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追光丨教你几招,节后让小神兽动起来

  寒假+春节
  不少"小神兽"吃得胖乎乎
  抱着一堆零食
  更愿意"宅"在家
  窝成了不爱动的"小懒猫"
  怎样才能让孩子们动起来?
  有哪些适合的运动?
  运动时要注意什么?
  让我们来听听专家怎么说
  山西大学体育学院教授成民铎说
  运动对孩子的成长至关重要
  运动不仅可以强身健体
  促进智力发育
  还能帮助他们塑造更完整的人格
  因此在寒假期间
  家长应鼓励孩子适当运动
  对于如何让孩子动起来
  浙江师范大学副教授张莹认为
  父母应该做好三点
  一是陪伴和引导孩子
  父母是最好的老师
  建议家长抽出更多时间
  带孩子到户外运动
  即便不能出门
  也可以在家进行一些室内游戏
  把运动变成亲子活动的重要内容
  二是为孩子找一些运动伙伴
  对孩子们来说
  运动就是社会交往
  可以为他们找一些小伙伴一起玩
  特别是不同年龄的孩子在一起
  以大带小
  开展混龄游戏
  调动孩子的运动积极性
  三是给孩子讲体育故事、介绍体育人物
  榜样的力量很强大
  父母可以有意识地给孩子讲讲
  那些经典的体育比赛
  和运动员的励志故事
  也可以带孩子
  到现场观看一些体育赛事
  让他们感受体育的魅力
  从而真正爱上体育运动
  至于适合孩子的运动
  专家建议
  对年龄较小的孩子
  可以用做游戏的方式
  让他们动起来
  如跳皮筋、跳房子、木头人、跳长绳等
  对年龄大一些的孩子
  可以引导他们接触各类运动
  从中选择自己喜欢和适合的项目
  并长期坚持
  形成运动习惯
  中国疾控中心提醒
  儿童如遇身体不适
  不宜剧烈运动
  待恢复后再循序渐进
  国家体育总局体育科学研究所创编的
  "儿童青少年寒假锻炼方案"指出
  冬季户外运动要充分热身
  着装要舒适、不宜厚重
  注意增减衣物
  此外
  运动时要保证孩子的安全
  家长及老师
  应教会孩子体育器械的正确用法
  观察他们运动前后的状态变化
  如呼吸、脉搏、面色等
  记者:刘扬涛、马晓媛、薛宁婧
  视频、图片:薛宁婧

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一定要管好孩子的嘴,不要太随意,这可能会影响孩子的一生头条创作挑战赛我真心希望,我们为人父母的,一定要管好孩子的嘴,不要太随意太大意了,因为这可能会害了孩子的一生。就昨天,一个才四岁的孩子,因为患上二型糖尿病而入院治疗。又瘦又小,明显2022魅惑女巫系列与新增万圣节头像,西部魔影赛娜获得新神话炫彩昨天更新的内容比较多,汇总发一下,主要是新的魅惑女巫2022系列,在国服就是万圣节限定系列,成员包括妮蔻乐芙兰卡西奥佩娅艾尼维亚赛娜,这次还有边框,另外之前的万圣节皮肤也加了一些新满庭芳宋上繁华我大宋天下无敌啊本文作者白羽夜茶会凉茶前言满庭芳宋上繁华是一款以北宋初年为背景的古风城市建设游戏。在游戏中你要扮演的是一名新上任的县衙,带领乡亲们从无到有的建设自己的家园。在发展的过程中,你要满足WLK怀旧服5H装备收集最效率方案第四期邪DKDK要打dps前期我只推荐双持邪DK,只推荐,T0职业,先上图说明一下,由于DK天赋的原因,比起其他物理dps有很强的倾向性,命中够了以后,力量永远是第一优先级,这和狂暴战盗贼有点秋冬季到了,给家人做一道味道鲜美,营养丰富的海带黄豆猪脚汤吧秋冬季到了,可以给家人做一道海带黄豆猪脚汤,这是一道味道鲜美,营养丰富的滋补养生汤品,具有增强体质,美容养颜之功效。海带黄豆猪脚汤,富含丰富的蛋白质和脂肪,里面有非常多的氨基酸,营骆驼奶与牛奶哪个营养价值高?日常生活中,大多数人都是喜欢喝纯奶酸奶,这都是用牛奶做成的,口感醇香。很少人喝过骆驼奶,甚至没有听说过。奶都是营养价值高,富含蛋白质钙等多种营养物质。但是骆驼奶与牛奶哪个营养价值高目前最值得入手的3款华为手机,有不错的使用体验,轻松用三年华为手机在国产手机中属于比较厉害的,无论是做工质量还是售后服务都非常不错,很多人想要购买华为手机,并不只是支持国产,而是华为本身就有很强大的产品力,有很多机型都是很值得入手的。下面这4类食物,孩子吃得越多脑子越笨,家长快来看看你娃中招没这4类食物,孩子吃得越多脑子越笨,家长快来看看你娃中招没人生五大事吃喝拉撒睡。其中吃饭更是头等大事,尤其是对于成长中的孩子来说,吃得好不好,不仅会影响他们的身体发育,还会影响他们的玩好鲁班七号,请思考这五个问题,破晓永远不要考虑大家好我是指尖,提到站桩型射手,你脑海中出现的第一个英雄是谁?如果是我,一定是鲁班七号。鲁班七号成了我的上分神器其实有的时候就像突然顿悟了一样当你对胜负欲望没有那么强烈,当你能在局不思议迷宫尝试关闭制导器副本攻略通讯塔密码任务限时20分钟,前往通讯塔取消导弹发射。因为任务限时且比较繁琐,建议还没打到M06的玩家可以先收藏了B12区首先是地图的说明,下文将不再解释地图左下翻找铁锹用铁锹挖上面裂缝获得扳怎么养生?养生需要规律自己的作息时间,同时需要规律三餐,多参加有氧运动,尽量不要早上洗头。养生保健的方法主要有以下几点第一保持心态的平和,黄帝内经中所说恬淡虚无,真气从之,意思就是要注意调畅