要想让自己远离嗔恨，一个很重要的方法就是要学会忍辱。
　　管好自己的情绪，让嗔恨心减少，是我们一生的必修课。生命中有一些情绪就像是今天的障碍一样阻碍了我们去实现我们的目标，但如果我们能从这些障碍中得到启示，然后能够超越这个情绪，我们就可以更好地关照到自己的心，从而获得更高的生活品质。
　　磨难与不如意，其实它提供给了我们生命的另外一种可能，让我们学会成长。所有的幸福，都来自于我们不断地在日积月累中调服自己。没有人会拒绝幸福和快乐，但只有调服了自己的心，才能得到真正的幸福和快乐。
　　有些人已经太习惯成为强硬者了，以至于不知道该如何去寻求双赢和多赢的方法来解决问题，更不知道隐忍的力量与魅力。当你内心有个清晰的终极目标，立志要让自己成为一个充满智慧和爱的人，把这个作为你做事的前提去考量的时候，遇到任何事情，你都会知道该怎么去做了。你绝对不会因为争一时之气而做傻事，很多打架斗殴都是从一些小摩擦发展起来的，都是忍不住一些小气的结果。
　　对于我们普通人，彻底断掉嗔恨心是很难做到的，但是减少嗔恨心还是可以做到的。大家每天早上起来都要坚持发一个愿：今天人家骂我、怨我，甚至打我，我绝对不发脾气，我要学会忍辱。这样下定了决心，这一天就不会发脾气。有人骂你，你就会想到这是帮我成长的，这样想了就不会发嗔恨心。愿力是很不可思议的。天天坚持发善愿，经过一段时间，我们的生活就会有很大的改变。
　　第一要改变的是什么呢？要改变自己的脾气。经常发脾气，在家里跟老公吵、跟老婆吵；在公司跟同事发火；走到街上，看什么都不顺眼；开车火气大的不得了。这样就很麻烦，很容易出事。
　　要时刻告诉自己，我不能老是发脾气，这样对人对己都不好，我要让自己变得柔和、慈悲，让人们看到我都欢喜。每天都这么想，这么发愿，就不会再跟家人吵架了，同事关系也改善了，走到外面做什么事情也都会和和气气的了。这样一来，你就会发现没人跟你对立了，做什么事情也都开开心心、顺顺利利的了。
　　应当明白一个道理：你改变了，环境往往也就随之改变了。这就是人们常说的＂境随心转＂。

知乎热帖如何委婉地拒绝下班蹭车的同事？精读君通识词典已上线20062000词条今天是精读君陪伴你终身成长的第3338天01hr知乎上有个热帖如何委婉地拒绝下班蹭车的同事？有个点赞数较高的答主，讲了一段亲身经历。背景答主包头机场开通加密多条航线日前，记者从包头机场获悉，为方便广大市民出行，近日，包头机场积极协调航空公司，开通了哈尔滨济南航线，加密了锡林浩特等区内外城市航线。截至目前，包头已恢复上海杭州长沙成都赤峰锡林浩特王志文是个潮爷爷！56岁穿红卫衣走机场营造亮点，老婆朴实无华真没想到56岁的王志文还是一位潮爷爷，已经这么大岁数了，穿衣还这么时尚，红色卫衣搭配白色的裤子直接营造亮点呀！你根本看不出他的岁数，更何况他已经快要步入60岁的人了，居然还这么时髦新华社体育图片每日佳作尊敬的新华社摄影部体育照片用户，此稿为新华社体育图片每日佳作（2022年12月4日），敬请查收。12月3日，阿根廷球员梅西在赛后向观众致意。当日，在卡塔尔赖扬艾哈迈德本阿里体育场进美国游记（16）圣地亚哥到了美墨边境今天是自由活动。旅行社安排了一个自费项目圣地亚哥一日游。有几位旅友留在洛杉矶和亲戚朋友会面，大部分旅友选择去圣地亚哥。圣地亚哥（英语SanDiego，又译圣迭戈）是加利福尼亚州的第这种旅游怪人，你身边还有多少？旅游，是一个越来越多人参与的项目了，旅游的模式也越来越多，从最初的跟团游，到现在的自由行自驾游，方式发生了巨大的变化。特别是国内几个最受欢迎的自驾游地点西藏新疆青海云南四川桂林厦门去越南旅游大街上骑摩托车的美女吸引旅游的男游客选择去越南旅游观光的时候，越南的大街小巷有众多骑着摩托车的美女。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）这些骑着摩托车的美女从远处看，是一道道亮丽的风景线，吸引了众多男游客的注旅游景区新尝试黄山峨眉山相继推出先游后付服务，你会考虑吗？提前预订好了门票和酒店，行程却临时有变，面临退改的麻烦，这让不少游客感到头疼。近日，峨眉山景区推出先游后付，可0元预订门票索道票和观光车票。早在今年国庆前夕，安徽黄山风景区上线先游旅途年轻味儿探索旅游产品的新方向在聚集流量和养成用户习惯的内容平台也跨界的旅游业，OTA平台如何面对行业外以及行业内的竞争，打造差异化产品呢？旅游业互联网平台又该如何转变角色，从销售平台转向赋能用户旅游出行的助手创意黄山美在徽州主题征文选登山村辣片秋来香山村辣片秋来香汪红兴每一座徽州乡村，或许都会有属于自己的美味。当双坑源里的辣椒，像红灯笼一样挂在藤上，老南瓜像金玉一样吊在架上，家住双坑口的王美珍，就坐不住了，又要忙开了。天色还是宅男财经双12近在眼前，双11买的商品为何还没到？视频加载中近日，有消费者反映，自己双11购买的商品竟然现在都没有收到。更令人意想不到的是，购买的东西也并非堵在路上，而是商家压根就没发货。商品预售制原本是指消费者在产品上市之前预先