直接上干货，真心坚持家长们对于孩子眼睛前期不管是否近视都要养成良好的护眼习惯，所有的习惯都是贵在坚持，分享六岁娃度数回归的历程！
　　户外运动——必不可少，户外活动每天至少有2个小时，不管是阴天下雨，要坚持放学后到户外转转。上下学的路上也都是骑行或者不行，这样就会累积户外时间，如果大环境影响孩子不能户外那就只能在家阳台上多望远了。
　　日常用眼——严格遵守20-20-20原则，不管是看书，写字或者网课，拼图，积木等都是用眼20分钟及时站窗台望向20英尺以外的距离凝视20秒，及时缓解眼疲劳。
　　健康饮食——严格控制甜食和零食的摄入，尽可能让孩子每天一日三餐的饮食健康营养，多吃一些护眼的食物，如：蓝莓，南瓜，甘蓝菜，鸡蛋，动物肝脏等，多注意维生素A和维生素D的摄入，健康的饮食对近视防控有一定的帮助。
　　充足睡眠——每天保证睡眠时间在9个小时以上，睡前泡脚10分钟，冷敷贴护眼15分钟，近视孩子一般眼压高睡前是降压蕞佳时间，提高眼球壁巩膜弹性，缓和眼疲劳，提高睡眠，能选医用冷敷贴蕞好。
　　充足光照——孩子在室内学习的光线要达到500lux以上才可以满足用眼的需求，我给室内的台灯和顶灯都换成了护眼灯，晚上学习的时候会都打开，给孩子用眼伤害降到蕞低。
　　需要低阿——根于医生建议该低阿时还是需要低阿，我家孩子刚开始用的时候有点畏光，大夫建议我们每天比平时提前一两个小时在滴，我们已经用了三个月时间了。
　　视训锻炼——锻炼孩子睫状肌，日常可以在室内锻炼，但是在户外锻炼效果会更好。就是远近交替法，远处选一个参考点如树枝或者屋顶，近处选一个参考点如手掌纹，这样远近交替看10组，每天坚持可以锻炼睫状肌。
　　对于孩子的视力问题一定要重视起来，不要以为近视了配镜就可以了，如果前期可以重视起来至少做到让孩子在初中之前是不近视的，好习惯要养成贵在坚持啦！

三亚一家13人住酒店每天食宿26500元去三亚旅游的这一家子火了！近日，从成都来三亚旅游的徐先生度假接近尾声。准备离开时，疫情突发，徐先生一家13口滞留在三亚文华东方酒店。他们一家13口住了5间房，每间房一晚5000元。安倍遭袭事件不简单，9个疑点不容忽视，犯人自称杀错了人据悉，山内还对负责此案的奈良警方表示，是前首相岸信介将那个宗教从海外传入日本，所以我杀了安倍。奈良警方表示，山内还相信了来自互联网等渠道的虚假信息，并将对岸信介的不满转移到了孙子安围台军演奏效！蔡英文自乱阵脚，向日本求救？这下已彻底失去民心蔡英文面对军演采取反制措施的神操作面对解放军在台海排山倒海似的军演，蔡英文慌得一批。蔡英文本人竟然在推特上用日语发文求助于日本政府，并称呼为亲爱的日本人！她说声称台湾是自己的国家！秋燥最伤肺，建议立秋后多吃3黄3白，都是肺脏的最爱，好处多立秋后，天气逐渐肃杀，空气中的水分减少，也就使天气向着秋凉干燥转变。燥是秋天的主要特点，而秋燥容易使我们出现皮肤干燥，喉咙干痒容易咳嗽，容易伤肺。而肺又是一个怕冷也怕热的器官，秋季屁股都是假的，假身高假胸肌假发片，明星身上还有真的吗？能吃明星这碗饭的，多多少少都是中了基因彩票的。原本还天真以为，他们天生就是如此完美要脸蛋有脸蛋，要身材有身材，甚至，发量都傲视众生。但是万万想不到，原来，原来武装到头发丝的精致，还旺旺翻红背后国产零食的三十年变迁作者白露声明题图来源于网络。惊蛰研究所原创文章，如需转载请留言申请开白。继鸿星尔克因为公益行为收获了网友们的野性消费后，国民零食品牌旺旺近日接棒上演相同剧情。8月5日下午，旺旺相关iPhone现在扰乱视线，大家小心如今局势，我的思维被打乱了，俄罗斯打乌克兰，朝鲜帮忙，伊朗也去帮忙。中国让台湾回归，日本清楚侵华战争的劣性，澳大利亚也明白，菲律宾撤劳工，这预示两种可能，中国大陆要武统，第二美国有英超最新积分榜热刺登顶升班马与曼城枪手并列第二曼联第13北京时间8月7日晚间到8月8日凌晨，首轮英超的最后三场比赛莱斯特城对阵布伦特福德曼联对阵布莱顿西汉姆联对阵曼城的比赛，相继开始。随着曼城的比赛结束，首轮英超的全部10场比赛都有了结收复金门，统一的号角已经吹响一觉醒来，台海局势出现了激动人心的一幕！有朋友发给我视频，只见一大堆大陆船只齐刷刷向前冲，大有百舸争流之势。难道是大陆军民已经开始登岛了？也有人发出地图定位，显示多艘渔船定位已经在一句话让李立群丢掉代言，回到老家后他开始本性暴露？最近，想必全国网友都在关注台海局势，许多明星也纷纷发表了自己的看法，可就在这个时候，小编却发现，厨邦酱油偷偷换了代言人，把代言了20多年的李立群，换成了现在的岳云鹏。可以说，厨邦酱陈思诚零点为前妻庆生！39岁佟丽娅穿性感吊带，两人屡次被传复合饿了吗？戳右边关注我们，每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐！8月8日凌晨，陈思诚在社交平台上卡点为前妻佟丽娅庆生，并晒出一张温馨的照片，他已连续11年为丫丫庆生，此事引发热议。如今