的话题引发关注。中国人民银行银保监会日前召开会议，要求商业银行改进提升服务质量，按照合同约定做好客户提前还款服务工作同时加大检查处罚力