世间的欢喜真是不相通的，怀孕这事有的人一次就中招，有的辛苦耕耘大半年悄无声息。生孩子到底难不难，怎样才能更容易受孕呢，今天大黄跟大家一起聊聊。
　　我们知道生小孩第一步是要小蝌蚪和卵细胞在输卵管下进行受精结合形成受精卵，之后在子宫发育成胚胎。所以夫妻能做的就是同房完成受精，那有人会问呀我们经常同房也没有怀上呀，同房也是要看时机的！掌握以下三点更轻松受孕~
　　一、高质量小蝌蚪、卵子
　　大家准备要小孩，为什么一开始就要男士戒烟戒酒，是因为我们需要高质量的小蝌蚪，小蝌蚪够活跃才能更好地与卵子结合，质量太低的话可能一开始就被对方自身抵抗力消灭了，还怎么与卵子相遇。所以男士要加强锻炼，然后多补充锌，例如牡蛎、鱼、扇贝、猪肝等。以及吃海参、墨鱼、山药、花生等补充精氨酸。另外每天可以来一杯牛奶。
　　那女生如何养卵呢，细胞最关键的是蛋白质，可以吃鸡蛋，以及在排卵期每天喝杯黑豆浆。多运动、手脚冰凉的可以多泡脚喝红糖水暖宫。一切就绪，就差东风——同房
　　二、同房的时机
　　同房会有小蝌蚪射出，但不是每次都有卵子出现的。女性排卵是一个月经周期一次，然后只排一个成熟的卵子，所以要把握好排卵期。目前在家比较普遍的两种测卵方法是 基础体温法和测卵试纸法。 基础体温法便是每天早起第一时间测并记录下来，体温最高的那天便是排卵日，这个需要记录两三月才会更准确。第二种便是买测卵试纸，来姨妈当天为第一天，测试时间为第12天，然后连测至少五天。（每个人的月经周期时间不同，开始测试时间不同，具体参考下说明书哦）
　　重点是要在排卵日前一两天就要安排同房，然后当天也要进行同房哦。因为我们不能准确判断这一个卵子是什么时候出现的，所以要提前让小蝌蚪（能存活2~3天）去等待。
　　另外同房结束后不要立马起来清洗，可以在床上休息躺半小时到一个钟，让小蝌蚪安全与卵子相遇。
　　三、好心情
　　最后心情很重要，不要有压力，不然也会影响到小蝌蚪和卵子的质量哦。
　　这些都搞定还是长时间没有怀孕，建议双方可以去做检查。男士的jing液 、血常规、尿常规等，女士的卵巢功能、性激素、输卵管、子宫等都会对受孕产生影响。
　　本期大黄就分享到这里了，还想听什么也可以发消息给我~备孕小知识你觉得有用，欢迎转给身边需要的朋友哦

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