84情绪理解在亲子沟通中的神奇力量

　　在一本书中看到的案例深深打动了我： 我和儿子经常在睡前因为洗澡的事争吵，闹得很不愉快。这次，我多抱了他一会儿，然后说，该去洗澡了，他说他不想去，我放松且严肃地说：＂我知道你不想。＂不知道为什么我俩都笑了，也许是因为我这个反应和平时太不一样，以前我总是唠叨他，讲一堆为什么要洗澡的道理。随后，我邀请他说：＂我们一起去吧，我陪你。＂他很自然地拉着我的手去洗澡了。
　　回忆当时，我发现当我用这样的方式真实地说出他的想法时，我的内心深处并没有担心他会拒绝洗澡，那一刻只是深深地理解他，也相信事情一定会向积极的方向发展，事实证明确实如此。
　　情绪理解力量太神奇了，你看简单的一句＂我知道你不想＂，不仅避免了争吵，事情也向好的方向发展。
　　当我们放下自己想要掌控的心，放下一定让对方这样做那样做的期待，换为深深地理解对方，去体会孩子的感受，把他的感受说出来，把对他的情绪理解表达出来，这样一来孩子就感到被理解，被看见了，他的情绪没有了，然后更有可能把注意力放在＂我到底要做什么＂而不是跟父母的对抗上来。情绪理解，跟共情的含义类似，听起来更好理解。
　　情绪理解，就是用语言、面部表情、 肢体动作等将孩子的感受情绪像镜子一样反映出来，让他知道我们理解他，孩子就会觉得和父母很亲近，父母也会有同样的感受。
　　这样的情绪理解，我跟孩子之间也经常发生，既能增进亲子感情又能引发孩子自主自发的去专注自己的事。
　　比如孩子回来说，今天的作文好难啊，烦死了，不想写，通常心里的反应是＂作文那么重要，这是啥态度，这样能学好才怪！＂，这个想法如果说出来，再加上严厉的语气语调和肢体动作，想想看会有什么后果？大概率是不欢而散，吵上几句，双方气鼓鼓，孩子的情绪也好不起来，写作业肯定是会被影响到的。
　　相反，只是简单的一句＂这作文看着就难，可是难不到我儿子＂，想想看会发生什么？
　　比如晚上到点要睡觉，孩子还想干点啥，放下争执，放下那些＂这都是约定好的，要说到做到＂，简单一句＂我知道你想把这个作业做完，同时咱们家要熄灯了，我去关灯了＂。
　　深深的情绪理解，其实比讲道理、说教要来得简单且有效，只是我们不熟悉这个模式，没关系，慢慢来，就像卖油翁说的＂无他，但手熟尔。
　　当习惯性的想要跟孩子说教、讲道理时，停下，做个情绪理解，然后用简单的一句话表达出来，看看会发生什么？
　　其实跟成人间的交往也是如此，当我们看到对方的情绪时，说出他的情绪而不是争辩、解释，试试看有什么效果。
　　下一篇我们来聊聊 如何发现孩子的优势？