人到中年，人体身心发展达到成熟，组织器官发育完成，机体对内外环境的反应也基本定型，一般都具有应付复杂繁重负荷的能力。但是，如果忽视了緩慢发展的外貌和生理变化，就会失去一个延缓衰老的极好机会。因此，一个人到了中年，必须时刻注意体质方面的微小变化，以延缓老化的发展。
　　人到中年，身体各部开始逐渐衰退，迹象可从好多方面表现出来：
　　身高 30岁时，身体最高，最有力气，到了中年，肌肉开始逐渐松驰，身高减低2厘米。
　　体重 30岁后，皮下脂肪增加，胸围和髋部增大，腹部和腰部脂肪增加，逐渐发胖，体重增加，通常在50岁时最胖。
　　毛发 头发中渐渐出现白发，随着年龄的增长，白发增多。生长在耳道、鼻孔里的毛逐渐变长变细。
　　皮肤 额头上出现皱纹，颈脖上出现颈纹，眼角鱼尾纹逐渐明显，50岁时，面颊开始塌陷，皮肤更加松弛。圆脸或者脸上多肉、肥胖的人容易出现双下巴。
　　智力 人在30岁以前，智力不断提高，进入中年以后，随着年龄的增长，大脑逐渐萎缩，智力随之下降，表现为近期和机械性记忆不如从前。
　　眼睛 眼球晶体的弹性逐渐失去，眼睛开始老化。50岁时，还会出现眼袋和眼皮松弛的特征。
　　心肺 心肺的功能都在减弱，应变能力降低，往往不能再胜任年轻人那样的体力劳动。
　　肾脏和膀胱 肾脏和膀胱的储备能力降低，出现尿频和夜尿。内分泌腺，特别是性腺功能，正在逐渐下降。
　　人到中年，人体细胞的再生能力、免疫力开始减退，所有器官都在渐渐走向老化，心理应激过度，各种神经机能失调，各种疾病就会乘虚而入。
　　人到中年，是获取长寿的关键年龄期。对于中年人外貌和生理变化，思想上要引起重视，但也不必过多焦虑，要采取一些相应的自我保健措施，防患于未然。

视频丨新田顽皮牛闯入一级公路交警变身斗牛士0000视频加载中红网时刻新闻10月9日讯（通讯员何珣肖米金）公路车流量大，行车速度快，牲畜在公路上乱跑，极易引发交通事故。10月7日1530，新田交警大队值班民警接到群众举报电话视频全力保障供水安全稳定，60秒读懂顺德卫健护水之道水，是生命之源，生产之要，生态之基。在刚刚过去的国庆节期间，为确保市民用水无忧，顺德区卫生监督员和全区8家城镇水厂的工作人员坚守值班岗位，做到节日服务不打烊，全力保障供水安全稳定。我国建成规模最大的邮政快递网络农村市场成为快递业新增长极央视网消息今天（10月9日）是世界邮政日，今年世界邮政日的主题是邮政守护地球家园。十年来，我国邮政业取得了历史性成就，进入了年快递业务量过千亿件年快递收入上万亿元的新阶段，实现了建朋友圈趣味文案不怕傻雕多，就怕傻雕聚一窝，真是有够好笑的遇到喜欢的人就大胆去追，追不到怕什么，重在参与嘛。森林这么大，我竟然找不到一颗可以吊死的树。你说爱我的时候像极了中介骗我进厂。天气炎热，想玩水的朋友可以来我家洗碗。已经好几天没发朋适合假期结束后朋友圈发的文案1世界上最短的距离就是，假期开始到结束。2快乐供给已经结束。3国庆假期结束了，该收收心了，开始等过年了。4糟糕，假期从我手中溜走了。5从朋友圈撤退倒计时。6假期的速度就像高铁那样快大连难赢成都谢晖下课不远，北京顽强阻击山东，广州梅江两家亲？现在的中超就三个焦点第一，三镇山东冠军之争越演越烈，鹿死谁手不好说！还不能忘了躲在阴影处的申花，时刻准备捅一刀！第二，保级之争。河北已亡，广州坐以待毙，武汉步步深渊，唯有李玮峰带的西甲巴萨或联合ONE游戏操作梅西回归？西甲巴萨或联合ONE游戏操作梅西回归近日，多名记者报道了巴萨操作梅西在名夏回归的事情。西班牙六台记者的消息表示，梅西方面向巴萨打开了大门，俱乐部和拉波尔塔已经正在准备向梅西报价。另寒露节气朋友圈文案暖心短句寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。斗指戊太阳到达黄经195在每年公历10月7日9日交节。寒露，是深秋的节令，干支历戌月的起始。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进长假开始前北京推出一批出租的农村院子，最大占地面积800平米今年的国庆长假很多北京人都没有出京的计划。因为他们要不单位有要求不出京，要么就是有孩子要上学要求不能出京，所以很多人涌向了北京郊区旅游。但是京郊游造成了北京很多农村的民宿院子都在假湖南省卫健委健教中心出入公共场所乘坐公共交通工具做好防护国外新冠肺炎疫情呈加速蔓延的形势，我国境内本疫情仍然呈现点多面广持续时间长的特点，近期多地发现新疆等地外溢病例，涉疫地市快速增加，我省14个市州也陆续出现散发甚至是聚集性本土新冠肺今日半决赛中日大战！马龙主动去拼，张本没有日本队做不到的俗话讲不是冤家不聚头，这话一点不假。这不，成都世乒赛男团半决赛，中国男乒与老冤家日本队狭路相逢，两队将在半决赛一决雌雄。值得关注的是，作为日本队的头号主力，张本智和赛前再次放出狠话