Omega-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸,常见于深海鱼类和亚麻籽等天然植物籽实中。研究发现,作为多不饱和脂肪酸,Omega-3脂肪酸对健康有许多益处。ω-3脂肪酸成份主要有三种，包括α-亚麻酸、EPA、DHA，这三者均为多不饱和脂肪酸，其中α-亚麻酸在体内可以转化为EPA和DHA，后两者分别被称为＂脑黄金＂和＂血管清道夫＂。
　　Omega-3 脂肪酸
　　如何补充Omega-3？
　　1.食用深海鱼进行补充,但受困于深海鱼类资源的低产量以及其本身Omega-3含量少等原因,通过食补来补充Omega-3并非最佳途径。
　　2.通过特定的膳食补充剂来补充,这种方式可以快速补充Omega-3，但缺点是过犹不及，单纯的补充剂效率虽高，却并不是天然的膳食配比，且成分含量需要甄别，味道、口感也十分单调。
　　3.也是最休闲的一种，通过食用亚麻籽、核桃等富含Omega-3的天然坚果类食物及其制品，吃起来口感立体丰富，还富含蛋白质及木酚素等营养，天然膳食配比，兼具营养与乐趣。

小拉皮和大拉皮有什么区别？整形医生来详细阐述50岁女性因为丈夫讨厌她老去的容貌而出轨了，于是妻子决定改变自己，听朋友说做小拉皮不错，于是就去做了这种手术，之后她脸部皮肤变得更紧致，感觉自己又回到了二十岁。丈夫看到她年轻的容颜2023年电视动画重点项目申报开始，丝绸之路电视共同体高峰论坛成功举办整理自国家广播电视总局纪录中国综艺报订阅010860920622月11日2月17日政策1开展2023年度中国经典民间故事动漫创作工程（网络动画片）扶持项目征集活动的通知按照中办国办游戏出海收入下降第二增长曲线受阻，业内如何看2023年？当下国内游戏市场已经确定进入存量市场，寻找游戏出海的第二增长曲线是游戏企业迫在眉睫的大事，但2022年的数据显示，游戏出海收入规模也在下降。2月13日，中国游戏产业年会期间发布的2户外沉浸式剧本游戏现身江汉路，游客在百年街区探寻江城往事极目新闻记者康旭阳通讯员张凯最近，在武汉江汉路步行街，大型街区沉浸式互动游戏江城往事，吸引了大批游客打卡。该游戏以江汉路历史上的真实事件为蓝本，以整个江汉路为数字应用场景，融入街区海信电视可以买吗？这四款性价比高，75英寸仅2899元说到国产电视品牌，相信很多用户都知道海信，它已经有数十年的发展史了，更是在电视领域不断深耕，以往一听到海信电视，就觉得特别高级，但随着智能化的发展，电视市场中卷入了很多互联网品牌，送给长辈，还在纠结华为和vivo吗？这4款机型最适合如果您喜欢，可以点击上面的关注二字。后续会为您提供更多有价值的内容。今天分享，送给长辈，还在纠结华为和vivo吗？这4款机型最适合。第一款华为畅享50Pro参考价格1499（128最适合孩子吃的食物，牛肉未上榜，豆腐排倒数第一，建议了解最适合孩子吃的食物，牛肉未上榜，豆腐排倒数第一，建议了解春天是孩子长个的黄金期，长个时候，家长一定要注意孩子的营养和健康。春天天气好的时候，多带孩子出门活动，吸收太阳光，促进钙的吸联想公布GeekProG5000系列游戏本，性能小金刚本文转自IT之家作者孤城联想今日公布GeekProG5000系列游戏本，其定位预计比拯救者系列更低。联想GeekPro品牌此前用于台式机，其定位大概在商用主机和游戏主机之间。现在，漯河源汇区嵩山路学校举行爱国主义教育活动为深切缅怀英雄烈士不朽功勋，充分发挥英烈文化立德树人的重要作用，树立崇尚英雄缅怀先烈学习先烈的良好风尚，2023年2月16日上午，漯河市源汇区嵩山路学校在大礼堂举行永远的纪念英烈精美国敢对中东下手，为何对朝鲜却无可奈何？其中有5个原因！在阅读此文之前，麻烦您点击一下关注，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持美国敢对中东下手，为何对朝鲜却无可奈何？其中有5个原因！自从苏联解体后，美国登上俗话说欠债还钱，在唐朝，民间的损害赔偿制度是什么样的呢？阅读此文前，麻烦您点击一下关注，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。引言唐朝是古代中国历史文明发展的黄金时期，唐朝的经济发展是古代中国的转型和发展时期，