各位宝妈们在生娃后，还会关注自己的身材吗？
　　前段时间，在和一位宝妈聊天的时候，她告诉我：自己已经生娃了，身材也有点走样了，虽然嘴上说着不在意，没关系，但是怎么能不 怀念自己的少女腰 呢？
　　许多宝妈产前腰部纤细，小腹平坦。但生完孩子后，即使立刻进行了产后减肥，将 体重恢复到了产前 ，四肢也回到了之前纤细的状态，但是 腹部却还是松弛下垂 的。对宝妈来说，这个打击是非常大的。
　　其实人的腹部有天然的两层束腰， 一是肌肉束缚,来源于我们的腹直肌 。孕期腹部肌肉受到胎儿挤压，会导致腹直肌分离，使得肌肉松弛下垂,腹部突出。
　　二是皮肤束缚，源于我们紧实的皮肉 。因为孕期同时受到孕激素和机械张力影响，导致了纤维断裂，胶原蛋白流失，产生妊娠纹。而妊娠纹会导致腹部皮肤松弛产生褶皱。
　　产后难以恢复的＂少女腰＂，往往是因为以上这两层束腰都遭受了破坏。
　　那么到底， 怎么才能恢复产前＂少女腰＂呢 ？
　　要想解决这个问题，当然要 对症下药 。
　　在产后三天左右，宝妈们就可以开始做 腹式呼吸运动 。并且，宝妈们可以根据自身情况做一些 收腹运动 来修护腹直肌。
　　另外，对于产后妊娠纹，宝妈们也要重视起来，及时进行修复。通过 促进胶原再生来填补断裂的纤维 ，恢复腹部的皮肤弹性。
　　希望各位宝妈们都能在产后恢复美丽身材，轻松拥有＂少女腰＂！
　　好了，今天的内容就到这里了，如果你还有妊娠纹修复相关的问题，可以私信或者下方评论区留下自己的情况，我来帮你具体分析！

今年以来全国煤炭产量创历史新高同比增长9。7来源央视新闻客户端据国家能源局网站消息，今年以来，各产煤地区和煤炭企业坚决贯彻落实党中央国务院关于能源稳定供应的决策部署，全力以赴做好煤炭增产增供，推动煤炭产量实现较快增长。据统计千年古村外普拉来源曲靖日报掌上曲靖依山而居。千年古村外普拉。传统三层土木结构民居。丰收。山清水秀。楚雄州永仁县外普拉村是一个古老神奇的彝族村落。站在村头观景台上远眺，外普拉村依山傍水，整个村庄犹有支深圳乐队叫翻身用把6元包邮麦克风唱到同城榜第一在深圳的地铁线路图中，翻身站显得既普通但又没那么普通。说它普通，因为它只是市内300多个地铁站点之一说它不普通，因为名字自带的锦鲤属性让它成为了网红打卡地。在这里，10个来自天南海苦战加时遗憾输球！青岛男篮不敌上海男篮遭遇连败半岛全媒体首席记者杜金城12月16日，CBA常规赛第二阶段继续进行。上轮遭遇逆转遗憾输球的青岛国信水产男篮碰到了兵强马壮的上海男篮。结果，青岛男篮在7人轮转的情况下，差点爆冷击溃对本赛季结束后有望拿顶薪的六大球星，布朗实至名归，哈登殊死一搏天下熙熙，皆为利来，天下攘攘，皆为利往。在大合同满天飞的时代，动辄千万薪资的合同比比皆是。NBA作为商业联盟，实力永远与薪酬相辅相成，这既是对能力的一种认可，也是球员实现自身价值的4131！米切尔8记三分助骑士末节逆转步行者！哈利伯顿空砍1714北京时间12月17日，NBA常规赛继续进行，克利夫兰骑士坐镇主场迎战印第安纳步行者队，最终骑士队以118比112逆转击败步行者，米切尔拿到41分3助攻，加兰拿下20分10助攻。首节勒布朗詹姆斯在掘金VS湖人比赛中再次创造历史！北京时间12月17日上午11点，掘金VS湖人的常规赛比赛中，勒布朗詹姆斯再次创造历史。老詹的抢断统计在比赛中增加了两次，目前已达到2163次，超过了火箭传奇中锋奥拉朱旺，位列NBA因热爱加冕！伊利携手阿根廷队拼出世界冠军阿根廷夺冠！近一个月的卡塔尔足球盛会落下了帷幕，伊利打造的世界足球梦之队斩获佳绩，其中，素有潘帕斯雄鹰之称的阿根廷国家足球队，在决赛中战胜法国队，时隔36年斩获第三冠，创造了新的传同样是运动，为什么踢球可能比跑步更利于骨骼生长？（ICphoto图）随着2022年卡塔尔世界杯的开幕，四年一度的足球盛宴再次上演，足球运动的热浪席卷全球。在世界杯18决赛上，备受瞩目的天价法国前锋姆巴佩凭借2射1传的成绩，刷新了32强主教练命运各有不同，这4位都在卡塔尔留下了帅影12月19日，2022年卡塔尔世界杯落下大幕。或者最终夺冠，或者创下一系列纪录，又或者悲情离场，很多球星的不同结局让人感慨万千。对32位执掌球队教鞭的主帅来说，他们的运筹帷幄排兵布元旦前，武汉有这些好消息你阳了冇？武汉人最近的问候，头一回从吃了冇换了种说法，一起加油啊。倒计时13天，2022年就结束了，此刻的武汉已经为你准备了很多期待。一半是恢复。各大景区影院恢复开放，公园里褐杉红