现在很多人都经常加班，加班久了，身体出现问题。
　　那么，连续加班应该吃什么补一下呢？
　　一、一日三餐按时吃
　　不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。
　　早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。
　　不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。
　　有几种非常受欢迎的常见早餐吃法。
　　吃法一：＂回味早餐＂早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。
　　吃法二：速食早餐
　　早餐内容：各种西式快餐。
　　吃法三：传统风味早餐
　　早餐内容：油条、豆浆
　　不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食，早餐食物中应该含有足够的水分。
　　二、连续加班应该吃什么补一下呢？
　　对于工作繁忙的人群，蛋白质消耗量大,优选服用蜂王浆。
　　早晚各一次或早晨进食一次,一次半汤匙的量,长期服用可以改善身体免疫力,提高机体各个器官活性等。
　　另外身为女性可以食用一些对女性体质有提高的补品,阿胶等。
　　如果晚饭吃得比较晚,可以选择一些营养价值比较高的流食,例如乌鸡汤等,可以加一点枸杞子,枸杞子滋阴效果显著,可以用于降火等。
　　经常熬夜加班可以多吃一些补肝肾的食物，比如羊肉、韭菜、黑芝麻、豆类食物、动物肝脏。
　　长期熬夜会损害肝脏、肾脏、眼睛、消化系统等，要补益脾胃，平时要多吃一些水果、蔬菜、羊肉、韭菜、黑芝麻、豆类食品、动物肝脏等，还可以用决明子泡水喝，这样对眼睛有好处。
　　不要熬夜，多运动，注意身体健康，注意饮食规律。
　　经常加班，头脑身体疲劳，核桃对头脑保护很好，而且营养高，对缓解大脑疲劳，营养大脑有很好作用。
　　经常加班，人体全身处于疲劳，内脏器官也一样，而蔬菜对肠胃好，减少消化压力。
　　鱼的营养高，消化容易，保护血管，加班人群最好食物之一。
　　最后，希望大家不要经常加班，身体才是人生最重要的东西。

1960年，毛主席如何判断五十年后的中国？作为新中国最伟大的领导，毛主席曾经对中国未来50年的发展进行过预测。毛主席断言中国不仅是未来的50年时间，哪怕时间更久，中国都不会走上对外侵略的道路，同时中国也会坚持维护国家领土的慈禧贴身宫女趁乱私藏了一个枕头，64年后拆开一看，里面全是国宝清朝两百多年的历史里有过繁荣，也有过后人每次提及都皱紧眉头的耻辱，最为让人印象深刻的，大概就是八国联军入侵，慈禧带着光绪帝逃跑的时候了。大清朝这么多年的发展，能让掌权者逃跑的一定不和杨丽萍离婚20年后，前夫刘淳晴的选择令人泪目前言2002年春节，富豪刘淳晴，向妻子杨丽萍下达了最后通牒，你要是再不生孩子，我们就离婚，公婆也说我们做梦都盼着抱孙子啊！杨丽萍无言以对，过完春节后她独自一人回到了云南，很快就向丈肾结石的健康指导（第三期）肾结石是肾内科常见疾病，是机体内晶体代谢平衡失调引起的，与机体感染营养代谢紊乱泌尿系统异物以及地理气候等因素有着密不可分的联系。肾结石在确诊之后会导致患者肾区的疼痛，影响正常的工作英雄联盟S12主题曲MV彩蛋解析英雄联盟S12主题曲近日已经发布，那么本次MV中又有什么细节和彩蛋呢？废话不多说，让我们来逐帧分析一下吧！开场的大桥是本次决赛的主办地旧金山的金门大桥。位于金门海峡之上，连接旧金山敌人大举来攻，项英主张撤出苏区，毛主席只有36计用完才可以走老覃在昨天写了张辉瓒是谁捉的？毛主席为何会说捉张辉瓒，还是粟裕有办法？一文，讲的是1930年12月30日，毛主席指挥红一方面军消灭张辉瓒18师师部和2个旅近1万人，活捉国民党第一次NBA早报哈姆确定湖人第一阵容，绿军伤一人，纳什称西蒙斯射手关注NBA的朋友们，大家好！在漫长的休赛期，NBA球星的动态成为了球迷们关注的重点。哈姆确定湖人第一阵容，科内特在训练中脚踝扭伤，乌度卡曾对女下属使用粗鲁言语，杜兰特被问休赛期闹剧国庆，该写点什么？写文章拍视频，当然要应时应景，用网络语言来说就是要蹭热点。今天是国庆73周年，是个大日子，也是个好日子，总觉得应该写点什么，但好像又无从下笔。难得的7天假期，本想回老家的，有亲朋好国庆假期临近，湛江市消委会发布提示国庆假期将至今年假期巧遇重阳节为了让广大消费者度过一个舒心愉快的国庆假期营造良好的消费环境确保经济社会的稳定湛江市消委会提醒广大消费者尽量避免人员聚集现在还处于疫情防控期间，应尽量2022国庆档新片总票房破亿！万里归途口碑爆棚，将全球上映据灯塔专业版数据，截至10月1日10时42分，2022国庆档（10月1日10月7日）总票房破1亿（含预售）。目前，万里归途以5651。1万票房领跑，第二第三名分别为平凡英雄新大头儿经典游戏魂斗罗罕见的漫画形象，终于将剧情交代清楚了魂斗罗系列应该是大家最熟悉的射击游戏吧！不知道如今的你是否还能一命通关呢？当年没钱的小伙伴接触到的魂斗罗也就只有红白机上面的两款，以及一款名为魂斗罗力量的游戏。家里有矿的小伙伴，则