胃是消化器官，每天我们吃进去的食物都要依靠胃来消化，进一步让小肠来吸收，肠胃功能紊乱，会导致很多问题，吃不下饭，恶心，呕吐等等，日常生活中，保护我们的胃尤为重要。
　　1.少吃辛辣刺激的食物
　　我们的胃里有一层胃液保护膜，对食物进行加工，一旦我们吃的食物太过于辛辣，就会刺激胃，造成烧心，反酸，甚至是糜烂的行为。生活中，我们要少吃或避免吃太过辛辣的食物，如：辣椒，大蒜，洋葱，生姜等。
　　2.少吃油炸的食物
　　油炸食品脂肪含量高，多吃以后不仅仅会导致肥胖，而且不容易消化，会加重消化道负担，吃多了后会引起消化不良，对健康不利。如：炸鸡，汉堡，薯条，油条等。
　　3.少吃腌制食物:腌制食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。盐分含量过多还会引起高血压的发生，所以应尽量避免此类食物。如：腊肉，腊肠，腌菜等。
　　4.少吃酸性食物
　　酸性食物中含酸量较多，多吃会导致胃液分泌过多，从而导致反酸，应尽量避免少吃。如：李子，西红柿，橘子。
　　5.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道和胃有刺激作用，多吃会引发胃疼，腹泻等症状。如：冰淇淋，冰水，生鱼片等。
　　日常生活中，养成良好的饮食习惯，多吃健康有益的食物，胃功能慢慢恢复，身体也会越来越好。

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