关于开奶，你了解多少？

　　在孕期就有很多孕妇担心生产完没有乳汁，或者乳汁少不够新生儿吃怎么办？不要担心，泌乳是每个产妇分娩后都会自然产生的。
　　下面教你做好开奶准备，不用担心产后没奶！
　　什么是开奶？
　　开奶，通俗的来说，就是女性在分娩后，通过按摩、热敷乳房和新生儿吸吮来帮助乳汁分泌。
　　什么时候开奶？
　　开奶时间越早越好，《中国居民膳食指南（ 2016 ）》推荐，新生儿第一口食物首选母乳，新生儿第一次哺喂应从产房开始。
　　在分娩后经过医生评估，新生儿和产妇健康状况良好，新生儿越早接触产妇，越早吸吮，越有利于泌乳。
　　如何开奶？
　　开奶是否成功，就看产妇和新生儿的配合啦！
　　1. 产妇的任务
　　产妇需要在孕期就做好心理建设，坚定产后母乳喂养的信念，在孕期学习母乳喂养的知识，母乳喂养才会更顺利。
　　要做好泌乳的营养储备，充足的营养储备是产后成功哺乳的基础。
　　从孕中后期开始做乳房护理，选择合适、舒适的内衣，每天轻柔地揉捏、牵拉乳头，按摩乳房，温水擦洗，以便在哺乳时能够适应新生儿的吸吮，牵拉乳头。如果有乳头内陷的情况，可以寻求医生帮助。
　　有些孕妇担心按摩乳房揉捏乳头会刺激宫缩，有这方面担心的孕妇，可以先做一次试试，如果有不适的情况，请立即停止。
　　2. 新生儿的任务
　　新生儿的任务就是吸吮！让新生儿多吸就对了，母乳是越吃越有，产妇要有耐心哦！
　　有时候因为各种原因，比如产妇身体不适，或者新生儿需要进保温箱等特殊情况，产妇不能亲喂，那么吸奶器就可以拿出来用了。
　　开奶小贴士
　　1. 热敷
　　热敷乳房时要注意温度和时间，一般温度在 40 ℃ 左右即可，不可过热，以免烫伤。热敷时间在 5~10 分钟，如果觉得热敷麻烦，也可以在洗澡时做。
　　2. 按摩
　　按摩乳房时要注意手法和力度，用手指轻柔地从乳房四周向乳头方向画圈按揉即可，切不可过于用力，以免造成乳腺损伤。如果需要催乳，一定要找有资质的专业人员。
　　3. 吸吮
　　开奶小能手一定是新生儿。刚出生的新生儿睡眠时间长，胃容量小，尽量让新生儿在醒来的时候多吸吮。
　　在刚出生的第 1 个月，新生儿白天基本上都是挂在产妇身上，时不时就会晃着小脑袋，张着小嘴找奶吃，产妇一定要有耐心哦！
　　4. 饮食
　　产妇切不可为了多泌乳在产后马上吃油腻的汤汤水水，否则可能会造成堵奶，还可能会发展成乳腺炎。
　　因此，建议在产后一周内，产妇的饮食应以清淡易消化的食物为主，可以适当多喝水、粥、蔬菜汤等。
　　产妇不要心急，刚生产完的前三天奶水少是正常的，只要产妇正常吃饭保证营养，再让新生儿多吸吮，奶水会慢慢的越来越多，太着急了反而适得其反哦！保持好心情也很重要呢！
　　本内容‬不做任何用药及治疗方法推荐，如需治疗，还请谨遵医嘱。