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　　春季期间一见到美食就控制不住自己的食欲，吃多了、吃急了、吃凉了、吃油腻了是春节的饮食常态。这些不良的饮食习惯，让春节成为了肠胃疾病的高发阶段，出现腹痛腹胀、便秘腹泻等消化不良的情况。
　　中医认为，消化不良其病在胃，涉及肝脾，予以 健脾和胃，疏肝理气，消食导滞 的疗法。针对三种疗法养护 ＂春节胃＂ ，在身上的这三个位置转一转揉一揉，让胃减轻负担，更加轻松。
　　转揉中脘穴 | 健脾和胃
　　中脘为＂后天之本＂，人体六腑的精气全都汇聚在这个地方，对于脾胃有着重要的作用，是专治消化系统疾病的穴位。如果脾胃亏虚，就会容易在饭后出现 腹胀腹痛、呃逆反胃 等症状。脾胃的疾病一般由气虚或气血堵塞引起，转揉中脘穴可以使周围的气血疏通，全面调理脾胃，加强脾胃功能，特别是对运化不良导致的 便秘、腹泻 等消化问题有特效。
　　取穴： 位于人体的上腹部，前正中线上，胸骨下端与肚脐连接线的中点就是中脘穴。
　　方法： 将双手掌心紧贴穴位，向一个方向轻轻做圆周搓揉的动作5-10分钟，以产生热感为宜；再用指腹或掌根按压穴位，轻轻按揉2-5分钟，至微微发热。这个动作在饭后半小时后做为宜。
　　转手腕按内关穴 | 疏肝理气
　　肝气犯胃，可刺激内关穴，达到有疏肝理气、和胃止痛、降逆止呕的作用。配合旋转手腕，可增强理气功效，使内关穴内的体表经水注入心包经内，缓解气机阻滞、胃气上逆、气滞血瘀等证，特别是对 胸闷腹胀、呕吐反胃、打嗝 有很好的疗效。
　　取穴： 位于前臂掌侧，腕部横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕肌腱之间。
　　方法： 左手手腕向内侧旋转，同时用右手拇指按揉内关穴，旋转约100-200次，至穴位手腕处发酸发胀，再换手进行，右手同样向内侧旋转。
　　转腹揉腰 | 消食导滞
　　以胯带动腰腹的转动，使整体腹部气血畅通，可以刺激肠道蠕动，消除淤滞，帮助消化和吸收。缓解 气机不畅、肠鸣、积食、胃痛、腹胀 等症状。揉腰转腹后在喝一杯温开水，帮助胃肠提升新陈代谢，效果会更好。
　　方法： 双脚分开略宽于肩。双手虎口卡在左右髋关节出，胯部分别像后、右、前、左方向扭动，平行于地面画圆，再向反向旋转。于饭后半小时后转30圈左右。

科尔克莱的防守非常出色而且他的身后还有卢尼和追梦的支持直播吧12月11日讯NBA常规赛，勇士主场123107击退凯尔特人，球队主帅科尔赛后接受了采访。谈到队中球员克莱，科尔表示克莱很棒，他的防守非常出色，他很强壮，他最好的地方可能就是佛蒙特大学被起诉包庇安东尼兰姆强奸，勇士和兰姆均回应勇士双向前锋安东尼兰姆的名字出现在一起指控佛蒙特大学对校园性骚扰不作为的诉讼案件中。兰姆并非此案的被告人，原告肯达尔威尔曾是佛蒙特大学的一名游泳运动员。此案的被告是佛蒙特大学理事会阿根廷点球大战晋级四强，中国球迷自制梅吹为梅西应援自从三国志战略版联合阿根廷国家足球队在虎扑开设阿根廷足球专区后，大量玩家球迷聚集在一起聊足球忆青春，为蓝白军团助威呐喊。甚至还有玩家硬核应援，直接自制中国版呜呜祖啦，排面直接拉满。冠军和亚军的差距！西部倒数的勇士完全拿捏了联盟第一的凯尔特人开局显差距12月11日，勇士主场对战绿军，这是双方自决赛之后第一次在赛场上相见，仇敌相见分外眼红。尤其是对于绿军来说，对方阻挠了自己夺冠大业，这赛季他们秣马厉兵，比之上赛季又进步了今日竞彩推荐摩洛哥vs葡萄牙！矛盾之战059世界杯摩洛哥vs葡萄牙摩洛哥的足球很纯粹！今年夏天，亚特拉斯雄狮给了我们足够的惊喜，击败了比利时，淘汰了斗牛士，已经追平了非洲最长不败纪录。这一次，他们要面对C罗领衔却又不止老年人为什么不爱用手机？答案都在这场蓝马甲的展览里总是有人上门推荐一些保健品，说得让我很是心动，我该相信吗？年纪大了，孩子在外地，一个人总是不知道做什么最近，在静安大融城中庭，蓝马甲公益行动专门为上海老年人举办了一场反诈助老展览。今年三季度末181家保险公司平均综合偿付能力充足率达212央视网消息日前，银保监会公布第三季度末181家保险公司平均综合偿付能力水平，及第三季度保险公司风险综合评级结果。第三季度末，181家保险公司平均综合偿付能力充足率为212。财产险公一个强壮骨骼的方子，适合骨质疏松，容易骨折，送给中老年人经常有朋友在后台问我主任，上了年纪感觉身体越来越不如之前，喝骨头汤吃钙片可以起到补钙预防骨质疏松的作用吗？首先告诉大家，这种做法是不可取的。骨质疏松是人体随着年龄增长，骨质流失不可食品级可吞咽？部分热销的儿童牙膏有问题近日，上海市金山区消保委通报了一则维权案例消费者吕先生认为购买的可吞咽低氟儿童牙膏不符合国家相关规定，希望退款却被拒绝。经金山区消保委调查，食品级牙膏确实不靠谱，最终促成了经销企业阳过何时可以返岗？一份阳康指南送给你当下，各地复工复产已箭在弦上，这段日子，不少新冠病毒阳性感染者居家治疗后逐渐康复。但阳过们实在担心家里的被子床单会不会藏匿病毒再次感染？阳过的家里该如何消杀才算阳康？何时返岗才不会波罗的海干散货运价指数跌至一周低点因较大型船舶运费下滑波罗的海干散货运价指数跌至一周低点因较大型船舶运费下滑财联社12月13日电，波罗的海干散货运价指数周二下滑至一周低点，受海岬型船和巴拿马型船运价指数下跌拖累。波罗的海干散货运价指数