巧克力不仅美味，还能刺激人体多巴胺的分泌，现在的年轻人爱在工作之余吃上巧克力，缓解日常工作中低落情绪和补充能量。
　　湖北省中医院（湖北省中医药大学附属医院）内分泌病科赵勇主治医生告诉小编，普通人群吃巧克力一般不会导致糖尿病高脂血症，可以适量的食用。但是长期饮食上高热量饮食，以及生活上久坐不动，熬夜，有肥胖或超重情况的人群，还是要少摄入甜食。因为日积月累能量过剩可能引起导致血糖、血脂异常。
　　＂糖友＂也想吃巧克力该怎么办？黑巧克力是不是就可以随意吃哩？
　　湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）内分泌病科左新河主任指出，白巧克力和牛奶巧克力对血糖值影响较大，而黑巧克力对血糖值只有极微小的影响。因此，糖尿病人不用对所有巧克力都＂一刀两断＂。黑巧克力就是纯巧克力，是最适合糖友食用的巧克力，它可以提高机体的抗氧化剂水平，有利于预防心脏病、糖尿病、高血压和中风等。适当吃黑巧克力可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，可以改善血液循环，降低胆固醇，预防心血管疾病的发生。
　　黑巧克力中含有食物纤维和多酚物质,食物纤维具有缓解糖分被身体吸收的作用，糖分不会一下子进入血液,从而可以防止血糖值的上升。多酚具有抗氧化作用,能消除活性氧,防止活性氧与＂有害胆固醇＂结合,附着于动脉血管壁,引起动脉硬化。因而，食用黑巧克力具有预防糖尿病并发症发生的作用。据研究,糖尿病患者食用的巧克力最好是山梨醇巧克力和木糖醇巧克力,为了防止食用脂肪过多,也可以选用巧克力饮料(可可饮料)。
　　由于纯黑巧克力很苦，市面上卖的黑巧克力添加了不少糖，因此糖友在选择巧克力时要提高辨识度，那＂糖友＂能吃牛奶巧克力和白巧克力吗？
　　如果有糖尿病、高血压、高脂血症、肥胖、脂肪肝等这＂五高＂情况，吃巧克力一般要注意这几点：1.首先要做到心中有数，监测血糖、血脂、血压，符合控制目标的情况下也可以尝一下甜头；2.特别注意量的问题，千万不能放飞自我的摄入巧克力；3.吃的时间也很重要，一般建议在两餐中间；4.要擦亮慧眼，看一下包装上的热量，尽量选择单位热量偏低的，不要粗暴的只看数量和体积；5.吃动平衡，对于嘴馋的亲们，可以通过运动来消耗一下过剩的能量；6.控制总热量，如果吃了巧克力，就可以适当减少相应热量的主食。

郭晶晶在家里不给公婆留情面，在外面保全霍家豪门体面顾大局头条创作挑战赛这可能是霍震霆最吃瘪的一次了，虽然心里有很多不高兴，但也无法在儿媳郭晶晶面前发作。众所周知，霍家上上下下对郭晶晶这个儿媳满意至极，可时间长了，必然会生出嫌隙，霍震霆就事实证明，潘长江终于为他的唯利是图付出了代价潘爷爷您好，很荣幸刷到您的祝福，但是很晦气，请您消失！在潘长江为高考生送祝福的视频下，有位考生这样评论。犹记当年，举起手来刚上映的时候，潘长江火爆全国，用自己的精湛演技给全国人民留山东一33岁太太，因太会布置火了，家里从不大扫除，依旧一尘不染岁月蹉跎，四季如歌，每一个人都是追梦人，也是平凡的过客，在邂逅人生路上的繁华萧瑟后，总会回归简单生活，重复枯燥的日常但，也有一部分人，皈依一栗，即接受岁月的沧桑，也怀揣依诗和远方，说说酒后那些事儿喝酒之后，人会有很多表现，也会有做很多事儿。但从健康考虑，有些事儿不适合做的，比如以下这些事儿1。倒头就睡酒精靠肝消化，立刻睡觉，新陈代谢缓慢，对肝不利。应该稍微休息一下，再休息。游遍中国名寺之796山东青岛法海寺山东青岛法海寺位于山东省青岛市城阳区夏庄街道源头社区源头小学西，石门山西麓。山东青岛法海寺始建于北魏时期（公元386534年），因纪念创建法海寺的第一代方丈法海大师而得名。宋嘉祐二山东省，1979年照片版权归新华社及相关记者所有，著作权归今日头条作者集影阁所有。备注也引用于新华社，具有一定历史价值，略有删减。媒体类平台需本人同意后方可转载！编辑不易，君若喜欢打个赏！青岛市汇泉夜幕下的倾情奉献，于无声处听惊雷陈大为据湖南省衡阳市祁东县公安局微信公众号平安祁东消息，2023年2月15日，零点四十三分至零点四十七分，该县玉合派出所民辅警彭红斌张成何维超刘翔宇四人，与一个身带匕首身体十分强壮住陕全国政协委员陈玉玲建议深化人才评价机制改革激发人才创新创造活力2月24日下午，部分住陕全国政协委员陆续抵达陕西宾馆，准备赴京参加全国两会。全国政协委员台盟中央常委陕西省委会主委陈玉玲向华商报记者谈起了此次参会的期待。作为一名新委员，我希望通过如何提高金融消费者防范电信网络诈骗意识东营日报社爱东营讯随着科技的进步，智能设备的普及，互联网产品与日俱增，人们在享受技术便利的同时，新型金融诈骗手段层出不穷。开展金融消费者教育和金融知识普及工作，帮助金融消费者提高风中国发布涉乌立场文件，俄乌均高度评价，但乌外长称有一条不认同为进一步推动俄乌两国通过和平方式解决彼此矛盾，早日实现乌克兰局势正常化，我国外交部在俄乌冲突满一周年的这天，也就是2月24号，正式发布了关于政治解决乌克兰危机的中国立场。该文件不仅歌手宋祖英和丈夫分居8年，39岁高龄生子，57岁身材好似少女1986年，宋祖英进入中央音乐学院学习，师从声乐名师金铁霖郭淑珍。郭淑珍是女高音掌门人，她对学生的教导，更是严苛无比。虽然她个人名气不大，但她教导出的学生，却个个红火。毕业一年不到