男性过了65岁，若还能做到这6件事，说明身体素质还不错

　　俗话经常说：身体是革命的本钱，如果没有健康的身体，一切都白搭，对于男性来说，在30岁左右时身体素质会达到高峰。
　　男性过了30岁之后，身体呈现出下坡的趋势，器官功能也会逐渐下降，所以身体更容易出现各种各样的问题。
　　现在人们的生活质量有了很大的改善，人均寿命也有了很大的提升，虽然有些人已经过了65岁，但是身体看起来特别强壮。
　　01
　　男人从什么时候开始衰老？
　　男性的40岁是人生的一道坎，因为过了40岁之后，体力和精力大不如以前，各项生理活动也变得不那么活跃，整体素质也在下降。
　　男性过了40岁之后，器官也呈现出下坡的趋势，所以很多男性此时经常感觉到力不从心，40岁之后也会出现各种衰老问题。
　　02
　　男性过了65岁，若还能做到这6件事，说明身体素质还不错
　　睡得香
　　充足的睡眠能够缓解身体的疲劳感，还可以促进器官的修复，有利于身体健康，而每天睡眠时间不足7小时，会增加患病的风险。
　　要想拥有健康的体质，睡眠质量非常重要，而男性过了65岁，身体的各项机能会处于衰退状态，此时经常容易失眠多梦，但是也有一些男性仍然保持着良好的睡眠，这表示身体素质挺好。
　　排便通畅
　　人随着年龄增长，肠胃消化功能会逐渐下降，所以很多老年人不会暴饮暴食，而很多老年人也出现了便秘的问题，但如果过了65岁之后，男性依然排便顺畅，没有便秘，这也表示身体素质不错。
　　吃饭香
　　老年人由于肠胃功能下降，经常会出现消化不良的问题，但是也有一些老年人平时吃饭很香，这表示身体素质不错，而中医认为，脾胃是气血生化之源，而脾胃比较健康的话，更容易拥有长寿体质。
　　生气后情绪很快能调理好
　　身体的健康和情绪的变化也具有密切的关系，如果老年人经常保持情绪低落、抑郁的话，会影响身体素质，容易出现慢性疾病。
　　男性过了65岁之后，生气之后能够迅速调整自己的情绪，保持乐观的情绪，更有利于推迟神经系统衰老速度，降低患老年痴呆的风险，提高老年人的生活质量。
　　走路不会气喘吁吁
　　有些老年人走路之后经常会出现气喘吁吁的情况，这表示身体素质虚弱，更容易患上疾病，但如果过了65岁之后，走路不会有这种感觉，这表示肺活量比较大，身体素质也不错。
　　记忆力好
　　随着年龄增长，记忆力会有所变差，经常容易丢三落四，但过了65岁之后，如果记忆力比较好，表示身体素质不错。
　　03
　　老年朋友养成这三个好习惯，或能越活越年轻
　　主动社交
　　人上了年纪之后，一般身边没有子女的陪伴，生活也会发生很大的变化，所以在平时应该多走出家门与别人沟通，可以排解内心的忧愁和无聊，让自己越活越年轻。
　　保持良好的情绪
　　人在生气时会分泌儿茶酚胺，这种物质会作用于中枢神经系统，造成血糖升高，肝细胞内的毒素会增多，引发肝气郁结，增加肝病的风险。
　　中老年人在平时应该学会管理自己的情绪，平时也可以做一些自己感兴趣的事情，避免出现不良情绪，保持乐观心态。
　　坚持运动
　　晨起锻炼可以改变一个人的生物钟，还能够提高睡眠质量，而坚持锻炼身体，也可以强身健体，增强身体素质。