俗话说：每逢佳节胖三斤。春节期间每一餐都＂大鱼大肉＂，极大地增加了胃肠道的负担，导致消化系统疾病悄无声息＂找上了门＂。不少人吐槽节后出现了腹胀、反酸、便秘、腹泻等症状。 那么，节后怎么吃健康？如何通过饮食来调节自身状态？ 来听听医生的建议！
　　春节期间少不了大鱼大肉、油炸食品之类的高热量食物，餐桌上多以＂荤菜、硬菜＂为主。肉类食物中除了提供蛋白质外，还含有大量的油脂，过多摄入会加重消化器官的负担。
　　医生表示，节后要调整为清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，食材搭配均衡，烹调方式采用蒸、煮、炖、烩等，少吃煎、炸、烤的食物，减少油、盐、糖的摄入，以减轻身体负担。
　　广西中医药大学附属瑞康医院 消化内科二区、主任医师张涛说：＂按我们中医来说，就是讲究这么几句话，饮食有节、起居有常、不妄作劳，这是健康的一个基本保障。如果说是饮食因素导致，我们建议买一些保和丸，它具有很好的一个消食化积的作用，那么对于那些觉得很累，或者犯困，这种节假日综合症来讲的话，那只能够说就是要注意休息。＂
　　医生介绍，过年期间吃的多吃的好，身体积累了很多的油脂。那么，节后＂去油＂的秘诀在于增加膳食纤维的摄入，膳食纤维有利于控制体重、防止肥胖、降低血脂、改善肠道菌群、促进排便从而提高机体免疫力。此外，节后要进行适当的运动也很重要。
　　广西中医药大学附属瑞康医院 消化内科二区、主任医师张涛说：＂那么有些人说，我过节吃得比较多，节后开始要减肥了，我觉得这个也没有错，但是要增加一些运动，从饮食的角度来讲，多吃蔬菜水果还是有帮助的。＂
　　南宁广播电视台记者：杨烁成 陈文杰

如何引导孩子爱上做题？题主这个问题很好。我想就个人近二十年的从业经验说说自己的看法，希望题主能给题主提供一些思路，让孩子的学习成绩尽快进步。个人认为，要让孩子不讨厌做练习题，甚至从做题中获得快乐，作为教孕晚期你们都是怎么熬过来的？孕晚期你们都是怎么熬过来的？个人感觉孕晚期还是比较顺利的，虽然不如孕中期轻松，但是比孕早期要好受很多，至少没有孕早期的恶心不适畏寒等症状而且我孕晚期一直在上班，每天都很忙碌，注意力当年小霸王游戏机（插黄卡的那种），你最喜欢里面的那些游戏？小霸王这个游戏机上面的好游戏实在是太多了，写专栏的话得分出来好几期，这里就针对题目中的问题说几个我最喜欢的游戏说说吧，都是一说大家都知道那种。忍者神龟2为什么是2代呢？因为这个版本作为摄影爱好者你最喜欢用哪一枚镜头？或者说，你使用频率最高的，是哪一枚镜头？作为摄影爱好者你最喜欢用哪一枚镜头？或者说，你使用频率最高的，是哪一枚镜头？这个问题的话，我要分定焦跟变焦来说了！变焦镜头我最喜欢，使用频率也最高的就是2470mmf2。8这个镜头为什么在中国，反而大家对汉服的认同感没那么高？这是因为从北宋灭亡开始到20世纪700多年，少数民族政权就统治了420年左右，中原地区传统丢失的很厉害，因为这么多年都是在一个民族大融合的状态之下，少数民族带来了很多其它的东西，生蔡琴和徐小凤，你更喜欢谁？总体来说偏爱徐小凤一些，别问为什么，在我心里，只有邓丽君可以和她比，她和邓代表整个华语乐坛的最高成就，没有之一。不喜勿喷！徐小凤是1949年生人，蔡琴是1957年生人，两人相差了近湖南宁远旅游这么火，到底有什么好玩的？宁远位于湖南永州县，地处比较偏远的小县城，四面环山，因为偏远所以没有过度的开发，比较原汁原貌，以九嶷山风景为佳，还有历史遗址舜帝陵。现在很多有名的旅游景点都是过度开发，商业气息非常在中国大陆演员中，国家一级演员有哪些？所谓国家一级演员职称，是中国文艺界设立的专业技术职称，是中国国家对为繁荣国家文艺事业作出突出贡献的演员给予的领域最高职称，享受国务院政府特殊津贴。艺术包括很多领域，比如相声戏剧歌剧期货市场，空单比多单多，为什么还会往上涨？在期货市场，不是空单和多单的较量。是资金的博弈，是优势资金和劣势资金的博弈。大资金和小资金的博弈。在期货市场有很多大资金比如很多的大财团，这些大财团大资金做不了小周期的趋势的，比如幼儿园的孩子该不该学写字，给幼儿园孩子布置家庭作业是否合理？我家孩子的幼儿园，都是小班的时候，不写字，到中班开始练习写字，留一些作业，有时候是一张卷子，有时是手工作业等。总的来说，幼儿园虽然是也会一些字，但是还是认字为主，我记得我家孩子，那新生儿总胆红素结果异常说明什么？新生儿总胆红素结果异常说明什么？新生儿总胆红素结果异常说明，新生儿出生后胆红素生成速度超过排泄速度，导致血清总胆红素异常，引起暂时性血清胆红素增高，这就是生理性黄疸。血液中胆红素浓