很多人都会发现自己在梳头发的时候，头上会掉下像雪花一样的头皮屑。那头发长头皮屑该如何护理呢？下面我们就来了解一下头皮屑过多的2种护理方法。
　　 按摩法
　　用按摩法 治疗 头屑过多，往往可收到较好的效果。因为通过按摩可使头部 皮肤 温度升高，血液循环加速，从而改善了头部的血液循环，使新陈代谢恢复正常，同时使头皮的附属器官（皮脂腺、汗腺、毛囊等）发挥正常功能，使头屑逐渐减少，达到治愈的目的。
　　其方法是：患者取坐位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕壳处来回转动按摩，往返做20～30次，使头皮有发热感为佳；单手四指（食指、中指、无名指、小指）并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳，往返 5～10次。
　　以上两种按摩法每日做2次，每次5分钟即可，多在5～10天内见效。为巩固疗效，治愈后可再连续做几次，以达长期治愈的目的。正常人按摩，可防头屑出现。但按摩时要注意手法宜轻，动作要柔和，要经常剪指甲，以防划破头皮。
　　 饮食疗法
　　注意碱性 食物 的摄入，科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的pH值发生变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且能减少头皮的脱落。
　　生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃；多吃富含维生素B2、B6的食物，维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋清质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、蟮鱼、黄豆和新鲜蔬菜等，富含维生素B6食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。少吃辛辣和刺激性食物。
　　因为头屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用，故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意，因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头屑形成更快，加重头屑的产生。

2022田浩铭20222023年度辽宁省青少年高山滑雪锦标赛形象大使田浩铭田浩铭，2012年7月17日出生于辽宁省沈阳市。这个好奇心爆表的少年，喜欢架子鼓的热情，热爱滑雪的竞技体验，也钟爱书法的杜兰特还在伤停，太阳主场败给快船，结束两连胜，看评分谁该背锅杜兰特加盟太阳以后，一直处于伤停。太阳主场迎来关键排位战，获胜者会占据季后赛主场优势。但最终球队以107116败给快船，球队也落到季后赛下半区。看球员评分，谁该为比赛失利负责？1保全明星新秀赛明日开打，先说说加索尔德隆特里诺阿四位教练2023犹他全明星周末将于明日开启，几乎是跟常规赛无缝对接。首日就有全明星新秀赛，这是以往新秀赛的改版，如今改为四支球队，由四名NBA名宿执教。球员组成包括二年级生新秀以及发展联盟NBA球员上脚黄忠上脚了PG6，中国球鞋很帅气杰克逊上脚了SneakerRoomxNikeKyrie5兰德尔上脚了NikeZoomG。T。Cut2PE詹姆斯哈登上脚了didasHardenVol。7PE卢卡东契奇上脚了JordNBA疯狂一夜！快船和威少商讨加盟，勇士有意乐福，绿军主帅转正头条创作挑战赛北京时间2023年2月17日著名记者SamAmico报道勇士对凯文乐福感兴趣，根据Shams的消息骑士和乐福基本已经完成买断，目前正在商谈买断合同的具体内容，他现在暂太阳报价詹姆斯球员交易截止日后，湖人第一次以完整阵容出赛，湖人主场120102击败鹈鹕，尽管湖人还在西部第13挣扎，但湖人底子和里里外外已经完成蜕变。全新湖人防守更有活力和底气，轮换阵容更深，1太阳可能也会地震最近，天文学者们都快炸开了。据说太阳的一部分已经脱落。这实在是太劲爆了。天文学家看到一个巨大的等离子灯丝从太阳中爆发出来。令人惊讶的把自己分开。而脱离之后。他疯狂地旋转着。一直到了旅行者1号飞向太阳系边缘旅行者1号（英语Voyager1）是由美国宇航局研制的一艘无人外太阳系空间探测器，重815千克，于1977年9月5日发射，截止到2014年10月仍然正常运作。它曾到访过木星及土星，ESPN芒特续约谈判陷入僵局，曼城曼联利物浦在关注他直播吧2月17日讯据ESPN报道，利物浦曼联和曼城关注切尔西球员芒特的合同情况。芒特与切尔西的合同明年夏天到期，消息人士透露，他的续约谈判进展缓慢，其中一个障碍是芒特不愿签下长期合（外代二线）马德里梅赛德斯设计师阿加莎鲁伊斯德拉普拉达时装秀（2）（外代二线）马德里梅赛德斯奔驰时装周设计师阿加莎鲁伊斯德拉普拉达时装秀2月16日，模特在西班牙马德里举行的梅赛德斯奔驰时装周上展示设计师阿加莎鲁伊斯德拉普拉达设计的新款服装。新华社（外代二线）马德里梅赛德斯设计师阿加莎鲁伊斯德拉普拉达时装秀（外代二线）马德里梅赛德斯奔驰时装周设计师阿加莎鲁伊斯德拉普拉达时装秀2月16日，模特在西班牙马德里举行的梅赛德斯奔驰时装周上展示设计师阿加莎鲁伊斯德拉普拉达设计的新款服装。新华社