比咖啡提神还有养生功效？
　　每天上班前提前泡一杯绿茶吧，疲乏的时候喝一杯绿茶除了提神止渴，‬还有很多你意想不到的好处。
　　首先解释一下为什么说绿茶比咖啡还提神呢？
　　咖啡之所以能起到提神效果，主要是因为其咖啡因成分有提神的作用，咖啡因抑制了腺苷酸产生的嗜睡作用，不管你在一天中的什么时间饮用，对睡眠均会有抑制作用。而绿茶的咖啡因含量为40-160mg，而意式咖啡 为30-50mg，因此绿茶会更加提神。
　　而且研究发现，喝茶的效果可能会更好，这是因为茶叶中含有一种叫做茶氨酸 的氨基酸，茶氨酸可以使人感到放松和平静。茶中是含有咖啡因的，而茶氨酸还会和茶中的咖啡因互相作用，与注意加工相关的大脑活动同步化。此外，喝咖啡的提神效果相对比较短暂，而喝同样咖啡因含量的茶产生的提神的效果则可以维持一整天。
　　简单来说，咖啡的提神效果来得快，去得也快，而绿茶持续时间会更长。‬不仅是提神，绿茶还有很多不错的养生功效
　　首先绿茶含有大量的抗氧化剂，有助于抵抗衰老。
　　绿茶中含有的超氧化物歧化酶 ，是一种自由基清除剂  ，可有效清除体内多余的自由基，防止其对人体造成损伤。绿茶中的儿茶素 可以提高其活性，对清除自由基有很大帮助。
　　同时绿茶可降低血液中的总胆固醇、游离胆固醇 以及低密度脂蛋白的含量，并且能够增加高密度脂蛋白胆固醇 含量，其中的黄酮成分还具有抗氧化作用，可防止血液凝结及血小板成团，有效预防心血管疾病。
　　值得一提的是绿茶中含有茶碱及咖啡因，减少体内脂肪细胞堆积，甚至达到瘦身减肥的目的！
　　因此，不管是学生党还是上班族，建议还是用提神效果更好同时更加健康养生的绿茶来代替咖啡吧！

2分钟速读中国历史大清王朝的兴衰清朝是中国历史上最后一个封建王朝，共传十二帝，从清兵入关，建立全国性政权算起为276年。1636年，汉满蒙三族共呈劝进表，皇太极称帝，改国号为大清。1644年，驻守山海关的明将吴三中国最完整的历史朝代表五代十国1，夏朝约公元前2027年约1600年（立国470年）开国君王大禹2，商朝约公元前1600年约1046年（立国554年）开国君王商汤3，西周约公元前1046年771年（立国浅析对中华疆域面积贡献最大的几个王朝周，秦，汉，隋，宋，清周朝分封天下极大的拓展了华夏文明的疆域夏商周时期，我们这片大地上部族林立，占据着大片的土地。中华或者说华夏的疆域最初并不大。而让华夏文明成为这片大地主角的王朝是周！周朝通过分封，周资治通鉴赏析魏国军队被秦国公孙鞅打败，魏惠王追悔莫及图片来自互联网俗话说，后悔药没处可买。当年公孙鞅准备逃离魏国，公叔痤曾经劝魏惠王杀掉公孙鞅，然而魏惠王没有听从，反而讥笑公叔痤，后来发生的事情证明魏惠王为自己的错误之举付出了代价。增延胡同河西区的网红打卡地，纯日耳曼风德国公寓洋房天津德国租界存在的时间并不长，但德国确实属于基建狂魔，22年里不仅完善了路网，还配建了很多住宅公寓。原德租界区域属于现在的河西区，至今还保存着百余栋德式风格老建筑。在这些老建筑中，匈奴占据河西走廊，大月氏和乌孙是如何西迁称霸中亚的？6000字，一次说清大月氏和乌孙西迁，建议收藏再看。公元前162年，右贤王罗姑比大破月氏，迫使月氏西迁到伊犁河流域，称为大月氏。当月氏被迫离开河西走廊时，有一部分人留下，匈奴人将他李幼斌儿子李小珂弟弟被宠成宝，自己38岁还未结婚2006年夏天，李幼斌忽然找到儿子，对他说我和你妈妈决定离婚。李小珂曾尝试阻止，但是母亲的态度同样强硬，已经到了不得不离的地步。回到家后，张瑞琪将自己关在屋内，独自流泪。李小珂一边绝活丨峡河西流去（图文无关）院里有一口棺材，堆着不少办丧事的物品，四周静悄悄的，没一点声音。（视觉中国图）父亲有一手绝活看棺断生死。我在很多文章里讲述过很多父亲的故事，这个绝活一直没对谁讲过，一则沙风将军率山东野战军第二纵队九旅二十七团在宿北战役中沙风将军试看峰山下，埋了戴之奇沙风将军率山东野战军第二纵队九旅二十七团在宿北战役中赵连军1990年11月，原装甲兵副司令员国务院原农林部部长沙风将军来到位于江苏省宿迁市市区的宿北大2022年11月日本亚马逊户外电源销售榜单出炉，全是中国品牌充电头网不定期会统计全球不同地区电商的销售榜单，从数据分析各地的消费习惯与市场走势，上月为大家统计了美国亚马逊，现在我们来看看日本的情况。日本互联网普及率高达93，让日本消费者很早中国最近的两项科学成就令世界钦佩，正在考虑征服月球和火星最近中国科学家取得一系列成果让许多国家科学家钦佩。一大成就是中国科学家创造了世界上第一个柔性陶瓷，可以用它制造新型电机和人工关节，第二项技术就是直接利用月球土壤制造氧气和燃料的技术